Jak normalizovat rychlý puls

Dobrý den, drahí čtenáři. Normální tepová frekvence u zdravého dospělého člověka činí 60-80 úderů za minutu. Ale stane se, že z nějakého zřejmého důvodu, jako je fyzická námaha, se náš puls zrychluje a někdy tento proces doprovází další nepříjemné pocity. A mnozí se samy ptají, zda se o to mají bát? Pokud se však tento jev stane pravidelným, stojí za to zjistit důvod jeho výskytu. V článku se budeme zabývat hlavními důvody, které vyvolávají nárůst srdečního tepu, stejně jako účinek rychlého pulsu na tělo.

Důvody, proč se puls zvyšuje

Normální hranice hodnot pulsů závisí především na věku osoby, ale stojí za to pamatovat si na jednotlivé rysy těla.

Sazba pro děti je 110-140 tepů za minutu.

Děti do 7 let věku - 95-100 úderů za minutu.

Teens - 75-85 úderů za minutu.

Dospělí - 60-80 úderů za minutu.

Starší pacienti - 60 úderů za minutu.

Vše, co je nad těmito indikátory, lze přičíst rychlému pulsu.

První otázka, na kterou je zapotřebí odpovědět, je-li palpitace srdce příčinou jejího výskytu. Mohou být normální i fyziologické a patologické. A ve druhém případě je třeba věnovat tomuto symptomu velkou pozornost.

Jaký je důvod pro zvýšený puls, pokud je člověk zdravý?

Ale nejprve zvážte fyziologické příčiny, když rychlý puls je normální reakcí těla.

1. Cvičení.

2. Stresující situace.

3. Strach a úzkost.

4. Vlastnost těla.

Faktory vyvolávající zvýšené srdeční frekvence

Pokud se však pulz stal v klidu, pak je důležité zjistit, které faktory ho vyvolaly.

1. Poruchy spánku.

2. Přijetí stimulantů.

3. Použití antidepresiv.

4. Používání látek, které mění mentální stav.

5. Nadměrná konzumace nápojů, včetně kofeinu.

7. Nekontrolované užívání drog.

9. Věk se mění.

11. Akutní infekce dýchacích cest.

12. Zvýšená tělesná teplota.

13. Těhotenství a toxikóza.

Rychlý impuls může být pod zvýšený nebo snížený tlak.

Jaká onemocnění říká rychlý puls

Pokud jsou výše uvedené důvody vyloučeny, pak stojí za zvážení rychlého srdečního rytmu jako příznaku onemocnění.

1. Poruchy v endokrinním systému. Například v rozporu s funkcemi štítné žlázy příznaky, jako jsou dlouhé záchvaty palpitace, úbytek hmotnosti, podrážděnost.

2. Climax.

3. Otrava.

4. Infekční onemocnění. Jsou charakterizovány dehydratací a horečkou, která ovlivňuje puls.

5. Anémie. Mezi příznaky patří bledost, kůže, obecná slabost.

6. Vegetačně-vaskulární dystonie. Toto onemocnění se také vyznačuje příznaky jako je bolest hlavy, nízký krevní tlak, závratě.

7. Řada srdečních onemocnění - myokarditida, srdeční onemocnění, arteriální hypertenze, ischemická choroba, kardiomyopatie, myokardiální dystrofie, arytmie.

Chcete-li tyto nemoci vyloučit, kontaktujte svého kardiologa.

8. Maligní a benigní nádory.

Proto, pokud má rychlý puls bez zřejmých a viditelných důvodů, měli byste se poradit s lékařem.

Symptomy

Často je rychlý puls způsoben takovým jevem, jako je tachykardie.

Tachykardie je rozdělena na sinus a paraxysmální.

Sinusová tachykardie - rychlý puls způsobený cvičením nebo stresem. Počet srdečních tepů může překročit 100 úderů za minutu, normalizuje se však s eliminací faktorů.

Paroxysmatická tachykardie - zvýšená srdeční frekvence v důsledku srdečních onemocnění.

Zvýšení je v rozmezí 140 až 220 úderů za minutu. V tomto stavu jsou také přítomny další příznaky, jako závratě, nevolnost a obecná slabost. Útok začíná najednou a před ním je pocit tlačení.

Paroxysmální tachykardie se v ohniskách excitace liší. Existují dva typy - síňové a komorové.

Ventrikulární tachykardie. Příčinou výskytu mohou být zánětlivé onemocnění srdečního svalu, srdeční onemocnění, různé typy koronárních onemocnění. Jedná se o velmi nebezpečný stav, který může vést k nástupu vážných následků, jako je srdeční smrt, plicní edém, šok.

Předsazená tachykardie. S tímto jevem je srdeční frekvence normální, ale dochází k hladovění srdečního svalu kyslíkem. Během záchvatu se může objevit dušnost, pocit těžkosti v hrudi, může se zvýšit krevní tlak, pacient se začíná udušit. Poslední dva příznaky jsou charakteristické situací, kdy se tachykardie spouští poruchou nervového vegetativního systému.

V případě tohoto typu tachykardie pro léčbu je nutné provést správnou diagnózu a léčit onemocnění jako hlavní příčinu.

Rychlý puls - co dělat doma Top 9 tipů

Samozřejmě byste se neměli věnovat samoléčbě, konzultovat s odborníky a projít všemi nezbytnými prohlídkami. Pokud však nemáte vážná onemocnění, můžete učinit několik opatření doma.

1. Zachovat zdravý životní styl a vykonávat mírnou fyzickou aktivitu.

2. Pokud je zvýšení impulzu způsobeno stresovým faktorem, pak můžete vypít kurz sedativ na bázi bylin, jako je valerián a matka, ale nejprve si přečtěte recept a kontraindikace.

4. Příjem odvarů z uklidňujících bylin. Například připravte infuzi hlohu. Varíme 15 gramů vroucí vody s 250 mililitry, necháme pár hodin v ohni. Pijte třetinu šálku půl hodiny před jídlem třikrát denně.

5. Vstupte do dietních jídel, které jsou přínosné pro práci srdce a cév. Patří sem - rýže, divoká růže, řepa, petržel, ořechy.

6. Netradiční metody zahrnují použití hlíny. Vytvořte peletu a připevněte se k srdci během útoku.

7. Vydejte dýchací cvičení. Zhluboka se nadechněte. Držte vzduch asi 15 nebo 10 sekund. Pomalu vydechujte vzduch. Nebo se můžete zhluboka nadechnout, pak držet nos a ústa a pokusit se vydechnout. Můžete také zkusit provést gag reflex.

8. Pokud váš lékař dal svolení, můžete použít Corvalol nebo Valocordin.

9. Kurz masáže krku s medem, stejně jako pravidelný příjem malého množství medu v jídle.

Rychlý impuls při zvýšeném tlaku

Zvýšený tlak a zvýšená srdeční frekvence jsou často vyvolávány normálními příčinami, jako je cvičení, duševní agitace.

To je způsobeno fyziologií, protože během cvičení se uvolňuje adrenalin, což vyvolává zvýšení pulzní frekvence a zvýšení tlaku.

Takže pokud počet indikátorů není na kritické úrovni a neexistují žádné další příznaky, pak to může být považováno za normální reakci těla.

Může však také naznačovat přítomnost následujících onemocnění:

✔ Poruchy štítné žlázy.

✔ Anémie.

✔ Výskyt rakovinových nádorů.

✔ Poruchy dýchacích cest.

Proto v tomto případě také stojí za konzultaci s lékařem.

Co znamená rychlý puls s nízkým tlakem

Kombinace nízkého krevního tlaku a palpitace srdce je charakteristická následujícími faktory:

  • Anafylaktický šok.
  • Otravy toxinem.
  • Rozsáhlá ztráta krve.
  • Infarkt myokardu.
  • Neurocirkulační dystonie.
  • Změny hormonálních hladin během těhotenství.

Při sníženém tlaku a současném zvýšení srdečního tepu se objevují následující příznaky - nevolnost v hrudi, slabost nebo středně silná bolest v srdci, pulzující bolest hlavy.

Tipy a triky

Pokud dojde k rychlému srdečnímu tepu, měli byste nejprve věnovat pozornost těmto aspektům:

1. Trvání útoku.

2. Frekvence výskytu.

3. Moment výskytu a předchozích akcí.

4. Existují nějaké srdeční arytmie?

5. Přítomnost dalších příznaků.

6. Pokud existuje možnost, pak vypočte impuls a změřte tlak. Záznamy se opravují.

Již v této fázi můžete posoudit, jak nebezpečný je váš stav a zda je to normální. Pokud máte podezření na akutní stav, jako je srdeční infarkt nebo anafylaktický šok, měli byste okamžitě zavolat sanitku.

Pokud je podmínka způsobena externím faktorem, měla by být odstraněna. Když je rychlý puls vyvolán náhlou ztrátou krve, krvácení by mělo být zastaveno bezprostředně před příjezdem ambulance.

Informujte svého lékaře, pokud:

Také naléhavě vyhledejte lékařskou pomoc by měla, pokud kromě rychlého pulsu:

✔ Krevní tlak se prudce zvýšil.

✔ Existují srdeční onemocnění.

✔ Porucha funkce štítné žlázy.

✔ Diabetes.

Mezi příbuznými existují případy náhlého úmrtí na srdeční onemocnění.

✔ Moji nejbližší příbuzní mají problémy s poruchami srdečního rytmu.

✔ Jste těhotná.

✔ Každý nový útok je těžší než ten předchozí.

Není-li tento stav akutní, ale případy záchvatů bez zjevného důvodu, měli byste se v blízké budoucnosti poradit s lékařem.

První pomoc při tachykardii:

1. Omyjte obličej studenou vodou.

3. Zajistěte čerstvý vzduch.

4. Zajistěte volný přístup kyslíku, proveďte to, uvolněte stisknuté tlačítka, uvolněte pásy nebo kravaty, zbavte se horkých a těsných oděvů.

5. Pokud je celková slabost nebo závratě, položte jej na stranu.

6. Jemně masírujte oční bulvy.

Jako preventivní opatření pro normalizaci pulsu je doporučeno zapojit se do dýchacích cvičení, jógy, odmítání škodlivých návyků, přechod na správnou výživu, chůzi před spaním a léčebné lázně.

Zvýšený puls může být příznakem kritického stavu, který ohrožuje váš život, takže byste ho neměli ignorovat.

Měli byste znovu zkontrolovat své zdraví, abyste vyloučili vážná onemocnění. Nebojte se kontaktovat sanitku nebo se poraďte s lékařem.

Nejzávažnější nemoci jsou lépe úspěšně léčeny, pokud jsou zjištěny v počátečních stádiích vývoje.

Dnes je mnoho nemocí vyvolaných špatnými zvyky, přejídání a stresem. Proto věnujte pozornost vašemu zdraví, protože zdraví těla je ve vašich rukou.

Na jakém maximálním pulsu může srdce selhat?

Jaká jsou kritická čísla maximálního možného pulzu u dospělého?

V kardiologii existuje forma pro výpočet maximálního napětí maximálního pulzu pro srdce. A to je v tomto pořadí, maximální puls je 220 a musíte odebrat číslo svého věku.

Například váš věk je 50 let, takže od 220 máme 50 a my máme 170 pulsů jako výsledek.

Ale v každém případě je vše vždy individuální a výpočet vzorce může být pouze průměrným ukazatelem.

Koncept hodnoty maximálního pulzu je ve své podstatě velmi kontroverzní. Protože každý má jiné ukazatele, někdo má normální číslo 75, ale u 90 je připraven zavolat sanitku a druhý puls 90 je velmi pohodlný.

Přibližně 160-170 tepů za minutu, bez pomoci, může být smrtelné, neboť toto dramaticky zvyšuje potřebu kyslíku v srdci a tělo prostě není schopno poskytnout množství kyslíku, které přichází spolu s krví. Tachykardie může být také fyziologická, například na pozadí fyzické námahy, a to je normální. Zdravé, trénované srdce je schopné takovému zatížení odolat. Ale konstantní tachykardie v klidu nebo na pozadí minimální fyzické námahy (řekněme, šplhat po schodech do pátého patra), se zvýšením tepové frekvence o více než 20-30 úderů za minutu, je to omáčka přijít k lékaři a předepisovat korektivní terapii zejména beta-blokátory, jako časté epizody tachykardie v klidu, vyčerpat srdce, aby to fungovalo "pro opotřebení". V každém případě, jestliže osoba má klidovou srdeční frekvenci nad 80-90 tepů za minutu, je to důvod, proč jít k lékaři, neboť během cvičení se tachykardie zvýší ještě víc a může vést k fibrilaci síní, ventrikulární flutter a fibrilaci. A jako důsledek, na smrt.

Pulse 220 úderů za minutu

Léčba tachykardie

K dnešnímu dni existuje mnoho způsobů léčby příznaků tachykardie. Výběr konkrétní metody závisí na individuálních charakteristikách pacienta (věk, pohlaví, stav zdraví obecně), na etiologii onemocnění a řadu dalších faktorů. Léčba tachykardie je však obecně zaměřena na snížení nadměrně "zuřivého" srdečního rytmu, prevenci možných komplikací a prevenci dalších příznaků palpitace srdce.

Někdy, aby se zbavili příznaků srdeční tachykardie, léčba není nutná - stačí pouze odstranit "provokatéra".

Častěji se vyžaduje zvláště léčba srdeční tachykardie. A teď budeme o těchto metodách mluvit.

Hlavní skupiny drog

V současné době existuje obrovská škála léků na srdeční tachykardii. Nicméně, pouze lékař může předepsat odpovídající léčbu s použitím těchto léků na srdeční tachykardii, která vám pomůže. Během vyšetření bude odborník schopen porozumět příčinám, symptomům, diagnostice a léčbě tachykardie.

Pokud zvýšená srdeční frekvence způsobuje jakoukoli nemoc, je třeba nejprve odstranit primární onemocnění nebo provokující faktor (špatné návyky, stres, příjem velkého množství nápojů obsahujících kofein - káva a čaj, čokoláda). Používání léků pro léčbu tachykardie srdce má správný účinek, ale stojí za to vyzkoušet jiné prostředky tachykardie.

Existují dvě hlavní skupiny léků zaměřených na léčbu srdeční tachykardie - sedativních a antiarytmických léků.

Sedativa (sedativa)

Když se cévní dystonie stala příčinou tachykardie, léčba by měla začít s použitím sedativ. Existují přírodní a syntetické drogy se sedativním účinkem.

Přírodní na bázi rostlinných výtažků, jako je kořen valeriánů, květenství, pivoňka, hloh. Známé jsou složité přípravky Novo-Passit a Persen, včetně valeriánské a melisové, a máty peprné. Mají mírný sedativní účinek a nemají prakticky žádné kontraindikace (ale před použitím je nutné získat souhlas vašeho ošetřujícího lékaře!).

Umělé analogy sedativ jsou také zaměřeny na normalizaci práce nervového systému, což zase snižuje riziko opakovaných záchvatů srdečního tepu. Tato skupina zahrnuje Diazepam (Relanium, Relium). Má sedativní, hypnotický účinek, eliminuje pocit strachu a úzkosti, útoky se stávají méně. Fenobarbital - pilulky pro střední množství tachykardie může mít sedativní a sedativní účinek.

Antiarytmické léky

Poměrně rozsáhlá skupina léků na tachykardii. Nicméně všichni mají jiný mechanismus účinku na zdroj zvýšené srdeční frekvence. Při předepisování těchto léků je třeba objasnit příčinu patologie, protože pilulky na srdeční tachykardii, určené pro jeden typ onemocnění, mohou zhoršit stav pacienta jinou formou tachykardie. Proto byste se neměli věnovat takové léčbě tachykardie doma - vše může skončit slzami.

  • Rhythmylene - se používá k normalizaci síňového a komorového rytmu.
  • Anaprilin - slouží ke snížení tlaku a srdeční frekvence, ve významné koncentraci může mít sedativní účinek. Obnovuje transport kyslíku do srdečního svalu, čímž zlepšuje jeho práci.
  • Verapamin je předepsán pro supraventrikulární tachykardii.
  • Adenosin - účinně používán v supraventrikulárních a paroxysmálních typech tachykardií. Rozlišuje téměř okamžitou akci.

V každém případě bude kardiolog nebo praktický lékař schopen odpovědět, jak léčit tachykardii.

Fyzioterapie tachykardie

Kategorie nefarmakologických metod léčby tachykardie zahrnuje také tzv. Reflexní a elektropulzní terapii.

Útok paroxysmální tachykardie lze zastavit metodou reflexního působení na vagusový nerv. Podstatou této metody je snaha přinutit pacienta k kašle, kašle a také na moč pacienta. Pokud tato metoda selhala, bude pravděpodobně lékař předepisovat antiarytmické léky.

Chcete-li se naučit léčit tachykardii, můžete se naučit navštívit soubor postupů pro terapii elektropulzou. Během relace jsou elektrody připojeny k hrudníku pacienta. Prostřednictvím nich jsou drženy malé proudové výboje, které mohou stimulovat práci srdečního svalu. Tento postup je však možný pouze v stacionárních podmínkách. Elektro-impulsní terapie může být použita jako havarijní pomůcka pro kritické stavy srdce.

Chirurgická intervence pro tachykardii

Operace se zvýšenou srdeční frekvencí je zobrazena ve dvou případech: pokud je způsobena hormonálními poruchami (tyreotoxikóza, feochromocytom), oddělí se část žlázy, která je odpovědná za nadměrnou produkci hormonů, a v případě kardiochirurgie. Ten je předepsán pro hrubé vrozené srdeční vady po revmatických onemocněních, koronárních onemocněních srdce atd.

Terapeutické opatření pro sinusovou tachykardii

Následující příznaky jsou typické pro tachykardii sinusového typu: zvýšená únava s normálním srdečním rytmem, ale dosahuje více než 90 úderů za minutu.

Je možné zjistit přítomnost zvýšení srdeční frekvence sinusovým typem jednoduchým počítáním pulzu nebo výsledky EKG. Pokud jsou odchylky od normy menší, pak nemusí být léčba sinusové tachykardie nutná. V některých případech může lékař předepsat léky na tachykardii a arytmie, které přispívají ke zpomalení srdeční frekvence (tzv. Beta-blokátory). Dávka léčiva se v tomto případě zvolí individuálně na základě průběhu onemocnění a charakteristik pacienta. V žádném případě nemůžou užívat své vlastní léky na tachykardii, protože téměř jistě uděláte špatně, a existuje riziko prudkého zpomalení pulzu, ztráty vědomí a dokonce i bloku srdce.

Symptomy a léčba ventrikulární tachykardie

Charakteristickým znakem tohoto druhu tachykardie jsou následující příznaky:

  • závažné palpitace srdce (až 220 úderů za minutu);
  • výrazná letargie pacienta;
  • tinnitus;
  • pocit "stlačení" srdce, nepohodlí za hrudní kostí;
  • možná polyurie (zvýšené močení) s prodlouženým úderem.

Co dělat s ventrikulární tachykardií? Od té doby Tato podmínka vzniká v důsledku vážného poškození srdce (myokarditida, infarkt myokardu, těžká intoxikace těla) a život pacienta je ohrožen. Léčba komorové tachykardie se snižuje na okamžitou hospitalizaci pacienta v nemocnici, kde je v oblasti srdce podrobena operaci.

Tachykardie a těhotenství

Po dosažení gestačního období 6 měsíců může těhotná žena zaznamenat zvýšené srdeční frekvence. Srdeční frekvence může dosáhnout 130-155 úderů za minutu. Navíc budoucí matka může zažívat závratě, pocit slabosti, velmi zřídka - lehkou bolest srdce.

Ve většině případů by však tato podmínka neměla způsobovat úzkost těhotným ženám tachykardie během těhotenství se často vyskytuje kvůli změně polohy srdce (ve vodorovném stavu), tlaku z rozšířené dělohy a velkého objemu krve v cévách. Z toho na plod přijímá více kyslíku a živin.

Léčba tachykardie během těhotenství je důležitá, pokud je zvýšená srdeční frekvence doprovázena nevolností a nutkostí zvracet. To naznačuje, že žena má určité specifické srdeční onemocnění. V opačném případě se můžete zbavit tachykardie, jednoduše tím, že budete mít pohodlnou vodorovnou polohu a uvolníte se.

Pomozte tradiční medicíně pro tachykardii

Léčba tachykardie s lidovými léky je neméně účinným způsobem, jak bojovat s palpitacemi srdce.

Lidové léky na tachykardii jsou založeny především na působení rostlinných extraktů, které mají léčivé vlastnosti.

Co je třeba užívat pro tachykardii (jak léčit tachykardii s lidovými léky):

  1. Ovesná šťáva Sbírejte mladou nadzemní část ovesu (jistě zelenou!) A vytlačte džus z ní. Vezměte si to na půl sklenice ráno, odpoledne a večer.
  2. Čaj s hlohem. K léčbě srdeční tachykardie s lidovými léky se smíchají v rovnoměrném poměru plody hloh a šípky, suché trávy a matka se zeleným čajem. Vařte teplou vařenou vodu, trvejte. Tato kompozice by měla být konzumována v podobě čaje, kdy se vaří nová směs směsi s vroucí vodou.
  3. Čaj s melisou. Pokud se vegetativní dystonie stane příčinou tachykardie, léčba lidovými léky bude během dne užívat čaj s melisou.
  4. Balzám Ogarkova. Často se používá k léčbě tachykardie (podle populárních metod), pokud je akcelerace srdečního rytmu způsobena onemocněním štítné žlázy. Jeho použití může způsobit nepříjemné pocity, ale již v první den od obdržení balzámu se zmenšuje otok nohou, srdeční frekvence se vrátí do normálu, zmizí dušnost. Měl by být opilý několik měsíců, třikrát denně.
  5. Směs ořechů s medem a citronem. Nejvíce "chutná" metoda léčby tachykardie doma je kompozice, která může obsahovat (ve stejných částech) med, různé druhy ořechů, citrón, česnek. Med má vazodilatační účinek a má příznivý účinek na metabolismus kyslíku v srdci. Složení citronu obsahuje vitamín C, který posiluje srdeční sval. Nejen, že jsou samy o sobě výživné, jsou skutečným zdrojem stopových prvků zdravých pro srdce.

Přes vysokou účinnost lidových metod a malý počet vedlejších účinků, které mají, by léčba měla být stále prováděna pod dohledem lékaře.

Co by mělo být provedeno s útokem na tachykardii

První pomoc při srdeční tachykardii, včasná a řádně vyškolená, pomůže zachránit život pacienta.

Prvním krokem je volat někoho za pomoc a pokud je to možné, zavolejte lékaře. Dále rozložte límec a uvolněte pás - oblečení by nemělo pacienta bránit. Nabídněte mu, aby si vzal tinkturu kořenu valeriánů, matka, Corvalola. Umyjte postiženou osobu tváří studenou vodou nebo položte na ni něco chladného. Zavřete oči a stiskněte palce na 10 sekund. Poté, co se pacient pokusí vykašlat nebo přitahovat (jako by vyžadoval stolici).

Další opatření, která pomáhají pacientovi s tachykardickým záchvatem, jsou v kompetenci pouze lékaře.

Pulse 50 úderů za minutu: co dělat a jak jej zvyšovat

Pulzní vlny by měly být hladké a naslouchané současně. Za normálních okolností by měl být počet odpočinku v odložené osobě 70-80 za minutu. Tato čísla se však mohou lišit v závislosti na pohlaví, věku a individuálních charakteristikách organismu. Tento článek bude hovořit o tom, co má dělat, když má člověk srdeční frekvenci 50 úderů za minutu. Kdo požádat o pomoc?

  • Co je a jak to měřit
  • Hlavní příznaky bradykardie
  • Diagnostické metody
  • Indikátory pulsu a krevního tlaku
  • Metody léčby: jak zvýšit indikátor
  • Lidové prostředky

Co je a jak to měřit

Pulzní - periodické fluktuace, připomínající třes, které se dobře projevují v určitých oblastech těla. Mají přímou souvislost s prací srdce a jeho rytmem, to znamená, že je bijící.

Pulse může být měřena v části těla, kde žíly a tepny procházejí blízko kůže. Je pravidlem, že je dokonale hmatatelný na zápěstí, stejně jako karotidové, temporální a femorální tepny. Chcete-li měřit počet zdvihů, je třeba připevnit prsty na požadované místo. Pak se cítíte na pulzující tepnu a lehce jej přitisknete kosti. Údery jsou počítány po dobu 30 sekund a výsledná hodnota je vynásobena číslem 2. Co znamenají indikátory srdeční frekvence a co by měly být popsány níže.

  1. U žen dochází srdce rychleji než u mužů, protože je menší. Pro dívku je normální rychlost 60-70 úderů. Toto číslo se zvyšuje s věkem o 5-10 let. Normální dávky u žen:
  • 20 let - 60 shody;
  • 30 let - až 70 ran;
  • 40 let - až 80 beatů;
  • 50 let - 80 zásahů;
  • 60 let - 83 ran;
  • 70 let - 85 úderů.

U těhotných žen se tyto údaje významně liší, protože ženské tělo pracuje pro dva. V prvním trimestru dosahuje pulz 90 úderů za minutu. Již ve druhém trimestru budoucího dítěte se tvoří všechny orgány, takže krevní oběh se zvyšuje o 30%. Je zřejmé, že puls dosahuje přibližně 120 úderů za minutu. Tato práce srdce přetrvává po celou dobu těhotenství. Po porodu se stav ženy vrátí do normálu.

  1. U mužů je impuls považován za normální při rychlosti přibližně 70 úderů za minutu. Stoupá však s věkem a do věku 70 let dosahuje 85-90 šoků.
  2. U sportovců se míra pulzu výrazně liší od počtu nezaokřižených osob. Počet srdečních tepů závisí na sportu. Čím intenzivnější je trénink, tím rychleji srdce a počet úderů za minutu může dosáhnout 220. Současně se člověk cítí skvěle. Pro sportovce, kteří vyvíjejí vytrvalost, nepřesahuje impuls 50 úderů a pro ně je tento ukazatel normou.

Hlavní příznaky bradykardie

Impulzy pod 60 úderů za minutu jsou vždy doprovázeny výraznými příznaky. Všechny známky jsou zřejmé, jak se celkový stav člověka zhoršuje. Začíná cítit následující příznaky:

  • bolesti hlavy;
  • závratě;
  • nevolnost;
  • pocení;
  • tam jsou mouchy v očích;
  • rozpad;
  • člověk rychle unavuje.

Diagnostické metody

Někdy puls nevykazuje žádné příznaky, ale člověk cítí letargii a únavu. Nevhodný zdravotní stav by měl povzbudit konzultaci s lékařem. Specialista naplánuje řadu testů, které určují příčinu onemocnění. Zpočátku se provádí měření impulzů během jedné minuty. Pak se doporučuje stanovit intrakraniální tlak. Doplňte průzkum důkladnou studií štítné žlázy a hormonálního pozadí těla. Zvláštní pozornost je věnována práci srdce, takže osoba je poslána na EKG a RTG hrudníku.

Indikátory pulsu a krevního tlaku

Kardiovaskulární systém kombinuje řadu indikátorů, které současně regulují celkový stav pacienta. Někdy se stane, že puls může být nízký, ale současně se hodnoty tlaku pohybují od vysokých po nízké.

  1. Nízký puls za sníženého tlaku. Tato patologie signalizuje prudké zhoršení zdraví a je závažným porušením těla. Útok může vyvolat takové komplikace:
  • akutní infarkt myokardu;
  • trombóza plicní arterie;
  • slabé
  1. Nízká tepová frekvence při zvýšených tlacích vždy vykazuje prudké zhoršení obecných podmínek. Pacient pocítí všechny nepříjemné příznaky, jako u hypertenze. Pravděpodobně puls 50 tepů za minutu a vysoký tlak způsobí IRR, selhání srdce, problémy s štítnou žlázou nebo vedlejší účinky (například po užití určitých léků).

Metody léčby: jak zvýšit indikátor

Bradykardie je léčena několika způsoby - to vše závisí na příčinách patologie. Původně předepsaná léková terapie. Je zakázáno volit léky samostatně, protože mají mnoho vedlejších účinků a mohou negativně ovlivnit funkci srdce a cév. Pokud se po léčbě pacientův stav nezlepšil, lékaři doporučují operaci, během které nainstalují kardiostimulátor. Toto zařízení rychle a kvalitativně normalizuje puls. Pokud se však z důvodu vážných abnormalit v těle neobjevila bradykardie, postačí pouze dodržovat jednoduchá doporučení k jejímu obnovení:

  • plné a dostatečné odpočinek;
  • vypít šálek zeleného čaje jednou denně;
  • dělat sporty;
  • pravidelně užívejte vitamíny.

Co dělat nejprve, pokud puls klesl do kritického bodu? Člověk musí dostat vůni amoniaku. Jakmile přijde k sobě, měli byste pít silný čaj nebo kávu. A nezapomeňte zavolat sanitku. Osobu lze poslat do nemocnice, kde specialisté mohou plně zhodnotit stav pacienta a předepsat léky. Lékař okamžitě stanoví přípustnou dávku a poví vám, jak vypít pilulky. Doporučuje se zpravidla:

  • Atropin sulfát;
  • Izadrin;
  • Ipratropium bromid;
  • Ortsiprenalin sulfát;
  • Hydrochlorid efedrinu.

Lidové prostředky

Pokud tepová frekvence klesla na 50 úderů za minutu, můžete se pokusit normalizovat doma. Chcete-li to udělat, jednoduše pijte šálek silného černého čaje nebo kávy. Terapie lze doplnit starými metodami "babičky", která účinně obnovují zdraví. Mezi nejběžnější způsoby doma můžete použít tyto:

  • kombinujte sezamový olej (75 ml), granulovaný cukr (125 g) a vlašské ořechy (250 g). Všechny složky musí být důkladně promíchány. 2 citróny je třeba nakrájet na malé velikosti a nalít je 0,5 litru vroucí vody. Oba formulujte a dobře promíchejte. Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíci třikrát denně před jídlem;
  • Ředkvička je spojena s medem ve stejných poměrech. Výsledná medikace se užívá v lžíci třikrát denně;
  • větve borovice (60 g) nalijte 250 ml vodky nebo alkoholu. Držte lék 10 dní na tmavém místě. Poté užijte 20 kapek třikrát denně.

Bradykardie, stejně jako každá jiná nemoc, vyžaduje včasnou a kvalitní léčbu. Aby člověk nedokázal plně uvolnit, jíst správně a vést zdravý životní styl.

  1. Proč se puls mění s věkem
  2. Jaký puls je považován za normální
  3. Puls byl normální

U malého dítěte, srdce bere velmi rychle, rychlostí nejméně 140 úderů za minutu. V průběhu let se puls téměř zdvojnásobil. Ale ve stáří, srdce začne bít znovu rychleji. Proto, abychom zjistili, zda srdce funguje správně, je třeba vědět věkové normy, důvody, proč se srdeční frekvence mění v průběhu let.

Proč se puls mění s věkem

V klidu by komora během jedné minuty měla posunout velkou část krve do aorty. U novorozenců je srdce malé, váží pouze 20-24 g a nemůže prosadit více než 2,5 ml krve. U dospělého člověka váží srdce 200-300 g, na jedno snížení je schopen projít 70 ml krve. Proto u dětí by měla bojovat častěji.

S nárůstem hmotnosti srdce se puls stává méně častým. Navíc, u dětí do 7 let, nervové centrum, které upravuje činnost srdce, se vyvíjí pouze a to přispívá ke zvýšení srdečního tepu.

Jak dítě roste, rozvíjí, změní se také srdeční frekvence. OK:

Pokud je v dětství zvýšený srdeční tep spojován s růstem a vývojem dítěte, pak ve stáří je to kvůli nezvratnému fyziologickému procesu - stárnutí. Proto po 60 letech je srdeční frekvence 90-95 tepů za minutu považována za normální. Koneckonců, v důsledku stárnutí v těle se objevují nevratné změny v srdečním svalu, vaskulárním loži:

  1. Schopnost smrti myokardu se snižuje vzhledem k tomu, že buňky jsou napnuty.
  2. Srdce už nemůže vhazovat do aorty požadovaný minimální objem krve.
  3. Počet funkčních kapilár se snižuje. Natáhnou se, stávají se vinutím, délka cévního lůžka se výrazně zvětšuje.
  4. Plavidla se stanou méně pružnými, přes ně jsou do buněk přeneseny méně potřebné látky.
  5. Citlivost receptorů na adrenalin se zvyšuje, jeho nevýznamné množství zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak.

Nedostatek krevního oběhu způsobený všemi těmito změnami je kompenzován zvýšením pulzu, což vede k urychlenému opotřebení srdce. Ve starém věku jsou komory protaženy, někdy jsou svalové buňky nahrazeny tukem, což vede ke vzniku srdečních chorob. Palpitace srdce pouze zhoršují zdraví.

Důležité vědět! Všechna onemocnění kardiovaskulárního systému jsou mnohem mladší. Pokud před 20 lety bylo infarkt myokardu ve věku 50 let považován za něco neobvyklého, nyní už 30 let starí kardiologové s takovou diagnózou nikoho nepřekvapí. Abyste se vyvarovali onemocnění srdce, musíte sledovat srdeční frekvenci a nejmenší odchylka od normy by se měla konzultovat s lékařem.

Jaký puls je považován za normální

U dospělých je klidová srdeční frekvence 60-80 úderů za minutu. Během cvičení u nezkušené osoby se zvyšuje na 100. Důvodem je to, že k tomu, aby se tělo dostalo potřebných látek, by se měl zvýšit minutový objem cirkulující krve. U vyškolené osoby je srdce schopno v jedné kontrakci vytlačit nezbytné množství krve do aorty, takže se srdeční frekvence nezvyšuje.

Také srdeční tep se zvyšuje kvůli nervovému napětí. Když se člověk obává, zažívá, buzení sympatického nervového systému nastane, jeho dýchání se zrychlí, jeho tepová frekvence se zvětší.

Kromě stresu a stresu ovlivňuje práce srdce řada faktorů:

  1. U žen se srdeční frekvence může zvyšovat kvůli hormonálním změnám spojeným s menstruačním cyklem, těhotenstvím.
  2. U mužů nad 40 let s porušením produkce testosteronu dochází v srdečním svalu k nevratným změnám.
  3. Nadváha vede k tomu, že nejen bicepsy, tricepsy se zhoršují. Hladké svaly srdce jsou také nahrazeny tukovými buňkami.
  4. U dospívajících je respirační arytmie považována za normální, když se puls urychluje při vdechování a zpomaluje při výdechu.
  5. Zvýšená srdeční frekvence u různých onemocnění. Impuls se zvyšuje při zvýšené tělesné teplotě. Zvláště negativně ovlivňuje činnost srdeční patologie nervového a endokrinního systému.
  6. Ve vyčerpaných místnostech, ve výšce, kde je kyslík málo, je jeho nedostatek kompenzován zvýšením srdeční frekvence.
  7. Nadměrné užívání kofeinovaných nápojů, užívání léků, které stimulují srdeční činnost.
  8. Toxiny, soli těžkých kovů mají negativní vliv na srdce.

Přestože pulzní zatížení až 100 úderů za minutu je považováno za normální, ale taková srdeční frekvence má nepříznivý vliv na srdce, což vede k vývoji:

  • ventrikulární hypertrofie;
  • arytmie;
  • kardiomyopatie;
  • infarkt myokardu;
  • srdeční selhání.

Srdeční frekvence menší než 60 úderů za minutu má také negativní vliv na zdraví. V tomto případě srdce nepřekročí požadovaný objem krve a všechny orgány začínají trpět nedostatkem živin a kyslíku. A to vede k nejrůznějším onemocněním, od dysfunkce endokrinních žláz až po encefalopatii.

Chcete-li žít po dlouhou dobu a ne být nemocní, měli byste se starat o sebe, věnujte pozornost, pokud se puls odchyluje od normy. A aby srdce porazilo s potřebnou četností, musíte se řídit určitými pravidly.

Puls byl normální

Aby se srdce nevyčerpalo před uplynutím lhůty, takže funguje rytmicky a správně, existuje nejméně 100 let reklam, nic zvláštního není zapotřebí. Stačí řídit se jednoduchými pravidly:

  1. Procházka na čerstvém vzduchu. Jedná se o fyzickou aktivitu a tělo obdrží potřebné množství kyslíku.
  2. Sledujte váhu. Obezita je způsobena nejen nezdravou stravou, tělesná hmotnost se zvyšuje s endokrinními nemocemi. Hmotnost dospělého zdravého člověka se může pohybovat v rozmezí několika stovek gramů. Snížení hmotnosti také indikuje různé patologie.
  3. Dělají cvičení. Fyzická aktivita trénuje nejen biceps, ale i srdeční sval.
  4. Nekuřte, nezneužívejte alkohol.
  5. Káva může být opilá, ale jen ráno av malém množství. Speciální malé kávové šálky jsou vynalezeny nejen proto, aby byly pokryty prachem ve skříni.

A nejdůležitější pravidlo:

Držte prst na pulsu, v případě odchylky srdeční frekvence od normy, kontaktujte svého lékaře.

Příčiny a léčba palpitace, co je třeba vzít

Z tohoto článku se dozvíte, proč se může objevit bušení srdce (nebo srdeční frekvence - zkráceně jako HR), je to nebezpečné. Jak provádět léčbu a zda je vždy potřeba.

Pulzní frekvence 90 úderů za minutu (u dospělých) se považuje za rychlou. U novorozenců by srdeční frekvence neměla překročit 150 úderů za minutu. U dětí do 10-12 let - do 120-130 let. U dospívajících - až 110 úderů za minutu.

Příčiny palpitace mohou být různé a nejsou vždy spojeny se srdečním onemocněním. V některých případech může být vysoká srdeční frekvence variantou normy a není třeba nic dělat - ve většině případů je však třeba ještě léčit.

Samotný rychlý puls není nezávislé onemocnění, ale symptom jiných poruch v těle. Oni jsou léčeni takovými lékaři jako kardiolog, arytmolog, srdeční chirurg, endokrinolog, nutritionist, sportovec, neurolog, psychoterapeut.

Především s rychlým pulsem konzultujte s terapeutem.

Stanovení srdeční frekvence

Proč se srdce zrychlí?

Příčiny vysoké tepové frekvence:

  • normální fyziologické procesy;
  • špatný životní styl;
  • vrozené a získané srdeční a vaskulární defekty;
  • endokrinní onemocnění.

Během dne se může impuls výrazně lišit. A pokud zjistíte, že srdce bere trochu rychleji než obvykle, nedělejte si okamžitě starosti.

Je-li rychlý puls normální?

Obvykle se tep srdce zvětšuje z následujících důvodů:

  • fyzická aktivita;
  • probuzení po spánku;
  • změna postavení těla (když náhle vzrostla);
  • silné emoce (negativní i pozitivní);
  • příjmu potravy (jestliže dobře jedete, může se zvýšit impuls).

Obvykle se takový srdeční tep dokonce necítí. Nebo jej můžete vidět, ale nebude to být doprovázeny dalšími nepříjemnými příznaky (nevolnost, bolesti na hrudi, pocit „skákání“ srdce z hrudi, těžkou dušnost, atd.).

V tomto případě nemusíte nic dělat. Tato podmínka není nebezpečná, pokud nemáte onemocnění srdce.

Srdce bít častěji v dětství a dospívání. Pokud zjistíte, že vaše dítě má puls častěji než vy, je to normální. Pokud se dítě neobtěžuje, můžete být klidní.

Také známá jako idiopatická tachykardie. Stav, kdy je vysoká srdeční frekvence spojena s jednotlivými charakteristikami těla. Obvykle se v tomto případě srdeční frekvence odchyluje od normy o 10-15 úderů za minutu. V tomto případě neexistuje žádný důvod, který by vyvolal rychlý puls a žádné zdravotní problémy. Také v tomto případě nemusíte nic dělat, není zapotřebí žádná léčba.

Vysoká srdeční frekvence v důsledku nevhodného životního stylu

Tachykardii lze spustit:

  1. kouření;
  2. nezdravá strava (velké množství tuku, smažené, pikantní, rychlé občerstvení, nedostatek rybích produktů);
  3. emocionální nebo fyzická nadměrná zátěž (stres v práci nebo ve škole, nadměrný atletický stres);
  4. nedostatek spánku;
  5. pití velkého množství kávy nebo energetických nápojů.

V takovém případě se poraďte s kardiologem a vyzkoušejte, zda máte nějaké onemocnění srdce nebo jiné orgány. Pokud lékaři neodhalili žádné patologické stavy, normalizovat srdeční frekvenci, je nutné odstranit příčiny, které způsobily její nárůst.

Chcete-li upravit dietu, musíte se poradit s odborníkem na výživu. Sportovci budou potřebovat sportovního lékaře, aby provedli další plán pro fyzickou aktivitu. Pokud trpíte stálým stresem a problémy se spánkem, poraďte se s psychoterapeutkou.

Pokud špatný životní styl vyvolá nějaké nemoci, bude zapotřebí léčba základní patologie, která způsobila tachykardii.

Rychlý pulz způsobený onemocněním

Tachykardie je příznakem mnoha onemocnění kardiovaskulárního systému:

  • chronická ischémie srdce (která se naopak spouští koronární vaskulární patologie, například ateroskleróza nebo trombóza);
  • srdeční defekty (stenóza mitrálních a jiných ventilů, otevřený arteriální kanál, poruchy vedení v myokardi, atrioventrikulární blok);
  • myokarditida (zánětlivý proces v srdci);
  • infarkt myokardu;
  • Syndrom WPW (přítomnost Kentova paprsku - abnormální dráha mezi atriem a komorou).

V tomto případě je rychlý srdeční rytmus paroxysmální. Jedná se o takzvanou paroxysmální tachykardii. Je doprovázena dalšími nepříjemnými projevy. Může existovat život ohrožující typ arytmie - komorová fibrilace.

Často může puls zvyšovat i kvůli poruchám nervového systému:

  • neurocirkulační dystonie,
  • vaskulární dystonie.

Tyto nemoci jsou obtížně diagnostikovány, protože jsou doprovázeny mnoha příznaky podobnými jiným onemocněním.

Také vysoká srdeční frekvence může být symptomem onemocnění endokrinního systému:

  • hyperthyroidismus;
  • velmi zřídka - hypotyreóza.

V tomto případě je pulz častý neustále, ne ve formě útoků. Komplikace zahrnují síňový flutter nebo fibrilaci síní.

Symptomy, které doprovázejí palpitace srdce

Jiné projevy závisí na tom, která nemoc vyvolala rychlý puls. Chcete-li porozumět, kterému lékaři se má obrátit a co dělat, zkontrolujte projevy onemocnění, jedním z příznaků je tachykardie.

Paroxysmální tachykardie pro srdeční vady

Má jasné časové limity, takže si můžete pamatovat přesně, kdy útok začal a kdy skončil. Může se objevit buď spontánně v klidu nebo kvůli provokačním faktorům (stres, fyzická námaha, příjem látek, které postihují kardiovaskulární systém).

Útok z palpitace srdce (až 220 úderů za minutu) je doprovázen:

  • závratě;
  • někdy mdlob;
  • tinnitus;
  • hrudník a "vyskočení" srdce z hrudníku;
  • někdy nevolnost a pocení.

Během paroxyzmu se může vyvinout trombóza nebo ventrikulární fibrilace. Prodloužený záchvat může způsobit kardiogenní šok a srdeční zástavu.

Pokud jste si alespoň jednou všimli paroxysmu tachykardie, obraťte se na arytmologa, který předepíše další vyšetření a pak léčbu (bude záviset na konkrétním důvodu, ve většině případů je funkční).

Tachykardie při poruchách nervové regulace

Zvýšení srdeční frekvence je pozorováno u IRR a NDC (neurocirkulační dystonie).

Tachykardie odolná proti VSD (až 140 tepů za minutu), srdce má špatnou reakci na fyzickou námahu. Někdy je tak špatné, že pacient nemůže provádět každodenní aktivity (dlouhou procházku, stoupání po schodech atd.).

Při zvýšení NDC může být srdeční frekvence jak konstantní, tak paroxysmální.

Výskyt IRR s výjimkou tachykardie:

  1. časté závratě a tinnitus;
  2. slabost a únava;
  3. pocení;
  4. nesnášenlivost;
  5. úzkost a podezíravost;
  6. ospalost;
  7. nálady nálad;
  8. teplotní poklesy;
  9. záchvaty paniky a obsedantní stavy jsou možné.

S výraznými psychologickými příznaky je onemocnění obtížné odlišit od neurózy nebo psychózy.

Manifestace neurocirkulační dystonie:

  • chilliness nohy a ruce;
  • studené ruce a nohy, bledá kůže;
  • únava, slabost;
  • bolesti hlavy a závratě;
  • nízký nebo vysoký krevní tlak.

Léčba těchto onemocnění je symptomatická. Vedou je neurolog a kardiolog.

Symptomy neurocirkulační dystonie

Palpitace srdce pro endokrinní poruchy

Tachykardie je vždy doprovázena hypertyreózou - nadměrnou produkcí hormonů štítnou žlázou. S touto patologií se srdeční tep neustále zvyšuje, srdeční frekvence dosahuje 120 úderů za minutu, dokonce i v klidu. Pulzace se zpomaluje ani během spánku.

Nemoc může být identifikován následujícími příznaky:

  • zvětšená štítná žláza;
  • velký rozdíl mezi horním a nižším tlakem;
  • bolest břicha;
  • zvýšená chuť k jídlu, i přes to - ztráta hmotnosti;
  • pocení;
  • podrážděnost, únava;
  • porušení menstruačního cyklu u dívek, zvýšení mléčných žláz a snížení výkonu u mužů;
  • rozšíření jater (reverzibilní);
  • zvýšení hladiny cukru v krvi.

Pokud zjistíte, že máte tyto příznaky, poraďte se s endokrinologem.

Velmi zřídka může být přetrvávající tachykardie známkou hypotyreózy, ale obvykle s touto chorobou, srdeční tep naopak zpomaluje

Klikněte na fotografii pro zvětšení

Diagnostika

K určení příčin tachykardie vyšetřují lékaři srdce, vnitřní orgány, krev, štítnou žlázu a nervový systém.

Pokud jste si všimli zvýšené srdeční frekvence, která je doprovázena dalšími nepříjemnými příznaky, poraďte se s lékařem (nejprve kardiolog, pak vás může odkázat na další odborníky).

Chcete-li zjistit příčinu zvýšení srdeční frekvence, musíte to udělat:

  • EKG;
  • Holterová zkouška;
  • Echo KG (ultrazvuk srdce);
  • Ultrazvuk štítné žlázy;
  • Ultrazvuk jater;
  • celkový počet krvinek, cholesterol a glukózu, pro infekce;
  • analýza moči.

Po prozkoumání výsledků všech testů lékař předepíše léčbu v závislosti na zjištěné nemoci. U endokrinních nebo nervových onemocnění budete muset užívat léky a pro srdeční vady máte často operaci.

Po odstranění základního onemocnění se srdeční tep vrací do normálu.

Jak léčit tachykardii u různých onemocnění

Búšení srdce lze úplně vyléčit tím, že se zbavíte její příčiny.

Eliminace srdečních onemocnění

Příčiny a léčba palpitací srdce jsou silně příbuzné: v závislosti na nemoci je zvýšená srdeční frekvence léčena různými metodami (konzervativně nebo operativně).

Pulzní míra podle věku (rychlý výpočet online)

Projekt FOX-kalkulačka s potěšením představuje novou online kalkulačku - výpočet pulzů v závislosti na věku. Znalost vaší individuální frekvence je velmi důležitá! Koneckonců, podle tohoto kritéria lze posoudit, jak dobře funguje naše srdce. Prostřednictvím určení pulsu je možné v sobě podezření na mnoho kardiovaskulárních onemocnění a okamžitě se poraďte s lékařem!

Snadná navigace přes článek:

Výpočet impulzní rychlosti

Není žádným tajemstvím, že při sportování je třeba věnovat zvláštní pozornost stavu kardiovaskulárního systému a snažit se vyhnout se nárůstu srdečního tepu. Během cvičení se frekvence srdečních tepů zvyšuje, ale toto číslo by nemělo překročit normální nárůst. Je možné odhadnout, kolik je norma překročena, pouze pokud znáte svůj maximální impuls.

Jaký je maximální impuls?

Tento termín se vztahuje na počet úderů, které srdce za minutu způsobuje a které nezpůsobí stres tělu.

Pokud je člověk klidný, průměrná srdeční frekvence je od 60 do 70 tepů. za minutu. Co se týče sportovců, pak se tato hodnota může pohybovat od 40 do 50 bodů. za minutu. V tomto případě nesmíte překročit 100 beatů. za minutu. Maximální počet impulzů se však může lišit.

Jak vypočítat maximální impuls?

Podle průzkumu společnosti Karvonen lze výpočet nejvyšší míry provést několika způsoby:

- jednoduchá (nejběžnější);

- s přihlédnutím k pohlaví osoby;

Podle první metody se provádí nejjednodušší výpočet - jde o věk 220 osob. Nicméně získané hodnoty jsou přibližné, protože srdeční frekvence závisí na mnoha faktorech, například na pohlaví osoby.

Maximální puls pro druhou metodu pro muže je určen stejným způsobem a u žen jiným vzorcem: 220-věk-6.

Pokud se spoléháte na složitou metodu, která je nejpřesnější, pak musíte použít následující vzorec: 220-věkový puls v klidu.

Kromě těch, které jsou uvedeny výše, existuje další způsob výpočtu maximálního impulsu. To je věřil, že to je nejúčinnější pro spalování tuků. Výpočet je následující: (220-věk) * 60% + (220-věk) * 80%. Výsledná hodnota musí být rozdělena na 2 - tento výsledek bude požadovaným ukazatelem. Existují však i ti, kteří se domnívají, že nejsilnější rozdělení tuků nastává, pokud má člověk nízké tepové frekvence a trénované srdce.

Příčiny zvýšené srdeční frekvence

Po výpočtu maximálního impulsu je žádoucí udržet tlukot srdce pod kontrolou a při zvýšených rychlostech se pokusit jej snížit a neutralizovat příčiny tachykardie. A hlavními jsou:

- nadměrná fyzická námaha;

- různé nemoci včetně arytmie.

První dva důvody mohou být odstraněny nezávisle a spolu s ostatními byste měli konzultovat s lékařem.

Pinterest