Pulz v klidu

Počáteční puls je indikátorem celkového zdraví. Každý by měl znát normální puls v klidu a pravidelně jej vypočítat, protože nejmenší odchylka v rytmu nebo frekvenci signalizuje onemocnění nebo patologii. Pro správnost výsledku je důležité znát pravidla pro měření srdeční frekvence.

Pořadí měření impulsů

Srdcová frekvence může být měřena jak na karotidě, tak i na chrámech, pod kolenem a na kloubu lokte, ale zápěstí zůstává nejoblíbenější měřicí místo.

Většina lidí, dokonce i těch, kteří jsou daleko od medicíny, jsou obeznámeni se základními pojmy pravidly měření pulsu, ale přesto jsou chyby měření. Pulse je nejlépe měřit třemi prsty: prstencem, středem a ukazováčkem na radiální nebo radiální tepně, která je umístěna mírně pod palcem. Při správném měření se každý prst cítí v tepnách. Neexistuje důvod k obavám, jestliže je srdeční frekvence na levém a pravém ramene odlišná, je to normální fyziologický rys těla. Chcete-li, aby ukazatele byly pravdivé, měli byste věnovat pozornost následujícím faktorům:

  1. V různých dnech se srdeční frekvence liší, proto je neustále nutné zaznamenávat ukazatele ve stejnou denní dobu. Měření pulzu v klidu by mělo být prováděno ráno, po probuzení, ležícím v posteli - to je nejlepší způsob, jak to dokládají lékaři.
  2. Nelze zaznamenat počet úderů po dobu 15 sekund a pak se vynásobí číslem 4, protože v rytmu nejsou žádné nepravidelnosti, například tachykardie nebo bradykardie.
  3. Je nutné se zdržet měření po jídle, fyzické námaze, užívání alkoholu a drog, po koupání nebo špatném spánku.
Zpět do obsahu

Pulzní frekvence v klidu

Normální puls u dospělého v klidu se pohybuje od 60 do 90 úderů za minutu, ale je to průměrná hodnota. Počty impulzů jsou u mužů a žen různé a závisí na věku. Pod vlivem emocí nebo fyzické aktivity se tepová frekvence zvyšuje, někdy dokonce až 200 úderů za minutu, a to je normální.

Norma u žen a mužů

Jelikož muži jsou silnější a trpí negativnějšími životními událostmi a emocími, jejich pulzní míry jsou vždy nižší než počty žen, které jsou zpočátku náchylné k silným pocitům. Ačkoli z teoretického hlediska je míra pulzů v klidném stavu pro muže a ženy téměř stejná, v reálném životě je rozdíl 7-8 jednotek. Ale to je jenom spekulace, protože neexistuje žádné vědecké vysvětlení tohoto jevu.

Jaká je míra lidského tepu podle věku?

Pulz, nebo jinými slovy, srdeční frekvence je nejdůležitějším ukazatelem lidského zdraví. Čísla získaná při měření mají velký význam při diagnostice různých onemocnění. Tyto ukazatele se však mohou měnit pod vlivem mnoha faktorů, takže je třeba znát pulzovou míru osoby podle věku, aby nedošlo k vynechání počátku vývoje patologie.

Co je pulz?

Frekvence srdeční frekvence se nazývá oscilace stěn cév v době kontrakce srdce a krve, která se jim pohybuje. Současně naměřená hodnota signalizuje práci kardiovaskulárního systému. Počty tepů za minutu, sílu impulzu a dalších parametrů umožňují odhadnout elasticitu cév, aktivitu srdečního svalu. Spolu s ukazateli krevního tlaku (BP) poskytují tyto údaje úplný obraz o stavu lidského těla.

Poměr srdeční frekvence u mužské a ženské části populace se mírně liší. Ideální hodnoty jsou zřídka stanoveny. Zdravá osoba je v pohybu většinu času, zažívá fyzickou námahu, a proto se indikátory mění v závislosti na stavu.

Při určování impulzu a porovnání s tabulkovými normami je třeba mít na paměti, že každý organismus má své vlastní individuální charakteristiky. Výsledkem je, že i v tichém stavu se indikátory mohou lišit od těch, které jsou optimální. Pokud se pacient současně cítí normální, neexistují žádné nepříjemné příznaky, pak se takové odchylky od normy nepovažují za patologické.

Když je dospělý odmítnut normální puls, určuje se příčina změn. Nezávislé poruchy srdečního rytmu jsou poměrně vzácné, nejčastěji jsou výsledkem onemocnění. Rozlišují se následující odchylky:

  • rychlý puls, více než 100 úderů za minutu (tachykardie);
  • Pomalý srdeční tep, méně než 60 úderů za minutu (bradykardie).

Důležité: Po 40 letech je nutné nejméně jednou za rok navštívit kardiologa a podstoupit důkladnou prohlídku. Mnoho patologií kardiovaskulárního systému je asymptomatická a jejich včasná diagnóza pomůže vyhnout se vzniku komplikací.

Pulz: vliv různých faktorů

Změna srdeční frekvence nastává pod vlivem vnějších a vnitřních faktorů. Věk, pohlaví, fyzický a psycho-emoční stres, teplota vzduchu, tělesná teplota a mnohem více mohou ovlivnit počet srdečních tepů za minutu.

Věk

Pulz v klidu nebo v noci během spánku je v závislosti na věku osoby výrazně odlišný. U novorozenců je srdeční frekvence nejvyšší - přes 130 úderů za minutu. To se vysvětluje skutečností, že srdce je malé velikosti a musí být častěji sníženo, aby krmila celé tělo.

Jak dospívají, srdeční frekvence se stává mnohem méně častým a ve věku 18 let, ukazatele srdeční frekvence normálně činí 60-90 úderů za minutu. Tato frekvence s malými výkyvymi trvá po mnoho let. Změny pozorované u starších osob závisí nejen na věku, ale také na přítomnosti stávajících nemocí.

Zbytek srdeční frekvence v ženské polovině populace je 8-10 tepů vyšší než u mužů. Tyto rozdíly jsou také kvůli malému objemu srdce, menší ventilaci plic a objemu krve. U ženských sportovců může být pulz stejný jako u mužů, kteří se nepodílejí na sportu.

Tělesná výchova

Pravidelné atletické cvičení přispívá ke zvýšení objemu srdce a ke zlepšení kardiovaskulárního systému. Pulz u lidí zapojených do sportu, méně než neškolení pacienti. Výraznější pokles srdeční frekvence je zaznamenán při vytrvalostním cvičení (cyklistika, lyžování, běh na dálku). Výkonové typy výcviku také pomáhají snížit puls, ale v menším rozsahu.

Těhotenství

U těhotných žen není mírné zvýšení srdeční frekvence patologií, pokud není spojeno s jinými poruchami.

Teplota těla

Existuje přímý vztah mezi tělesnou teplotou a srdeční frekvencí. Zvýšení teploty o jeden stupeň přispívá ke zvýšení srdeční frekvence asi o 10 úderů za minutu. Toto zrychlení je způsobeno schopností těla termoregulovat. Palpitace srdce mu pomáhají vypouštět teplo rychleji přes plíce a kůži.

Teplota vzduchu

Při jiných normálních podmínkách může puls v klidném stavu vzrůst při zvyšující se teplotě okolí. Indikátory +18 - + 22 ° С jsou pro osobu považovány za optimální. Když teplota stoupne nad 29 ° C, klidová srdeční frekvence se zvýší. Je nezbytné, aby tělo normalizovalo teplotu těla.

Duševní a emoční stres

Nejnižší puls je pozorován u osoby ráno, bezprostředně po spánku. Dále během dne, v závislosti na intenzitě duševní činnosti nebo emočního stresu, může frekvence, se kterou srdce funguje, se může zvýšit nebo snížit. Výsledkem je, že večer se srdeční frekvence stává vyšší než ráno.

Pokud rozdíl mezi ukazateli v ranních a večerních hodinách nepřesáhne 7 úderů za minutu, považuje se denní mentální a emocionální zatížení za malé. Odchylky 8-15 úderů za minutu naznačují průměrnou pracovní zátěž a rozdíl více než 15 znamená vysoké zatížení.

Nemoci

Různé patologické stavy lidského těla mohou ovlivnit srdeční frekvenci. Bakterie, viry, jejich metabolické produkty, různé toxiny na denní bázi mají silný účinek na tělo, což způsobuje zvýšení srdeční frekvence. Nejběžnější odchylky od normy se vyskytují u následujících onemocnění:

  • anémie;
  • onemocnění srdce;
  • poškození mozku;
  • dysfunkce endokrinních žláz;
  • otravy;
  • infekčních zánětlivých procesů.

Další faktory

Zvýšení srdeční frekvence ve srovnání s normálem u dospělých a dětí může nastat po jídle. Puls je ovlivněn kouřením, příjmem kofeinovaných nápojů. Ty mají stimulující účinek na tělo, takže před měřením indikátorů je zakázáno používat kávu a kouř. Při užívání různých léků lze pozorovat odchylky srdeční frekvence.

Měření impulsu správně

Nejjednodušší metodou měření srdeční frekvence je její určení na radiální tepně. Chcete-li to provést, zvedněte čtyři prsty zevnitř ruky do bodu, který se nachází těsně pod zápěstí, a po určitou dobu počítat počet zdvihů. Pokud se pulz ucítí špatně, může být zjištěn v jiných plavidlech umístěných na rameni, krku, stehně.

Počítání se obvykle provádí po dobu 30 sekund a výsledek se vynásobí dvěma. Pro přesnější obraz můžete měřit obě ruce. Při určitých kardiovaskulárních onemocněních, jako jsou arytmie, se mohou vyskytnout obtíže při stanovení počtu úderů za minutu. V tomto případě je pro získání spolehlivějších údajů doporučeno vytvořit elektrokardiogram.

Normální srdeční frekvence

Jak již bylo uvedeno, frekvence srdečních tepů je přímo závislá na věku pacienta. Kromě měření srdeční frekvence je však důležité zohlednit i další charakteristiky pulsu:

  1. Napětí. Při určování impulsu by neměla působit síla. Pulsace je snadné cítit, jestliže právě položíte prsty do plavidla. Pokud současně dochází k pocitu odporu, můžeme mluvit o patologických změnách v tepnách.
  2. Synchronicita. Při měření pulsu okamžitě na obou rukách by se rány měly vyskytovat současně.
  3. Pravidelnost Pulsace v tepnách by měla být konstantní. Pokud existují intervaly mezi výkyvy, ostrými skoky a zpomalením, může to být známka poruchy kardiovaskulárního systému, arytmií.

Dále je třeba poznamenat, že jedno měření není dostatečné k posouzení stavu pacienta. Indikátory by měly být monitorovány v průběhu času, aby se eliminovaly jednotlivé odchylky od standardních hodnot. Pokud nadměrné jevy přetrvávají po dlouhou dobu - je to důvod, proč jste se důkladně obrátili na zdravotnickou instituci.

Níže je tabulka, kterou můžete určit, jaký má být puls člověka v závislosti na věku:

Věk

Pulzní frekvence, beats / min

Nyní je snadné určit, jaký by měl být v dospělosti běžný puls, protože tento stůl je poměrně jednoduchý. Stejné normy používají lékaři během lékařské prohlídky.

Příčiny častého nebo vzácného pulzu

Nemoci mohou ovlivnit nejen rychlost krevního oběhu celého kardiovaskulárního systému, ale také funkčnost srdečního svalu, stav stěn cév. Pokud se srdeční frekvence odchyluje od normy, existuje nepravidelný puls nebo jeho nadměrné napětí, můžeme mluvit o vývoji patologie.

Příčiny rychlého srdečního tepu

  1. Infekční onemocnění doprovázená horečkou. Současně je zaznamenán nárůst srdeční frekvence u normálních hodnot krevního tlaku.
  2. Útoky na anginu pectoris. Stav je považován za nebezpečný, protože srdeční sval trpí nedostatečným průtokem krve. Výsledkem je, že se snaží zvýšit rychlost průtoku krve, aby zajistila výživu tkání. Současně se pulz zrychluje a stav je doprovázen tlakovou bolestí uprostřed hrudníku, která je zastavena "nitroglycerinem".
  3. Hypertenzní srdeční onemocnění (krize). V důsledku prudkého kontrakce cév v těle dochází ke skoku krevního tlaku. Srdeční sval je těžké pumpovat krev přes zúžené tepny, což se projevuje zrychlením jeho práce. Srdeční kontrakce jsou silnější, srdeční frekvence se zvyšuje.
  4. Hypertyreóza. V důsledku této nemoci se štítná žláza zvyšuje a produkuje větší množství hormonů, které pak vstupují do krve. Tyto látky způsobují palpitace srdce.
  5. Dysfunkce nadledvin. Odchylky v práci tohoto orgánu vedou ke zvýšení uvolňování tak významných hormonů, jako je adrenalin a norepinefrin, do krve. Výsledkem je přetrvávající hypertenze, doprovázená zvýšenou srdeční frekvencí.
  6. Eklampsie (preeklampsie). Tato podmínka nastane, když tlak u těhotné dívky stoupne nad 140/90. V takovém případě byste se měli okamžitě poradit s lékařem, protože onemocnění je doprovázeno nebezpečnými příznaky a může vést k potratu.
  7. Bronchiální astma, CHOPN. Při špatném fungování dýchacího systému dochází ke zvýšení průtoku krve, což vede k nárůstu srdeční frekvence.
  8. Krvácení Čím menší je množství tekutiny v žilách a tepnách, tím těžší je, aby tělo udrželo normální tlak. Výsledkem je, že srdeční sval začíná kontrahovat mnohem intenzivněji a rychleji.

Příčiny nízké srdeční frekvence

Minimální povolená srdeční frekvence by neměla být nižší než 55 úderů za minutu. Při tak vzácném pulzu dochází k mdloby a zvyšuje se riziko úmrtí. Níže jsou onemocnění, při kterých je možné snížit srdeční frekvenci na minimum.

  1. Kardiomyopatie a hypertrofie srdce. Jedná se o celou skupinu onemocnění, které vedou ke změně struktury srdečního svalu. V důsledku toho se kontraktilita snižuje, dochází ke snížení pulzu, což vede k nedostatku průtoku krve v jiných tkáních a orgánech.
  2. Srdeční záchvat. Při nedostatečném průtoku krve do srdečního svalu částečně vyhynou. Takové poškození snižuje funkčnost orgánu a vede k nedostatečnému zásobování krví. K identifikaci nemoci lze použít elektrokardiogram.
  3. Porušení nervových impulzů. Srdce je jednotný systém, ve kterém hrají významnou roli nervová vlákna. Pokud některý z nich selže, může se snížit srdeční frekvence. Patologie může být detekována pomocí EKG.
  4. Účinky léku. Mnoho léků zaměřených na uvolnění krevních cév a snížení aktivity srdce přispívá ke snížení pulzu. Tyto léky obvykle zahrnují léky pod tlakem: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol a mnoho dalších. Proti jejich pozadí se může vyvinout přetrvávající hypotenze.

Může se také vyskytnout v důsledku vegetačně vaskulární dystonie (VVD), hepatitidy, peptického vředu.

Jak normalizovat ukazatele

Zvýšená srdeční frekvence může být pozorována jak s vysokým, tak s nízkým tlakem. Ne méně nebezpečný je příliš nízký puls, takže pacienti potřebují vědět, co dělat v takových situacích, protože takové podmínky vedou k vážným následkům.

Pravidla pro snížení impulzů

Může být obtížné pochopit, co způsobilo palpitace srdce. Následující pravidla pomohou tomu, aby se v této situaci neztratily a pomohli pacientovi před příjezdem sanitky. Musíte provést následující:

  • umožňují přístup do místnosti, uvolňují hrudník a krk z trápného oblečení;
  • navlhčete kus látky v studené vodě a položte ji na čelo;
  • položte pacienta na postel a zajistěte úplné odpočinek.

Pokud se hypertenze stala příčinou zvýšeného pulzu, je nutné nejdříve snížit krevní tlak. Pokud se záchvaty tachykardie opakují a jejich příčina není jasná, měli byste okamžitě kontaktovat nemocnici, abyste si mohli přesně diagnostikovat.

Zvyšte puls doma

Všichni pacienti s rizikem vzniku těchto stavů by měli vědět, jak rychle zvyšovat frekvenci srdečních tepů. Pravidelné snížení pulzu spojené s nepříjemnými příznaky často vede k podvýživě některých orgánů, proto je nutné v takových situacích okamžitě jednat. Zvýšení impulzu vám pomůže:

  • silný horký čaj nebo káva;
  • fyzická aktivita;
  • horká koupel;
  • tření horních a dolních končetin;
  • chůze na čerstvém vzduchu;
  • Intenzivní masáž ušních lalůček.

Navíc, kořeněné potraviny, hořká čokoláda mohou zvýšit srdeční frekvenci. Pokud je to možné, měli byste navštívit koupel, saunu nebo namočit nohy s hořčicí studnou.

Pokud všechny tyto metody nepomáhají, srdeční frekvence pravidelně klesá pod pulzní frekvenci podle věku a současně se zhoršuje zdravotní stav, je nutné konzultovat lékaře s diagnózou.

O pulsních rychlostech

Zpomalení nebo zvýšení pulzu indikuje vývoj arytmie kvůli vlivu určitých faktorů. Pokud se nic neděje, poruchy srdeční činnosti mohou trvale zůstat a dokonce se časem zhoršovat. Abychom se vyhnuli takovým problémům, je nutné objasnit vlastnosti měření pulzace cév a věkových norem. Pokud jsou zjištěny závažné abnormality, poraďte se s lékařem.

Pulzní funkce

Pulse z latinského jazyka je překládáno jako rána nebo tlačení. Představuje kmitání cév z cyklů srdečního svalu. Celkově existují tři typy impulzů:

U zdravého člověka by plavidla měla po stejném časovém intervalu oscilovat. Rytmus je nastaven pomocí srdeční frekvence (HR), která přímo závisí na uzlu sinusu. Impulsy, které jim byly zaslány, způsobují, že se síň a komory střídají střídavě. Pokud je zjištěná pulsace příliš slabá nebo nepravidelná, můžeme mluvit o vývoji patologických procesů v těle. Nejsnadnější způsob, jak detekovat arteriální impulsy. Kolísání kapilár a žil se určuje v nemocničním nastavení podle jednotlivých indikací.

Měření

Pulsní měření se obvykle provádí na zápěstí. Stačí, aby člověk počítal počet pulzních vln za minutu. Pro přesnější údaje se doporučuje měřit na obou končetinách. Jako komplexní vyšetření v nemocničním prostředí se lékař nejprve učí tepové frekvence, poté provede počet dýchacích cest (NPV) za minutu a určí typ dýchání. Výsledná hodnota je zvláště důležitá pro posouzení vývoje dítěte.

Během měření pulzu je třeba věnovat pozornost jeho rytmu. Šoky by měly mít stejnou sílu a po stejnou dobu. Pokud neexistují žádné odchylky, postačí strávit 30 sekund v postupu a výsledek vynásobit dvěma. Pokud je zjištěno zřejmé porucha srdečního tepu, je lepší strávit nejméně 1 minutu měření a poraďte se s lékařem. Specialista přidělí instrumentální metody vyšetření. Hlavní z nich je elektrokardiografie (EKG). Umožní zhodnotit elektrickou aktivitu srdce a identifikovat příčinný faktor arytmie. Jako doplněk jsou přiřazeny následující testy:

  • Denní sledování EKG umožní sledovat změny v práci srdce po celý den pod vlivem různých faktorů.
  • Běh testu běžeckého pásu je určen k posouzení srdeční frekvence pod vlivem fyzické aktivity.

Kvůli problémům s plazmou nebo úrazům je někdy nutné počítat pulzní vlny na jiných tepnách. Namísto zápěstí může být provedeno palpace krku. Kolísání bude pocházet z karotidové arterie.

Závislost srdeční frekvence na různých faktorech

Normální lidský puls by měl zůstat v rozmezí 60-90 let. Jeho frekvence může vzrůst nebo klesat kvůli určitým faktorům. Pokud nejsou spojeny s patologickými procesy, které se vyvinou v těle, indukovaná odchylka bude považována za nebezpečnou. Stres, přepracování, přejídání a účinek nízkých teplot, například po dlouhé procházce v chladném počasí, jen krátce narušit obvyklý srdeční rytmus.

Frekvence kontrakcí se může lišit v závislosti na denní době (ráno, v noci). Když se člověk probudí, puls je nejnižší a večer blíž k horní hranici. Stejně důležité je zvážit fyzickou zdatnost. U sportovců je počet pulzních vln v klidu mírně nižší než normální. Takové jevy jsou spojeny s intenzivním tréninkem a nutí srdce pumpovat více krve.

Rychlost pulsu u mužů a žen se nijak zvlášť liší. Rozdíl je 5 až 7 úderů za minutu. Významné odchylky jsou zjištěny pouze kvůli zvláštnostem hormonálního systému. Během menopauzy, které se objevují ve věku padesáti šedesáti let a během těhotenství, mohou ženy zaznamenat tachykardii a mírné skoky v tlaku.

Pulse je nejvíce závislá na věkových vlastnostech:

  • U dětí je srdeční frekvence dokonce v klidném stavu mnohem vyšší než norma dospělého. Odchylka způsobená rychlým růstem těla.
  • Dospívající mohou trpět tachykardií kvůli pubertu a projevům vaskulární dystonie (VVD). Vzniká na pozadí stresu a zkušeností, zejména na střední škole (před zkouškami).
  • U starších pacientů není kardiovaskulární systém v nejlepším stavu vzhledem k postupnému opotřebení, takže je velmi pravděpodobné, že rozvinou různé patologie. Na pozadí změn souvisejících s věkem může být srdeční tep osmdesát stovek úderů za minutu i v klidu a reakce na fyzickou aktivitu je obvykle výraznější.

Pulzní frekvence u dospělého: tabulka podle věku

Obvyklý puls dospělého podle roku je uveden v tabulce:

Impuls (HR): normální hodnoty podle věku, příčin a účinků vysokých a nízkých hodnot

První akce při poskytování pomoci při mimořádných událostech umožňují objektivní posouzení situace a stavu pacienta, takže osoba jednající jako záchranář, hlavní věc je chytit radiální tepnu (temporální, femorální nebo karotidová), aby se dozvěděla o přítomnosti srdeční aktivity a měřila puls.

Pulzní frekvence není pevná hodnota, mění se v určitých mezích v závislosti na našem stavu v té době. Intenzivní fyzická námaha, vzrušení, radost zrychlují srdce a puls překračuje normální hranice. Je pravda, že tento stav netrvá dlouho, zdravé tělo trvá 5-6 minut, než se zotaví.

V normálních mezích

Normální puls u dospělého člověka je 60-80 úderů za minutu, což se nazývá tachykardie a méně je bradykardie. Pokud jsou příčinou takových výkyvů patologické stavy, považují se za příznak choroby jak tachykardie, tak bradykardie. Existují však i další případy. Pravděpodobně každý z nás někdy narazil na situaci, kdy je srdce připraveno vyskočit z nadměrných pocitů a to je považováno za normální.

Pokud jde o vzácný puls, je to především indikátor patologických změn v srdci.

Normální puls člověka se liší v různých fyziologických stavech:

  1. Zpomalil ve snu a skutečně v ležaté poloze, ale nedosáhl skutečné bradykardie;
  2. Změny během dne (v noci srdce klepá méně často, po obědě zrychluje rytmus), stejně jako po jídle, alkoholické nápoje, silný čaj nebo káva, některé léky (tepová frekvence se zvyšuje za 1 minutu);
  3. Zvýší se při intenzivním fyzickém namáhání (těžká práce, sportovní trénink);
  4. Zvýšené z strachu, radosti, úzkosti a jiných emočních zážitků. Bolest srdce, způsobená emocí nebo intenzivní prací, téměř vždy rychle a nezávisle prochází, pouze člověk uklidní nebo zastaví aktivní aktivity;
  5. Srdeční frekvence se zvyšuje se zvyšující se tělesnou teplotou a okolím;
  6. S věkem klesá, nicméně ve starém věku se opět mírně zvedá. U žen s nástupem menopauzy mohou být v podmínkách sníženého účinku estrogenů pozorovány významnější změny pulzní frekvence (zvýšení tachykardie způsobené hormonálními poruchami);
  7. Závisí na pohlaví (míra pulsu u žen je mírně vyšší);
  8. To se liší především u vyškolených lidí (vzácný puls).

Obecně se má za to, že pulz zdravého člověka se v každém případě pohybuje od 60 do 80 úderů za minutu a krátkodobý nárůst na 90 - 100 úderů za minutu a někdy až na 170-200 beats / min je považován za fyziologickou normu, vznikla na základě emočního nárůstu nebo intenzivní práce.

Muži, ženy, sportovci

Srdeční frekvence (srdeční frekvence) je ovlivňována takovými indikátory jako je pohlaví a věk, tělesná výchova, zaměstnání osoby, prostředí, ve kterém žije, a mnohem více. Rozdíly v srdeční frekvenci lze obecně vysvětlit následujícím způsobem:

  • Muži a ženy reagují na různé události v různé míře (většina mužů je chladnější, ženy jsou většinou emocionální a citlivé), proto je srdeční frekvence slabšího pohlaví vyšší. Mezitím se frekvence pulsů u žen velmi liší od míry pulsů u mužů, ačkoli pokud vezmeme v úvahu rozdíl 6-8 úderů za minutu, zastoupení mužů zaostává, jejich puls je nižší.
  • Mimo těhotenství jsou těhotné ženy, které mají mírně zvýšený puls, považovány za normální a to je pochopitelné, protože během porodu musí tělo matky zcela uspokojit potřebu kyslíku a živin a rostoucí plod. Dýchací orgány, oběhový systém, srdeční sval procházejí určitými změnami, aby se tento úkol splnil, a proto se srdeční frekvence mírně zvyšuje. Mírně zvýšená srdeční frekvence u těhotné ženy je považována za normální, jestliže kromě těhotenství neexistuje žádný důvod pro jeho zvýšení.
  • Poměrně vzácný puls (někde poblíž dolní hranice) je pozorován u lidí, kteří nezapomínají na každodenní fyzické cvičení a běhání, preferují aktivní odpočinek (bazén, volejbal, tenis apod.), Obecně vedou velmi zdravý životní styl a sledují pro tvou postavu. Říkají se o těchto osobách: "Mají dobrou sportovní formu", i když podle povahy své činnosti tito lidé nejsou daleko od profesionálních sportů. Pulzus 55 úderů za minutu v klidu pro tuto kategorii dospělých je považován za normální, jejich srdce prostě funguje ekonomicky, ale pro neškolenou osobu je tato frekvence považována za bradykardii a slouží jako příčina dalšího vyšetření kardiologem.
  • Srdce funguje ještě ekonomičtěji u lyžařů, cyklistů, běžců, veslařů a příznivců jiných sportů vyžadujících zvláštní vytrvalost, jejichž pulz v klidu může být 45-50 úderů za minutu. Avšak dlouhodobé intenzivní stresové účinky na srdeční svaly vedou k jeho zhrubnutí, rozšiřování hranic srdce, zvyšování jeho hmotnosti, protože srdce se neustále snaží přizpůsobovat, ale jeho možnosti, bohužel, nejsou neomezené. Srdeční frekvence menší než 40 úderů se považuje za patologický stav, případně se rozvíjí takzvané "sportovní srdce", které se často stává příčinou smrti mladých zdravých lidí.

Srdeční frekvence je poněkud závislá na růstu a ústavě: u lidí s vysokým rizikem srdce je v normálních podmínkách pomalejší než u příbuzných s nízkým růstem.

Puls a věk

Předtím byla tepová frekvence plodu rozpoznána pouze v 5-6 měsících těhotenství (poslouchá se stetoskopem), nyní lze pomocí ultrazvukové metody (vaginální senzor) v embryu o velikosti 2 mm (norma 75 tepů / min) a při růstu (5 mm - 100 úderů za minutu, 15 mm - 130 úderů za minutu). Během pozorování průběhu těhotenství se srdeční frekvence obvykle začíná 4-5 týdnů těhotenství. Získaná data jsou porovnána s tabulkovými normami plodové tepové frekvence týdně:

Norma pulzu osoby ve věku - stůl u mužů a žen

Pulsní frekvence je důležitým ukazatelem při hodnocení činnosti srdce. Jeho definice je součástí diagnózy arytmií a dalších onemocnění, někdy i velmi vážných. Tato publikace popisuje metody měření pulsu, normy pro věk u dospělých a dětí a faktory ovlivňující její změnu.

Co je pulz?

Impulzy jsou vibrace cévních stěn, které se vyskytují v důsledku kontrakcí srdečních svalů. Tento indikátor umožňuje vyhodnotit nejen sílu a rytmus srdečního tepu, ale také stav krevních cév.

U zdravého člověka by intervaly mezi pulsacemi měly být stejné, nerovnoměrnost srdečních tepů je považována za symptom poruch v těle - to může být buď onemocnění srdce nebo jiná onemocnění, například porucha endokrinních žláz.

Impuls je měřen počtem impulzních vln, nebo beaty, za minutu a má určité hodnoty - u dospělých je od 60 do 90 v klidu. Pulzní frekvence u dětí je poněkud odlišná (údaje jsou uvedeny v tabulce níže).

Jak měřit puls?

Puls se měří pulzujícími krevními pulzy v radiální tepně, často u čárky zevnitř, protože nádoba v tomto místě je umístěna nejblíže k pokožce. Pro nejvyšší přesnost jsou indikátory fixovány na obou rukách.

Pokud nejsou žádné poruchy rytmu, stačí spočítat puls za 30 sekund a vynásobit ho dvěma. Pokud jsou srdeční rytmy ne-rytmické, je lepší počítat počet pulzních vln za celou minutu.

Ve vzácnějších případech se počítání provádí v místech průchodu jiných tepen - brachiální, femorální, subklavní. Pulse lze měřit položením prstů na krk v místě karotidové arterie nebo v chrámu.

Pokud je nutná pečlivá diagnostika, např. V případě podezření na závažné onemocnění, jsou prováděny další testy pro měření pulsu - namontování Voltaire (počítání za den), EKG.

Takzvaný běžecký test se používá také tehdy, když je práce srdce a pulzace krve zaznamenávána elektrokardiografem, zatímco pacient se pohybuje na běžeckém pásu. Tento test také ukazuje, jak rychle se práce srdce a cév po cvičení dostane do normálu.

Co ovlivňuje hodnoty pulsu?

Pokud míra pulzu u žen a mužů v klidu zůstává v rozmezí 60-90, pak z mnoha důvodů může dočasně zvýšit nebo získat poněkud zvýšené konstantní hodnoty.

To je ovlivněno věkem, fyzickou námahou, příjmem potravy, změnou polohy těla, teplotou a dalšími faktory prostředí, stresem, uvolňováním hormonů do krve. Počet impulzních vln za minutu závisí vždy na počtu srdečních tepů (krátká tepová frekvence) ve stejnou dobu.

Typicky je puls normální u mužů o 5-8 tepů nižší než u žen (60-70 za minutu). Normální sazby se u dětí a dospělých liší, například u novorozenců, puls 140 tepů je považován za normální a u dospělého je tachykardií, která může být buď dočasným funkčním stavem, nebo známkou srdečního onemocnění nebo jiných orgánů. Srdeční frekvence závisí na denních biorytmech a je nejvyšší v období od 15 do 20 hodin.

Tabulka pulzů podle věku žen a mužů

V tabulce norem tlaku a pulzu pro věky jsou uvedeny hodnoty pro zdravé lidi, kteří jsou v klidu. Jakékoli změny v těle mohou vyvolat odchylku frekvence srdečních kontrakcí z těchto indikátorů v jednom směru nebo jiném.

Například během menopauzy se u žen projevuje fyziologická tachykardie a určitý nárůst tlaku, který souvisí se změnami hormonálních hladin.

Kdy je puls vysoký?

Při absenci patologických změn, které ovlivňují frekvenci srdečních tepů, může puls zvyšovat pod vlivem fyzické námahy, ať už jde o intenzivní práci nebo o sport. Mohou také zvýšit následující faktory:

  • stres, emocionální dopad;
  • přepracování;
  • teplé počasí, propustné vnitřní prostory;
  • silná bolest.

Při funkčním zvýšení pulzu nedochází k žádnému dechu, závratě, bolestem hlavy a bolestem na hrudi, v očích se neztmavne, srdeční tep zůstává v maximální normě a vrátí se k normální hodnotě 5-7 minut po ukončení expozice.

Pokud jde o patologickou tachykardii, řekněte, pokud existuje nějaká nemoc, například:

  • patologické stavy srdce a cév (například rychlý puls u hypertenzních pacientů, pacientů s ischemickou chorobou);
  • arytmie;
  • nervové patologie;
  • srdeční vady;
  • přítomnost nádorů;
  • infekční nemoci, horečka;
  • hormonální poruchy;
  • anémie;
  • hojná menstruace (menoragie).

Některé zvýšení počtu pulsních vln je pozorováno u těhotných žen. U dětí je funkční tachykardie normou, zaznamenaná během aktivních her, sportů a dalších typů činností a umožňuje srdci přizpůsobit se měnícím se podmínkám.

Růst srdeční frekvence a proto vysoký puls je pozorován u dospívajících s vegetativně-vaskulární dystonií. Během tohoto období je důležité pečlivě zvážit jakékoliv změny - bolest na hrudi, nejmenší dýchavičnost, závratě a jiné příznaky slouží jako příležitost ukázat dítě lékaři, zejména pokud jsou diagnostikovány srdeční choroby.

Co je to bradykardie?

Pokud se tachykardie nazývá zvýšením pulzu, je bradykardie v porovnání s normou (méně než 60 impulzů za minutu) nízká. V závislosti na příčinách je funkční a patologický.

V prvním případě je puls během spánku snížen a u vyškolených osob - u profesionálních sportovců je považováno za normu dokonce i 40 úderů. Například cyklista Lance Armstrong, je v dosahu pulsů 35-38.

Snížení pulzu je také projevem srdečních a cévních onemocnění - srdeční infarkt, patologické změny související s věkem, zánět srdečního svalu. To je srdeční bradykardie, způsobená ve většině případů porušením impulsu mezi uzly srdce. V tomto případě jsou tkáně špatně zásobeny krví, vyvíjí se hladomání kyslíkem.

Současnými příznaky mohou být slabost, závratě, mdloby, studený pot, nestabilita tlaku.

Bradykardie se také rozvíjí v důsledku hypotyreózy, žaludečního vředu, myxedému, se zvýšeným intrakraniálním tlakem. Bradykardie méně než 40 mrtvic se považuje za vyjádřenou, tento stav se často stává příčinou vzniku srdečního selhání.

Pokud je frekvence úderů snížena a příčiny nejsou zjištěny, pak se bradykardie nazývá idiopatickou. Existuje také dávková forma této poruchy, když puls klesá po užívání farmakologických léků, například diazepam, fenobarbital, anaprilin, tinktura valeriánů nebo matka.

S věkem se srdce a cévy opotřebovávají, jsou slabší a odchylka pulzu od normy je diagnostikována v mnoha po 45-50 letech. Často je to nejen fyziologický rys, ale i příznak vážných změn v práci orgánů. Proto je v tomto věku zvlášť důležité pravidelně navštěvovat kardiologisty a další specialisty, kteří mají sledovat a léčit stávající nemoci a včas identifikovat nové zdravotní problémy.

Co je impuls považován za normální pro osobu jednoho nebo jiného věku: souhrnnou tabulku hodnot podle roku

Když říkáme, že "srdce bít" nebo "bít", charakterizujeme tak známou koncepci jako puls člověka. To, že reaguje na vnitřní stavy nebo vnější vlivy, je normou. Pulz se zrychluje z pozitivních emocí a během stresových situací, během fyzické námahy a při nemocech.

Bez ohledu na pulzní frekvenci je to nejdůležitější biologický ukazatel lidského blahobytu. Abyste však mohli "dekódovat" signály dané srdcem ve formě nárazů a úderů, musíte vědět, který puls je považován za normální.

Co je arteriální impuls: vlastnosti, vlastnosti

Většina lékařských pojmů má kořeny v latině, takže pokud se ptáte sami sebe, co je impulsem, měli byste se obrátit na překlad.

Doslova znamená, že "puls" znamená tlak nebo tlukot, to znamená, že dáváme správnou charakteristiku pulzu, říkáme "klepání" nebo "bití". A tyto rány nastávají v důsledku kontrakcí srdce, což vede k oscilačním pohybům arteriálních stěn. Vyskytují se v reakci na průchod pulzní vlny přes cévní stěny. Jak vzniká?

  1. Se snížením myokardu se krev uvolňuje ze srdcové komory do arteriálního lůžka, tepna se v tomto okamžiku rozšiřuje a tlak v něm se zvyšuje. Toto období srdečního cyklu se nazývá systol.
  2. Pak se srdce uvolní a "vstřebá" novou část krve (to je okamžik diastoly) a tlak v tepně klesá. To vše se děje velmi rychle - popis procesu arteriálního pulsu trvá více než jeho průběh ve skutečnosti.

Čím je větší objem vysunuté krve, tím lepší je krev do orgánů, takže normální puls je množství, v němž krev (společně s kyslíkem a živinami) vstupuje do orgánů v požadovaném objemu.

Stav osoby během vyšetření může být posuzován několika vlastnostmi pulsu:

  • frekvence (počet kopnutí za minutu);
  • rytmus (rovnost intervalů mezi beaty, pokud nejsou stejné, pak je srdeční tep arytmický);
  • rychlost (pokles a zvýšení tlaku v tepně, zrychlená nebo zpožděná dynamika je považována za patologickou);
  • napětí (síla potřebná k zastavení pulzace, příklad intenzivního srdečního tepu - pulsní vlny při hypertenzi);
  • plnění (hodnota, složená v části napětí a výšky impulzní vlny a v závislosti na objemu krve v systolu).

Největší vliv na pulzní náplň má síla kontrakcí levé komory. Grafický obraz měření impulzní vlny se nazývá sfygrafie.

Tabulka osobního pulzu podle let a věků je uvedena v dolní části článku.

Jak správně měřit?

Pulzující nádoba pro měření pulzní rychlosti na lidském těle může být snímána v různých zónách:

  • na vnitřní straně zápěstí, pod palcem (radiální tepna);
  • v oblasti chrámů (temporální tepna);
  • popliteální záhyb (popliteal);
  • na záhybě na křižovatce pánve a dolní končetiny (femorální);
  • zevnitř na lokte (rameno);
  • na krku pod pravou stranou čelisti (ospalý).

Nejpopulárnější a nejvhodnější je měření srdeční frekvence na radiální tepně, tato nádoba je umístěna blízko kůže. K měření je nutné najít pulzující "žílu" a pevně připojit k ní tři prsty. Pomocí hodin s second hand můžete počítat počet úderů za minutu.

Palpace periferního arteriálního pulsu na hlavě a krku

Kolik beatů za minutu by mělo být normální?

Koncepce normálního pulsu udává optimální množství srdečních tepů za minutu. Ale tento parametr není konstantní, to je konstantní, protože závisí na věku, sféře činnosti a dokonce pohlaví člověka.

U zdravého člověka

Výsledky měření srdeční frekvence během vyšetření pacienta jsou vždy srovnávány s tím, kolik tepů za minutu by mělo být pulzem u zdravého člověka. Tato hodnota se blíží rychlosti 60-80 úderů za minutu v klidném stavu. Avšak za určitých podmínek jsou povoleny odchylky od této rychlosti srdeční frekvence až do 10 jednotek v obou směrech. Například se předpokládá, že srdeční frekvence žen je vždy 8-9 beaty častěji než muži. A pro profesionální sportovce, srdce obecně pracuje v "ergonomickém režimu".

To znamená, že srdeční tep s frekvencí 50 úderů za minutu nebo 90 úderů lze považovat za optimální. Závažnější odchylky od normálního pulzu zdravého člověka korelují s věkem osoby.

U dospělých

Orientace normálního pulsu dospělého člověka je stále stejná 60-80 úderů za minutu. Takový lidský puls je normou pro stav odpočinku, pokud dospělý netrpí kardiovaskulárními a jinými onemocněními, které ovlivňují srdeční frekvenci. U dospělých se srdeční frekvence zvyšuje s nepříznivými povětrnostními podmínkami, při fyzické námaze s emočním nárůstem. 10-ti minutový odpočinek stačí k obnovení osobního pulsu na normální věk. Jedná se o normální fyziologickou odpověď. Pokud po zbytku nenastane návrat srdeční frekvence k normálu, je důvod se poradit s lékařem.

U mužů

Pokud je člověk zapojen do intenzivního sportovního tréninku, pak je pro něj v klidu dokonce i 50 úderů za minutu normálním pulsem. U lidí se trénované tělo přizpůsobuje stresu, zvětšuje se srdeční sval, čímž se zvyšuje množství srdečního výdeje. Proto srdce nemusí dělat více řezů, aby zajistilo normální průtok krve - funguje pomalu, ale kvalitativně.

U mužů, kteří se zabývají duševní poruchou, se může vyskytnout bradykardie (srdeční frekvence nižší než 60 úderů za minutu), ale je obtížné nazývat ji fyziologickou, neboť i menší zátěž u takových mužů může způsobit opačný stav - tachykardii (srdeční frekvence nad 90 úderů za minutu). To negativně ovlivňuje fungování srdce a může vést k infarktu a dalším vážným následkům.

U žen

Pulzní frekvence u žen je v klidu 70-90 ran, ale mnoho faktorů ovlivňuje jeho výkon:

  • onemocnění vnitřních orgánů;
  • hormony;
  • věk ženy a další.

Výrazné zvýšení rychlosti srdeční frekvence je pozorováno u žen během menopauzy. V této době může docházet k častým epizodám tachykardie, rozptýlených jinými arytmickými projevy a rozdíly v krevním tlaku. Mnoho žen se v tomto věku "sedí" v sedativu, což není vždy ospravedlněno a není příliš užitečné. Nejpravděpodobnějším rozhodnutím, kdy se v klidovém stavu odchyluje puls od normy, je návštěva lékaře a výběr podpůrné léčby.

U těhotných žen

Změny srdeční frekvence u žen během porodu jsou ve většině případů fyziologické povahy a nevyžadují použití korektivní terapie. Abychom se ujistili, že stav je fyziologický, je třeba vědět, který puls je normální pro těhotnou ženu.

Nezapomínejme, že pro ženu je pulzová frekvence 60-90 normou, dodáváme, že když dojde k těhotenství, začne se tepová frekvence postupně zvyšovat. První trimestr se vyznačuje nárůstem srdeční frekvence v průměru o 10 úderů a třetím trimestrem až o 15 "extra" šoky. Samozřejmě, tyto třesy nejsou nadbytečné, jsou nezbytné pro přenos 1,5násobného zvýšení objemu cirkulující krve do oběhového systému těhotné ženy. Kolik by ženský puls měl být v pozici závisí na tom, jaká byla rychlost srdečního tepu před těhotenstvím - může to být 75 nebo 115 úderů za minutu. Těhotné ženy ve třetím trimestru tepové frekvence jsou často přerušeny kvůli tomu, že leží v horizontální poloze, protože to, co je doporučeno spát nakloněné nebo na boku.

U dětí

Nejvyšší míra pulzu u osoby podle věku je v kojeneckém věku. U novorozenců je puls 140 za minutu normou, ale do 12. měsíce se tato hodnota postupně snižuje a dosahuje 110-130 tepů. Těžká palpitace v prvních letech života jsou vysvětlena intenzivním růstem a vývojem těla dítěte, což vyžaduje zvýšený metabolismus.

Další pokles srdeční frekvence není tak aktivní a frekvence 100 úderů za minutu je dosažena ve věku 6 let.

Teprve v dospívání - ve věku 16-18 let - tepová frekvence konečně dosáhne normálního pulzu dospělého člověka za minutu, klesá na 65-85 otřesů za minutu.

Jaký je normální puls?

Srdeční frekvence je ovlivňována nejen nemocemi, ale také dočasnými vnějšími vlivy. Obvykle může být dočasné zvýšení srdeční frekvence obnoveno po krátkém odpočinku a odstranění provokujících faktorů. A co by měl být normální puls pro osobu v různých státech?

V klidu

Tato hodnota, která je považována za normální puls pro dospělou osobu, je ve skutečnosti srdeční frekvence v klidu.

To znamená, že když mluvíme o normě zdravého srdečního tepu, myslíme vždy hodnotu naměřenou v klidu. U dospělých je tato rychlost 60-80 úderů za minutu, ale za určitých podmínek může být 50 úderů (pro vyškolené osoby) a 90 (pro ženy a mladé lidi).

Během fyzické námahy

Chcete-li vypočítat, co má normální puls s mírnou fyzickou námahou, odborníci navrhují následující matematické operace:

  1. Hodnota maximálního impulsu se vypočítá jako rozdíl počtu 220 a počtu celých let osoby. (Například u 20letých bude tato hodnota: 220-20 = 200).
  2. Hodnota minimálního impulsu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 tepů.
  3. Pulzní frekvence při mírném zatížení (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderů za minutu.

Fyzická aktivita může mít jinou intenzitu - mírnou a vysokou, v závislosti na tom, co a pulzní frekvence v osobě, která přijímá tato zatížení bude odlišná.

Během běhu

Při vysokém fyzickém namáhání, jehož příklad běží (stejně jako plavání při rychlosti, aerobiku apod.), Se vypočte pulsní frekvence podle podobného schématu. Chcete-li zjistit, co se při běhu považuje tepová frekvence osoby za normální, použijte následující vzorce:

  1. Zjistěte rozdíl mezi počtem 220 a věkem osoby, tedy maximálním pulsem: 220-30 = 190 (u 30letých).
  2. Určují 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
  3. Stanoví se 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderů.

Pro spalování tuku

Vzorec pro výpočet maximálního impulzu je užitečný při výpočtu srdeční frekvence pro spalování tuku.

Většina fitness trenérů používá metodu finského fyziologa a vojenského lékaře M. Carvonena, který vyvinul metodu pro stanovení limitů pulzu pro tělesný trénink, pro výpočty. Podle této metody je cílová zóna nebo ZSZh (zóna pro spalování tuku) srdeční frekvence v rozmezí od 50 do 80% maximálního impulsu.

Při výpočtu maximální tepové frekvence se míra věku nezohledňuje, ale zohledňuje se věk samotný. Například, ve věku 40 let a vypočítat pulzní frekvenci pro ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0,5 = 90 (50% maxima).
  3. 180x0,8 = 144 (80% z maxima).
  4. ZSZH se pohybuje od 90 do 144 úderů za minutu.

Proč máte takové rozložení v číslech? Faktem je, že míra srdeční frekvence pro trénink by měla být vybrána individuálně, s přihlédnutím ke kondici, blahu a dalším rysům organismu. Proto je před zahájením výcviku (a v jejich průběhu) nutná lékařská prohlídka.

Po jídle

Gastrokardiální syndrom - znatelné zvýšení frekvence srdečních tepů po jídle - lze pozorovat u různých onemocnění gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárního, endokrinního systému. Na patologický stav srdečního tepu je to mnohem vyšší než normální. Existuje míra zvýšení srdeční frekvence během jídla?

Přísně řečeno, mírné zvýšení srdeční frekvence během nebo po 10-15 minutách po jídle je fyziologickým stavem. Jídlo, které vstupuje do žaludku, působí tlak na membránu, což způsobuje, že osoba dýchá hlouběji a častěji - a tím i zvýšení srdeční frekvence. Zvláště často dochází k přebytku pulzů během přejídání.

Ale i když je jídlo trochu jíst a srdce stále začíná klepat rychleji, není to vždy známkou patologie. Jen pro trávení jídla vyžaduje zvýšený metabolismus, a proto - a malý nárůst srdeční frekvence.

Už jsme se naučili, jak jej vypočítat, zůstává pouze porovnat vlastní puls po jídle s normou vypočtenou podle vzorce.

Tabulka srdeční frekvence podle věku

Chcete-li porovnat vlastní měření s optimální hodnotou, je užitečné mít po ruce tabulku pulzů podle věku. Ukazuje minimální a maximální přípustné hodnoty srdeční frekvence. Pokud je srdeční tlustění menší než minimální norma, můžete podezření na bradykardii, pokud je větší než maximální, je možné tachykardii. Jen to doktor může určit.

Tabulka Pulzní frekvence osoby podle věku.

Pulsní odpočinek u dospělého

Pulzní frekvence je odlišná a závisí na věku a stavu osoby.

Pulzní frekvence pro různé věkové skupiny

  • novorozené dítě 120-160;
  • dítě 1-12 měsíců: 80-140;
  • dítě 1-2 let: 80-130;
  • dítě 2-6 let: 75-120;
  • dítě 7-12 let: 75-100;
  • dítě 12-18 let: 70-100;
  • Dospělý (od 18 let): 60-100.

Pulzní frekvence s různým fyzickým tréninkem

U zdravých a atletických lidí se srdeční frekvence blíží spodní hranici normy, tj. Na 60 tepů za minutu.

Pulzní frekvence profesionálních sportovců v klidu může být méně než 40 úderů za minutu.

Slavný cyklista Lance Armstrong má tepovou frekvenci 32-38 úderů za minutu, zatímco cyklista Miguel Indurain sám měl neuvěřitelně nízkou četnost 29 úderů za minutu.

Pulzní frekvence v různých stavech

Když se srdeční frekvence zvýší za určitých podmínek, nazývá se to fyziologická tachykardie, je pro naše tělo zcela bezpečná.

  • když se vyděsí nebo hádají, puls se zvětší na 80-90 úderů za minutu;
  • u těhotné ženy může puls dosahovat 100-115 úderů za minutu.
  • během cvičení se frekvence kontrakcí srdce zvyšuje na 100-130 úderů za minutu;
  • během sexu puls může dosáhnout 150-170 beatů / min.

Bezpečné maximální srdce

Jak je vidět z příkladů, srdce může za určitých podmínek zdvojnásobit a ztrojnásobit počet kontrakcí, ale existuje limit pro možnosti srdce?

Tam je, se nazývá maximální srdeční frekvence (MCSS). Tato hodnota je individuální a závisí na věku, vypočítává se takto: MCS = 220 - věk. Ve věku 20 let je bezpečná MHSS 200 beatů / min.

Pulzní zóny

Nejčastěji se počítají s kontrolou fyzické aktivity pro terapeutické účely, výběrem individuální míry cvičení pro snížení hmotnosti a intenzitou tréninku pro sportovce.

Jak a kde měřit puls správně

  • na zápěstí a položí dva prsty na základnu palce. Je únavné počítat údery na celou minutu, takže je můžete počítat po dobu 10 sekund a vynásobit výsledek o šest.
  • na krku u krku v průběhu krční tepny, můžete trénovat po dobu 15 sekund a výsledek vynásobit čtyřmi.

Další puls lze měřit na takových oblastech těla:

  • vrchol srdce - umístěte dlaň na hrudi doleva;
  • obličejová tepna - okraj spodní čelisti vpravo nebo vlevo;
  • povrchní temporální tepna - pravý chrám;
  • femorální tepna - slabina.

V léčebně je puls přesně detekován elektrokardiografem (EKG).

V každodenním životě přístroj používá snímač tepové frekvence (monitor srdeční frekvence). Měří tepovou frekvenci v reálném čase a šetří výsledky měření.

Rovněž použijte hodinky k měření srdeční frekvence, které počítá srdce, spojené s přístrojem připojeným k hrudníku.

Změřte pulz, jak chcete, a nechte ho zrychlit z příjemných zážitků a užitečného zatížení!

Normální klidový impuls

Prvním krokem je vyhodnocení rytmu pulzu. Takové kontrakce srdce jsou považovány za normální, když jsou pulzní vlny odděleny stejnými časovými intervaly. Podobný stav je definován jako rytmický impuls. V některých případech se časové intervaly mezi počty pulsů liší mezi sebou. Tento stav nepravidelného pulsu je již příznakem onemocnění srdce, zejména arytmií.

Pulzní frekvence

Důležitým parametrem, který se určuje při měření pulzu, je frekvence. Z definice je zřejmé, že pulzní frekvence je počet pulzních úderů za jednotku času. Termín "hodnota pulzu" odpovídá srdeční frekvenci. V normálním stavu těla je tepová frekvence v rozsahu od šedesáti až osmdesát tepů za minutu. Proto je optimální, zejména pro začínající výzkumníky, kontrolovat pulsní frekvenci po dobu jedné minuty. Pulz se stává po jídle, zvýšení tělesné teploty. Obvykle je závislost růstu pulzní rychlosti na deset úderů za minutu pro každý další stupeň teploty.

Dalším parametrem je napětí. Napěťové napětí je síla, při níž dochází k úplnému stlačení pulzující tepny. Systolický (horní) krevní tlak přímo závisí na velikosti impulzního napětí. Při nízkém krevním tlaku se tepna smísí snadněji.

Pulzní věkové kategorie

Normální klidová srdeční frekvence se liší u různých věkových kategorií.

U dětí se po porodu pozoruje tepová frekvence 140 tepů / min, která se postupně snižuje a dosahuje 130 úderů za minutu ročně, 100 úderů za minutu o dva roky. Od tří do sedmi let je tato hodnota 95 úderů za minutu a čtrnáct let sníží na 80 úderů za minutu.

Ve středním věku bychom měli stanovit známý počet 72 úderů za minutu, ale ve stáří bude tato hodnota klesat na 65 úderů za minutu.

Při nemocech se frekvence zvyšuje na 120 úderů za minutu a krátce před smrtí 160 úderů za minutu, nicméně se o ně nikomu nemůžete stěžovat.

Pokud počet vašich cílů zahrnuje rozšíření vlastního života, měli byste sledovat účinnost tohoto procesu, zejména ukazatele srdeční frekvence.

U zdravé osoby se tepová frekvence mění po celý den. Minimální hodnoty lze určit brzy ráno a pozdě večer a maximum - pozdě odpoledne po práci. V poloze na levé straně je puls nižší než v sedící poloze a když je stále ještě vyšší, puls může být měřen v libovolné poloze, pokud je to stejná poloha.

Optimální měření pulzů je v ranních hodinách po probuzení v poloze nakloněné. Po získání zkušeností s měřením již nemůžete měřit puls na minutu, bude stačit třicet vteřin, výsledek by měl být vynásoben dvěma.

Pulzní měření bezprostředně po jídle, užívání alkoholu nebo léku, akutní hlad, po těžké fyzické nebo duševní práci, masáž, koupel, sex by měly být považovány za nesprávné. Zůstat v chladu, slunce, ohně, nedostatek spánku a kritické dny pro ženy také zavádějí chybu v měření.

Normální puls u dospělého

V medicíně existují specifické hodnoty tohoto ukazatele, srdeční frekvence je normou u dospělých, v závislosti na věku člověka a jeho zdravotním stavu. Pulz je oscilací stěn cév, která vzniká v důsledku kontrakce srdečního svalu. Pro různé státy bude jeho hodnota odlišná. To umožňuje lékařům, kteří vědí, který puls je považován za normální, hodnotit práci srdce.

Intervaly mezi kontrakcemi (pulsace) u zdravého člověka jsou vždy stejné, nerovnoměrné šoky - to je příznak nějakého druhu poruch ve fungování lidského těla. Průměrná hodnota pro dospělé je 60-90 úderů za minutu, ale existují situace, kdy dochází k krátkodobé změně. Mezi hlavní faktory patří:

  • fyzická aktivita;
  • stres;
  • věk;
  • horečka;
  • hormonální uvolňování.

Puls - norma u žen

Vzhledem k fyziologickým charakteristikám ženského těla se jejich srdeční frekvence liší od mužů. Dávka pro dívky je zpravidla 7-10krát vyšší než u chlapců, ale to není odchylka. Pulz je normální u žen, za předpokladu, že je zcela zdravá a ve stavu relativního odpočinku je:

Normální krevní tlak (systol. / Diastol.)

Pulse - norma pro muže

Obvyklá míra chlapců je nižší než u žen v průměru o 7-9 bodů. Měly by být rozlišeny přijatelné hodnoty dospělých mužů a chlapců. Měření impulsů by mělo být provedeno s ohledem na to, co člověk dělal předtím, jak dlouho jedl, denní čas. Každý z těchto faktorů může způsobit vyšší nebo nižší sazby. Níže je tabulka toho, jaký typ pulzu je u mužů považován za normální, za předpokladu, že je zcela zdravý:

Normální krevní tlak (systol. / Diastol.)

Normální pulz u dítěte

Tělo dítěte roste velmi rychle, takže ukazatele jeho stavu jsou měřeny častěji. Normální puls dítě se mění s nárůstem výšky, hmotnosti. Například normální hodnoty jsou sníženy po 1 měsíci života dítěte. U dospívajících (od 12 let) jsou hodnoty již stejné jako u dospělých. Následující normální výkon v klidném stavu je rozpoznán:

Normální krevní tlak (systol. / Diastol.)

Od 1 měsíce do jednoho roku

Impuls při chůzi - normální

Tato hodnota je ovlivněna běžnou, sportovní nebo zdravotní chůzí. Takové procházky jsou předepsány mnoha lékaři jako prevence, léčba cévních onemocnění. Charakteristická charakteristika pulzu se bude lišit v závislosti na intenzitě zatížení a věku. Jedná se o nejobtížnější sport, který nemá žádný další účinek na kloubní, kardiovaskulární systém.

Normální puls při chůzi u dospělého by měl být asi 100 úderů za minutu. Pro nezačištěného začátečníka může být hodnota překročena až na 120, což znamená, že by pacient ještě neměl dlouhé procházky. Rokem je norma při chůzi:

  • 25 let - 140;
  • 45 let - 135;
  • 70 let - 110 let.

Pulzní frekvence v klidu

Tento indikátor pomáhá sledovat všechny změny, ke kterým dochází u osoby. Normální pulz v klidu je referenční hodnota srdce. Srdeční frekvence se může lišit v závislosti na denní době (vyšší večer), na pozici těla. Při sestavování rozvrhu je nutné se každoročně setkat v 10 hodin Srdeční frekvence u dospělého v klidu je:

  • pro muže - 60-80;
  • pro ženy - 68-90;
  • u starších osob - 65;
  • dospívající - 80;
  • děti 1-2 let - 100;
  • novorozenec má 140.

Normální impuls při běhu

Jedná se o jednu z nejintenzivnějších variant zatížení kardiovaskulárního systému. Normální tepová frekvence při běhu odpovídá cíli. Chcete-li například zhubnout, měla by být osoba umístěna při jízdě v horním sektoru s maximální přípustnou hodnotou srdečního tepu. Pokud je cílem pouze posílení plavidel, pak by měl být ukazatel na úrovni 60% maxima. U zdravé osoby se maximální hodnota vypočítá pomocí jednoduchého vzorce: 200 mínus váš věk.

Například u 25letého chlapce by maximální akceptovatelný indikátor srdečního tepu bez poškození těla byl 185 úderů. Pro intenzivní spalování tuků bude jeho rychlost 165-170 ran. Pokud mluvíme pouze o zvyšující se vytrvalosti, pak by srdeční frekvence měla být 140-150 úderů za minutu. Při normálním tlaku budou tyto indikátory přijatelné a nebudou způsobovat rozvoj bradykardie, tachykardie.

Normální puls během těhotenství

Všechny dívky v tomto období mají nárůst pulsních vln, což je norma. Fetální ložisko vytváří dodatečné zatížení srdce, což vede k aktivnějšímu čerpání krve. Tato skutečnost nemohla během těhotenství ovlivnit normální puls. Počet impulsních vln se zvýší o 10-15, hodnota se bude udržovat na 110 pulsů za minutu. Pokud dívka jde do sportu, může trpět až 140.

Zvýšení průměrné srdeční frekvence bude pozorováno ve druhém trimestru. Maximální hodnoty jsou fixovány mezi 27 a 32 týdny, snižující se 4 týdny před doručením. Průměrná hodnota během tohoto období bude na úrovni 70-80, ale ve druhé polovině těhotenství může hodnota vzrůst na 85-90. V některých případech se z důvodu dodatečného zatížení zvyšuje srdeční frekvence v poloze na levé straně na 120.

Impuls při zatížení - normální

Osoba by měla nejdříve zapsat hodnotu v klidu. Měla by být měřena tím, že se cítila žíla na rameni nebo tepnu na krku. To vám pomůže vypočítat normální srdeční frekvenci během cvičení. Intenzita aktivity může být odlišná, například při chůzi se srdeční frekvence nezvyšuje nad 100, ale běh zvyšuje rytmus srdečního tepu mnohem vyšší.

Normální ukazatel pro osobu by měl být vypočítán jednotlivě, existují však průměrné ukazatele, které lze vzít jako výchozí bod pro srovnání, například:

  • u HR 100-130 je zatížení pro vás relativně malé;
  • 140-150 - průměrná intenzita výcviku;
  • 170-190 - maximální přípustné hodnoty, které nelze dlouhodobě udržovat.

Pulz po jídle - normální

Jíst ovlivňuje krevní oběh, srdce zvyšuje průtok do žaludku, takže srdeční frekvence mírně stoupá. V průměru jsou kolísání od stavu odpočinku o 5 až 10 úderů. U některých lidí, po jídle, se objeví příznaky bradykardie, začíná tachykardie, což znamená porušení krevního oběhu nebo srdečních onemocnění. Impuls po jídle - míra bude porušena, pokud:

  • diabetes;
  • obezita;
  • myokardiální patologie;
  • patologické procesy žaludku;
  • abnormality štítné žlázy.

Normální impuls při spánku

Den a noc se hodnoty srdečního tepu liší. Normální tepová frekvence během spánku je téměř jeden a půlkrát nižší než v denní době. Existuje fáze spánku, kdy srdeční frekvence dosáhne nejnižší možné rychlosti - 4 hodiny. Z tohoto důvodu nejvyšší riziko vzniku srdečního záchvatu nastane brzy ráno. K tomu dochází z důvodu činnosti vagus nervu, který v noci brání práci srdečního svalu. Snížené pulsní vlny jsou pozorovány v prvních hodinách po probuzení.

Mějte na paměti, že pro úplnou kontrolu je třeba měřit čísla na obou rukou. Srdcová frekvence by měla být stejná, pokud existují rozdíly, znamená to, že dochází k poruchám oběhu, které brání průtoku krve v končetině. Tento jev nastane, když:

  • stenóza úst periferní tepny;
  • aortální stenóza;
  • artritida.

Na čem závisí normální indikátory srdeční frekvence?

Pulse - jedno z nejdůležitějších kritérií pro lidské zdraví, ukazuje rytmus a srdeční frekvenci, může být posuzováno na elasticitě cév, stavu myokardu.

Během fyzické námahy, silných emocí, srdce začíná bít rychleji, puls se zrychluje. U zdravého člověka tento stav netrvá dlouho, během 5-6 minut se obnoví srdeční rytmus. Důležité je nejen četnost kontrakcí, ale i jejich rytmus. Nepravidelné výkyvy naznačují emoční přetížení, hormonální poruchy, zneužívání kávy.

Co určuje normální tepovou frekvenci:

  1. Snížení srdeční frekvence nastává během nočního odpočinku v horizontální poloze - zatímco tento stav není odkazován na bradykardii.
  2. Srdcová frekvence závisí na denní době, nejnižších rychlostech v noci, puls ráno začíná růst, dosáhne maximální hodnoty večeří.
  3. Srdce se začne intenzivněji srážet pod vlivem čaje, kávy a alkoholických nápojů. Některé léky mohou vyvolat tachykardii.
  4. Tachykardie se vždy objevuje během tvrdé práce, sportovního tréninku.
  5. Fyzické palpitace se vyskytují se silnými pozitivními a negativními emocemi.
  6. Pokud osoba má vysokou teplotu, je venku horká, pak se tepová frekvence zvyšuje.

U žen jsou počty pulsů o něco vyšší než u mužů. Během menopauzy dochází často k tachykardii, která je způsobena hormonálními výkyvy. Pulse netrénované osoby se liší od sportovců, s pravidelnou fyzickou námahou, srdeční frekvence se sníží.

Co je normální lidský puls?

Srdce závisí na pohlaví a věku, fyzické kondici, emoční stabilitě.

Tabulka průměrných hodnot pulzu v závislosti na věku

U novorozenců dosahuje průměrný puls 140 úderů. S rostoucím věkem se indexy snižují, průměrná srdeční frekvence je během dospívání 75 úderů.

U žen jsou ukazatele více v průměru o 7-8 jednotek. S časnou menopauzou u žen ve věku 35-40 let často začíná tachykardie, což neznamená vždy přítomnost srdečních abnormalit - to je způsob, jak tělo reaguje na snížení hladiny estrogenu v krvi.

Pokud jsou přípustné odchylky od normy

Normální tlak a impulz u dospělého člověka je relativní koncepce, různé výkony ovlivňují různé vnější a vnitřní faktory.

Faktory ovlivňující počet srdečních tepů u zdravých lidí:

  1. Ženy jsou mnohem citlivější, takže se u nich objevují tachykardie častěji než u mužů.
  2. Během těhotenství srdce pumpuje 1,5 litru více krve. Jaký je normální pulz těhotné? Umožňuje zvýšit sazby až na 110 úderů za minutu. Při sportu - až 140 jednotek. Srdeční frekvence se zvyšuje během časné toxikózy.
  3. Pokračující pokles výkonu o 10% je povolen sportovcům, kteří preferují aktivní odpočinek.
  4. Pokud sport vyžaduje určitou vytrvalost, může se snížit počet srdečních tepů na 45 úderů za minutu.
  5. U vysokých lidí jsou pulzní míry poněkud nižší než u krátkých mužů a žen.

S mírným zvýšením srdeční frekvence mohou být normalizovány pomocí kapiček hlohu, pivoňky, motherwort, Corvalol.

Jak se měří impuls

Rychlost kontrakce srdce se určuje pulzujícími zdvihy v tepnách. Nejlépe se cítí na vnitřní straně zápěstí, protože tady je kůže tenká, nádoby jsou blízko. V případě odchylky od normy je nutné provádět měření na obou rukou Můžete cítit puls v krční tepně, v chrámu, brachiální subklavní tepnu.

U zdravého člověka stačí počítat počet úderů za 30 sekund, zvýšit počet o 2 krát. Pokud nejsou kontrakce rytmické, provádí se měření během jedné minuty.

Chcete-li zkontrolovat srdeční frekvenci, musíte do tepny položit dva prsty, trochu tlak. V náchylné poloze budou indikátory mírně podhodnoceny. Pro sledování dynamiky by měření mělo být provedeno ve stejnou dobu.

Co může znamenat tachykardii

Kontrola, měření teploty a impulsu, sběr anamnézy jsou povinné kroky počáteční diagnostiky. Jakékoli odchylky od normy neposkytují přesné informace o diagnóze, pomáhají pouze lékaři určit možné příčiny špatného zdraví.

Patologická tachykardie je často doprovázena závratě, mdloba, což může znamenat porušení přívodu krve do mozku. Při narušení koronárního oběhu dochází k bolesti hrudní kosti. S rychlým pulsem často dochází k dechu, rozostřeným zrakům, zvýšené pocení, slabosti a třesu končetin.

Možné příčiny tachykardie:

  • vrozené a získané srdeční a vaskulární defekty;
  • intoxikace;
  • chronické respirační onemocnění;
  • křehnutí kyslíkem;
  • hormonální nerovnováha.

Srdeční rytmus se často zvyšuje v přítomnosti maligních nádorů, patologických změn centrálního nervového systému, zánětlivých procesů, horečky, syndromu silné bolesti. U žen se srdce může častěji snížit kvůli těžké menstruaci.

Impuls a tlak nejsou vždy propojeny, existují určité výjimky. U běžných indikátorů krevního tlaku může být zvýšení počtu srdečních kontrakcí známkou IRR, často se to stává s těžkou intoxikací nebo vysokou teplotou. Hypertenze v kombinaci s rychlým pulsem se objevuje s emocionální a fyzickou únavou endokrinních patologií, problémy se srdcem a cévami.

Hypotenze a vysoká srdeční frekvence jsou nejnebezpečnější kombinací, ke které dochází v případě vážných patologií. Takovéto ukazatele jsou při velké ztrátě krve, kardiogenním šokem. Čím nižší tlak a tím větší je puls, tím horší je stav člověka. V takovém případě byste měli okamžitě zavolat sanitku.

Jaká bradykardie ukazuje

Za účelem posouzení zdravotního stavu je nutné znát nejen to, kolik beatů tvoří normální puls, ale co může znamenat jeho prudký pokles. Pokud člověk nečerpá pravidelně, jeho srdeční frekvence by neměla být příliš nízká.

Důvody pro snížení počtu srdečních tepů:

  • hypoxie;
  • chemické otravy;
  • meningitida, přítomnost nádoru nebo otok mozku, traumatické poškození mozku;
  • předávkování léky;
  • otravy krve, poškození jater, břišní tyfus.

Patologická bradykardie se vyskytuje během srdečního záchvatu, zánětu myokardu, intoxikace. Vysoký intrakraniální tlak, vředy, endokrinní poruchy, IRR mohou vyvolat pokles srdeční frekvence. Pulse se po užívání léčiv na bázi foxglove výrazně snižuje.

Malý počet srdečních tepů pod vysokým tlakem je často u hypertenzních pacientů užívajících beta-blokátory.

Nezávislé pravidelné měření pulsu pomůže včas rozpoznat problémy v těle, aby se zabránilo výskytu závažných onemocnění. Po 45 letech je třeba měřit srdeční frekvenci - v tomto věku začnou plameny ztrácet svou elasticitu, což ovlivňuje činnost srdce.

Pinterest