Extrasystoly po cvičení

Manifestace extrasystolu jsou relativně bezpečné, s výjimkou vlivu na pacienty s kardiovaskulárními chorobami. Extrasystoly po cvičení hrají v tomto případě roli velmi vážného rizikového faktoru.

Vzhled extrasystoly je způsoben vzhledu ohnisek ektopické povahy, vyznačující se vysokou aktivitou. Během fyzické námahy může dojít k vyvolání extrasystolů v důsledku metabolických nebo srdečních abnormalit. Tímto způsobem je ovšem možné vyvinout ohromující dopad na situaci, která vzniká na základě vegetativní dysregulace.

Co zhoršuje a rozvíjí patologii

Fyzická aktivita může být nejen sportovní charakter, ale i každodenní. Faktory ovlivňující rozvoj patologie jsou následující:

  • Přenášení těžkých předmětů, běhání a jiných vysokých aktivit;
  • Psycho-emocionální přetížení a stresové situace;
  • Zneužívání kávových nápojů, energetických nápojů, čaje, alkoholu, kouření;
  • Těhotenství, hormonální změny na začátku menopauzy, potraty a další situace, které drasticky ovlivňují restrukturalizaci ženského těla;
  • Po jídle, zejména při jídle před spaním;
  • Při předávkování srdečních glykosidů.

Extrasystoly a sport s vhodným přístupem lze kombinovat. Vzhledem k tomu, že příčiny vývojových odchylek jsou vždy velmi individuální, je nutné před fyzickou námahou a následně konzultovat s odborníkem.

Srdeční frekvence po cvičení

Mimořádné srdeční tepny po fyzickém zatížení mohou být různé. Možné a jednoduché (až 5), vícenásobné (více než 5), salvo (pokud je několik řezů v řadě) spárované (současně).

Existují také různé situace týkající se načasování manifestace patologie. Mohou existovat časné extrasystoly, interkalární a pozdní. V každém z těchto případů dochází ke snížení v různých obdobích. Mnohem častěji než ostatní jsou komorové extrasystoly.

Pokud je ve sportu nepohodlí

Často klinické projevy nemoci mohou být nepřítomné a jsou viditelné pouze na kardiogramu. Současně se i po fyzické aktivitě (dokonce i po dlouhotrvajícím silném kašli) může patologie jasně projevit - existuje pocit intenzivního srdečního tepu, který se však docela rychle uklidní.

Ti lidé, kteří kromě patologie stále ještě zhoršují organickou srdeční chorobu nebo vegetativní vaskulární dystonii, výrazně snižují toleranci extrasystolů a symptomy jsou výraznější. Projevy mohou mít takovou povahu:

  • Pocit silného tlaku uvnitř a jako by se srdce otáčelo;
  • Přerušení práce srdce a dokonce i vyblednutí;
  • Ostré krátkodobé bolesti v horní části srdce;
  • Nepohodlí a lehká dlouhotrvající bolest v srdci;
  • Cervikální žíly mohou bobtnat;
  • Fyzicky možná únava, bledost a nadměrné pocení;
  • Může se objevit dušnost a horečka;
  • Projevy úzkosti a strachu ze smrti, nedostatku vzduchu;
  • Časté změny nálady a podráždění.

Pokud po sportování nebo fyzické námaze se extrasystoly stanou častějšími, může dojít k závratě. Faktem je, že kvůli vysoké frekvenci manifestace srdečních kontrakcí klesá uvolňování krve, což vyvolává výskyt hypoxie postihující mozek. V takovém případě, pokud nejste okamžitě poskytnuti první pomoc a nepředepisujete správnou léčbu drogami, závratě se může vyvinout mdloba.

Je možné se zapojit do fyzické aktivity

Aby bylo možné spolehlivě určit, zda osoba může sportovat s touto patologií, měla by být diagnostikována pro každý konkrétní případ. Je důležité určit frekvenci extrasystolů, přírodu a každodenní montáž. Diagnostika je založena na diagnostických datech. Diagnostika může zahrnovat:

  • Kardiogram;
  • Poslouchání srdce;
  • Ultrazvuk;
  • Dotazování pacienta;
  • Řada dodatečných vyšetření a analýz je předepsána individuálně.

Při použití EKG je často nemožné zjistit onemocnění, pokud v době vyšetření nedošlo k žádným porušením. V takové situaci pomůže Holter mount vidět jasnější obraz. Pouze po přesné diagnostice, léčbě a pod neustálým lékařským dozorem můžeme hovořit o sportu s extrasystoly.

Jaký životní styl může pozitivně ovlivnit

Pokud jsou extrasystoly extrémně důležité pro správnou výživu. Lékaři rozhodně zlepšují pohodu těch pacientů, kteří ve stravě obsahovali dostatek jídel draslíku a hořčíku. Pokud nemáte problémy s ledvinami, musíte denně jíst tykve, sušené meruňky, banány, rozinky, brambory, ořechy a švety. Je také důležité opustit všechny druhy nápojů a prostředků, které stimulují nervový systém.

Vedoucí k přetížení nervového systému, takové činitele ovlivňují nárůst záchvatů. Nejdříve mluvíme o čaji, kávě, alkoholických nápojích a energii. Dále je důležité omezit konzumaci tučných potravin s vysokým obsahem živočišných tuků. Pikantní pokrmy a sladkosti také zhoršují srdeční onemocnění. Je třeba sledovat emoční stav, vyhnout se stresu, dostat spát, normalizovat tělesnou hmotnost. Fyzická aktivita je nutná v každém případě, ale je lepší vyhnout se těžkým nákladům. Časté a pravidelné procházky na čerstvém vzduchu jsou nejlepší.

Extrasystole

Extrasystola - varianta srdeční arytmie, vyznačující se tím, mimořádné snížení celé srdce nebo jeho jednotlivých částí (extrasystoly). To se projevuje silný smysl pro srdeční impuls, cítil potápějící srdce, úzkost, nedostatek vzduchu. Snížená srdeční výdej během arytmie je redukce koronární a cerebrální průtok krve a může vést k rozvoji angíny a přechodných ischemických záchvatů (synkopa, paréza a t. D.). Zvyšuje riziko fibrilace síní a náhlá smrt.

Extrasystole

Extrasystola - varianta srdeční arytmie, vyznačující se tím, mimořádné snížení celé srdce nebo jeho jednotlivých částí (extrasystoly). To se projevuje silný smysl pro srdeční impuls, cítil potápějící srdce, úzkost, nedostatek vzduchu. Snížená srdeční výdej během arytmie je redukce koronární a cerebrální průtok krve a může vést k rozvoji angíny a přechodných ischemických záchvatů (synkopa, paréza a t. D.). Zvyšuje riziko fibrilace síní a náhlá smrt.

Jediné epizodické extrasystoly se mohou objevit i u prakticky zdravých lidí. Podle studie elektrokardiografických obchůzek zaznamenaných v 70-80% pacientů starších než 50 let. Výskyt extrasystola vysvětlit výskytem ektopická ložiska zvýšené aktivity lokalizované dutiny (fibrilace, atrioventrikulárního uzlu nebo komor). Vznikající v těchto mimořádných impulsů se šíří na srdečního svalu, což způsobuje předčasné kontrakce srdce v diastolické fázi. Ektopické komplexy mohou být vytvořeny v jakémkoli oddělení vodivého systému.

Objem extrasystolického krevního toku pod normální, tedy časté (více než 6-8 za minutu) extrasystoly může vést k znatelnému poklesu v minutovém objemu krevního oběhu. Čím dříve se vyvine extrasystola, tím menší objem krve je doprovázen extrasystolickým nárůstem. To především ovlivňuje koronární průtok krve a může významně komplikovat průběh stávající srdeční patologie. Různé typy extrasystolů mají odlišný klinický význam a prognostické vlastnosti. Nejnebezpečnější jsou komorové předčasné poruchy, které se vyvíjejí na pozadí organických chorob srdce.

Klasifikace extrasystolů

V místě tvorby ektopické ohniska izolované komory excitaci (62,6%), atriální-ventrikulární (sloučenina atrioventrikulární - 2%), atriální extrasystola (25%) a různých provedení spojky (10,2%). V extrémně ojedinělých případech, mimořádné impulsy pocházejí z fyziologického kardiostimulátoru - sinoatriálním uzlu (0,2% případů).

Příležitostně, střed ektopického rytmu funguje nezávisle na hlavním (sinusovém) rytmu a současně jsou pozorovány dva rytmy - extrasystolický a sinus. Tento jev se nazývá parasystole. Extrasystoly, po dvou po sobě jdoucích, jsou nazývány spárované, více než dvě skupiny (nebo salvo).

Rozlišovat bigemia - rytmus s normálním střídáním systoly a beatů, trigeminie - střídání dvou eusystole s beaty, kvadrigimeniyu - řídit obchůzky po každé třetí normální kontrakce. Opakující bigeminie, trigeminie a kvadrigimeniya volal allodromy.

V době vzniku mimořádné pulsu v časné diastole izolovaných arytmií, EKG byly zaznamenány na zubu T současně nebo nejpozději do 0,05 sekundy po ukončení předcházejícího cyklu; střední - po 0,45-0,50 s po vlně T; pozdní extrasystol, vyvíjející se před příští vlnou P obvyklého kontrakce.

Incidence předčasných tepů rozlišovat vzácné (méně 5 za minutu), střední (6-15 min), a časté (obvykle 15 minut) tluče. Podle počtu ektopických budících ložisek dojít monotopnye extrasystola (jeden lézi) a politopnye (s vícenásobným ohniscích excitace). Podle etiologického faktoru se rozlišují extrasystoly funkčního, organického a toxického genese.

Příčiny extrasystoly

Funkční ekstrasistoliyah zahrnují arytmie neurogenní (psychogenní) původu potravin, chemických faktorů, konzumace alkoholu, kouření, užívání drog a dalších. Funkční bije zaznamenané u pacientů s autonomní dystonie, neurózy, osteochondróza krční páteře, a tak dále. D. Příklady funkčních arytmií může sloužit jako arytmie u zdravých, dobře trénovaných sportovců. U žen se mohou během menstruace vyvinout tepny. Beaty funkční povahy mohou být vyvolány stresem, použitím silného čaje a kávy.

Funkční beaty, vyvolávací u zdravých lidí bez zjevného důvodu, to je považováno za idiopatické. Beats organický charakter dochází při poškození myokardu: ischemická choroba srdeční, kardiosklerosis, infarkt myokardu, perikarditida, myokarditida, kardiomyopatie, chronické selhání krevního oběhu, plicní srdce, srdeční choroby, poškození myokardu v sarkoidózy, amyloidózy, hemochromatóza, srdeční operace. Někteří sportovci mohou sloužit příčinu arytmie infarkt dystrofie, způsobené fyzickou přetížení (takzvaný „sportovní srdce“).

Toxický arytmie se vyvíjí, když horečnaté stavy, tyreotoxikóza, proarytmická vedlejší účinek některých léků (aminofylin, kofein, novodrina, efedrin, tricyklická antidepresiva, glukokortikoidy, neostigminu, sympatolytika, diuretika, digitalis přípravky a t. D.).

Vývoj arytmie v důsledku porušení stane poměr iontů sodíku, draslíku, hořčíku a vápníku v buňkách myokardu, nepříznivě ovlivňuje Převodní systém srdce. Pohybová aktivita může vyvolat arytmii spojenou metabolickými poruchami a srdce, a potlačit rázy způsobené autonomní dysregulace.

Symptomy extrasystoly

Subjektivní pocity v extrasystolích nejsou vždy vyjádřeny. Portabilita extrasystoly těžší u lidí trpících vegetativně-vaskulární dystonií; Pacienti s organickými srdečními lézemi naopak mohou mnohem snadněji tolerovat estrasystole. Častěji se pacienti cítí extrasystoly jako mrtvice, srdce zasahuje do hrudníku zevnitř kvůli energickému kontrakci komor po kompenzační pauze.

Také poznamenali, že se "otáčí nebo převrací" srdce, přerušení a blednutí ve své práci. Funkční extrasystole je doprovázena návaly tepla, nepohodlí, slabostí, úzkostí, pocením a nedostatkem vzduchu.

Časté arytmie, s časnou a skupina charakter, způsobí pokles srdečního výdeje a v důsledku toho snížení koronární, cerebrální a průtoku krve ledvinami na 8-25%. U pacientů s příznaky mozkové arteriosklerózy označen závratě, přechodný tvar může rozvinout poruch prokrvení mozku (synkopa, afázie, paréza); pacienti s onemocněním koronární arterie - angina pectoris.

Komplikace extrasystoly

Skupina arytmie se mohou přeměnit na další nebezpečné arytmie: fibrilace - v flutter síní, ventrikulární - v paroxysmální tachykardie. U pacientů s přetížením síní nebo dilatací se může extrasystol přeměnit na fibrilaci síní.

Časté extrasystoly způsobují chronickou insuficienci koronární, cerebrální, renální cirkulace. Nejnebezpečnějšími jsou komorové extrasystoly kvůli možnému vývoji komorové fibrilace a náhlé smrti.

Diagnostika extrasystoly

Metodou hlavního cíle diagnostiky extrasystolů je studie EKG, je však možné podezření na přítomnost tohoto typu arytmie při fyzikálním vyšetření a analýze stížností pacienta. Při rozhovoru s pacientem jsou specifikovány okolnosti arytmie (emoční nebo fyzický stres, v klidném stavu, během spánku atd.), Četnost epizod úderů, účinek užívání léků. Zvláštní pozornost je věnována dějinám minulých onemocnění, které mohou vést k organickým srdečním onemocněním nebo k jejich možným nediagnostikovaným projevům.

Během průzkumu je nutné zjistit etiologii extrasystolů, protože extrasystoly pro organické onemocnění srdce vyžadují odlišnou taktiku léčby než funkční nebo toxické. Při palpaci pulzu na radiální tepně je extrasystol definován jako předčasně se vyskytující impulzní vlna s následnou pauzou nebo epizodou ztráty pulzu, což naznačuje nedostatečnou komorovou diastolickou náplň.

Během auskultace srdce během extrasystolů nad vrcholem srdce jsou slyšeny horečky I a II, zatímco tón je zesílen kvůli malému plnění komor a II - kvůli malému uvolnění krve do plicní tepny a aorty - oslaben. Diagnóza extrasystoly se potvrzuje po provedení EKG ve standardních elektrodách a denním monitorování EKG. Často je při použití těchto metod diagnostikován extrasystolický přípravek v nepřítomnosti stížností pacienta.

Elektrokardiografické projevy extrasystolů jsou:

  • předčasný vzhled P-vlny nebo QRST komplexu; což svědčí o zkrácení intervalu před extrasystolickým spojením: u atriálních extrasystolů vzdálenost mezi vlnou P hlavního rytmu a P vlnou extrasystolů; s ventrikulárními a atrioventrikulárními extrasystoly - mezi komplexem QRS hlavního rytmu a extrasystoly QRS komplexu;
  • významná deformita, expanze a vysoká amplituda extrasystolického komplexu QRS ve ventrikulárním extrasystolu;
  • nepřítomnost P vlny před komorovým extrasystolem;
  • po úplné kompenzační pauze po ventrikulárních extrasystolách.

Monitorování ECG Holtera je dlouhá (24-48 hodin) záznam EKG pomocí přenosného zařízení připojeného k tělu pacienta. Registraci indikátorů EKG doprovází deník o činnosti pacienta, kde zaznamenává všechny své pocity a činy. Holterová kontrola EKG se provádí u všech pacientů s kardiopatologií, bez ohledu na přítomnost stížností, které naznačují extrasystol a jeho detekci v standardním EKG.

Extrasystoly, které nejsou fixovány na EKG v klidu a během sledování Holterem, lze identifikovat pomocí testu běhounu a jízdy na bicykli - testy, které určují poruchy rytmu, ke kterým dochází pouze během cvičení. Diagnostika souběžné kardiopatologie organické povahy se provádí za použití ultrazvuku srdce, stresu Echo-KG, MRI srdce.

Léčba arytmie

Při určování taktiky léčby se zohledňuje forma a lokalizace úderů. Jediné extrasystoly, které nejsou způsobeny srdeční patologií, nevyžadují léčbu. Pokud je vývoj arytmie způsoben onemocněním trávicího, endokrinního systému, srdečního svalu, léčba začíná základním onemocněním.

U extrasystolů neurogenního původu se doporučuje konzultace s neurológem. Posílají se uklidňující návyky (matka, citrón, tinktury z bobulí) nebo sedativa (oatod, diazepam). Extrasystole způsobená léky vyžaduje jejich zrušení. Indikace pro předepisování léků jsou denní počet extrasystolů> 200, přítomnost subjektivních potíží u pacientů a srdeční patologie.

Výběr léku je určen typem úderů a srdeční frekvencí. Určení a výběr dávky antiarytmického činidla se provádí individuálně pod kontrolou monitorování EKG Holtera. Extrasystoly jsou dobře léčitelné prokainamidem, lidokainem, chinidinem, amiodoronem, ethylmethylhydroxypyridin-sukcinátem, sotalolem, diltiazemem a dalšími léky.

Při snížení nebo vymizení extrasystolů zaznamenaných do 2 měsíců je možné postupné snížení dávky léku a jeho úplné zrušení. V jiných případech probíhá léčba extrasystoly po dlouhou dobu (několik měsíců) a v případě maligní komorové formy se antiarytmiká užívají po celý život. Léčba extrasystolů s radiofrekvenční ablací (RFA srdce) je indikována pro ventrikulární formu s frekvencí extrasystolů až 20-30 tisíc denně, stejně jako v případech neúčinnosti antiarytmické léčby, její špatné tolerance nebo špatné prognózy.

Předpověď na extrasystolu

Prognózní hodnocení extrasystolu závisí na přítomnosti organického srdečního onemocnění a stupni komorové dysfunkce. Nejzávažnějšími obavami jsou arytmie, která vznikla na pozadí akutního infarktu myokardu, kardiomyopatie, myokarditidy. Při výrazných morfologických změnách v myokardu se mohou extrasystoly přeměnit na fibrilaci síní nebo komorovou fibrilaci. Při absenci strukturálního poškození srdce extrasystoly významně neovlivňují prognózu.

Maligní průběh supraventrikulárních předčasných úderů může vést k rozvoji fibrilace síní, předčasných ventrikulárních úderů - k přetrvávající komorové tachykardii, komorové fibrilaci a náhlé smrti. Průběh funkčních extrasystolů je zpravidla benigní.

Prevence extrasystoly

V širším smyslu předcházení vzniku extrasystolů zahrnuje prevenci patologických stavů a ​​onemocnění, které jsou základem jejich vývoje: ischemická choroba srdeční, kardiomyopatie, myokarditida, myokardiální dystrofie atd., Stejně jako prevence jejich exacerbací. Doporučuje se vyloučit léky, potraviny, chemické intoxikace, provokující tepny.

U pacientů s asymptomatickou komorovou extrasystolií a bez příznaků srdeční patologie se doporučuje dieta obohacená solí hořčíku a draslíku, ukončení kouření, konzumace alkoholu a silné kávy, mírná fyzická aktivita.

Sportovní aktivity na extrasystolách

Během sportovních aktivit se extrasystola vyskytuje častěji než v normálním stavu. Existují určité důvody - mohou se jednat o funkční poruchy a organické změny. Z tohoto článku se dozvíte o všech příčinách a projevech onemocnění, stejně jako o tom, jaký sport můžete dělat.

Vlastnosti vznikajících beatů u sportovců

Nejprve musíte zjistit, co je porazeno. Název pochází z konceptu "extrasystolu", který označuje nedostatečnost srdečních tepů, které jsou způsobeny pulzy, které se vyskytují předčasně. Impulsy jsou generovány v sinusovém uzlu pravého atria, ale s poruchami rytmu se vyskytují v jiných částech srdce - atria, komory, atrioventrikulární oblast. Jednoduše řečeno, extrasystolie je typ arytmie.

Proč se onemocnění objevuje u sportovců? Zdá se být paradoxní, pokud jde o normální fungování kardiovaskulárního systému, naopak se doporučuje aktivní fyzická aktivita. Ve skutečnosti by však školení mělo být mírné. Pokud má sportovec vysokou intenzitu, počet srdečních tepů se výrazně zvětší a překročí přípustnou rychlost. V takových případech srdeční sval nemá čas na uvolnění mezi zrychlenými kontrakcemi, na pozadí kterých dochází k přerušení.

Stává se to takto: srdce se musí střetávat a uvolňovat střídavě, ale se značnou fyzickou námahou se může stačit, když stoupá napětí. V důsledku toho není čas na odpočinek.

Automaticky začne pracovat srdce ve staticky dynamickém režimu, tedy bez uvolňujícího působení funkčních svalů. Během takového přepětí dochází k narušení krevního zásobování, když se krve v průběhu kontrakce dostává do srdce a ustupuje, když se uvolní. Proto se začíná rozvíjet hypoxie, při které dochází k hladovění kyslíkem.

Poté, co buňky přestanou přijímat kyslík a živiny se tvoří, vytváří se anaerobní glykolýza, během které se vytváří kyselina mléčná. To vede k okyselování vodíkovými ionty.

Příliš intenzivní intenzivní trénink rozvíjí další nekrózu buněk, tj. Jejich umírání, v důsledku čehož se může objevit mikroinfarkta, srdeční selhání, mrtvice. Pokud pozastavíte fyzickou aktivitu, obnoví se myokardiocyt, pokud pokračujete - zmizí bez možnosti regenerace.

Takové buňky se přeměňují na spojovací tkáně, které nelze protáhnout. V důsledku toho nebudou schopni snižovat a přenášet elektrické impulsy. Tento stav má název "sportovní srdce". Pokud mluvíme lékařsky, je to dystrofie srdečního svalu (myokardu).

Další informace o tom, co charakterizuje sportovní srdce z tohoto videa:

Důvody

Dotčené porušení může být funkční, jinými slovy nepřiměřené. Organický typ arytmie vzniká na pozadí změn v myokardu, podvrtnutí stěny, dilační dutina, revmatické a sklerotické poruchy atd.

Nejčastěji mají sportovci nepřiměřenou arytmii, ale přesto, že nadměrné zatížení pokračuje, dochází ke stádiu organického poškození.

Existují také faktory, které přispívají k rozvoji beatů:

  • časté psycho-emocionální výbuchy;
  • poruchy reflexu a vegetativního nervového systému;
  • zneužívání kofeinovaných nápojů;
  • nerovnováha elektrolytů;
  • neurohumorální léze.

Jak se projevilo:

  • búšení srdce;
  • vnitřní třes v srdci;
  • potopení srdce;
  • bolest a nepohodlí v hrudní kosti;
  • opuch žil v krku;
  • blednutí kůže;
  • nadměrné pocení;
  • těžká slabost;
  • dušnost;
  • úzkost;
  • závratě;
  • slabé

Je možné sportovat s extrasystoly?

Aby bylo možné určit, zda je možné sportovat, je nutné podrobit se komplexnímu vyšetření, aby bylo možné určit typ poranění, stupeň poškození, stupeň závažnosti a přítomnost komplikací a souvisejících patologií. Nemoc je tvořena třemi hlavními typy:

  1. Atriální typ je charakterizován mimořádnými pulsy, které jsou generovány v atriu. Svědčí o takových onemocněních, jako je perikarditida, ischémie, malformace, hypertenze.
  2. Předsíňová komorová forma - impulsy se vyskytují v uzlech, které jsou mezi komorami a atriem.
  3. Ventrikulární typ - generace impulzů se vyskytuje v komorách. Toto je nejnebezpečnější forma, protože předchází vážným patologickým poruchám kardiovaskulárního systému. Hlavní komplikace je fibrilace.

Vzhledem k povaze kontrakcí srdce po sportu mohou být beaty rozděleny do následujících typů:

  • jediné až 5 mimořádných snížení za minutu;
  • násobek - od 6 řezů a výše;
  • salvo - několik redukcí v řadě;
  • dvojnásobné - současné mimořádné snížení.

K dnešnímu dni je zde speciálně sestavená gradace srdečních tepů, podle které jsou lékaři vedeni a vydávají povolení ke sportu:

  1. Počet střihů za minutu dosahuje jednoho.
  2. HR za sekundu - maximálně 5.
  3. Polymorfní forma, ve které existují různé předčasné údery.
  4. Double a salvo pohled.
  5. Předčasný extrasystol.

Jaký sport je povolen?

Povoleno se věnovat těmto typům sportovních aktivit, ale školení by mělo být šetrné:

  • fitness a gymnastiku;
  • běží v klidném rytmu;
  • koupání;
  • chůze nebo chůzi;
  • cykloturistika, jízda na kole;
  • lyžování.

Možné důsledky

Pokud pokračujete v intenzivním tréninku v přítomnosti úderů, objeví se nevratné procesy v kardiovaskulárním systému. Pokud je tedy nemoc organické povahy. Existují takové důsledky:

  • koronární ateroskleróza;
  • síňový flutter;
  • fibrilace síní;
  • paroxyzmální tachykardie;
  • ventrikulární fibrilace;
  • ventrikulární fibrilace;
  • myokarditida;
  • mrtvice a infarktu myokardu;
  • srdeční selhání;
  • srdeční zástavu a úmrtí.

Pokud se ocitnete alespoň v několika známkách beaty, než budete pokračovat v cvičení, nezapomeňte navštívit terapeuta a pak kardiologa. Je nezbytné, abyste byli vyšetřováni a zahájili včasnou léčbu. Pouze v tomto případě se zobrazí sport.

Extrasystole během cvičení

Extrasystole je typ arytmie. Na EKG je zaznamenána jako předčasná depolarizace srdce nebo jeho jednotlivých komor. Na kardiogramu vypadají jako ostrá změna vln ST a T (linka vypadá náhle). Extrasystoly se vyskytují u 65-70% světové populace, ale jejich příčiny se liší.

Onemocnění se může objevit po nervovém napětí nebo při fyzické námaze nebo při různých onemocněních srdce. Například ventrikulární předčasné údery se mohou vyskytnout jako kofaktor u různých lézí srdečního svalu.

Zdraví lidé mohou mít denně 200 supraventrikulárních a ventrikulárních extrasystolů. Existují případy, kdy absolutně zdraví pacienti měli několik tisíc extrasystolů.

Sami o sobě jsou absolutně bezpečné, ale pro nemoci kardiovaskulárního systému jsou extrasystoly dalším nepříznivým faktorem, takže léčba extrasystolů je povinná.

Klasifikace

Povaha výskytu extrasystolů je rozdělena na fyziologické, funkční a organické. Zvažte je podrobněji.

Fyziologický extrasystol se vyskytuje u zdravých lidí v důsledku negativních emocí, nervového napětí, fyzické námahy nebo při autonomní dysfunkci. Je to způsobeno stále rostoucím tempem moderního života, přehnanými nároky ve vzdělávacích institucích a v práci. V tomto případě potřebuje pacient odpočinek a odpočinek.

Funkční extrasystol je pozorován u kuřáků nebo milovníků kofeinovaných nápojů - silného čaje a kávy.

Existují také psychogenní extrasystoly, které jsou charakteristické pro osoby s latentní depresí. Vznikají s náladami nálady, při probuzení, na cestě do práce nebo při čekání na konfliktní situace. Stejně jako u fyziologických extrasystolů potřebuje pacient odpočinek, změnu scenérie, pozitivní emoce a pokud možno i dovolenou.

Organické extrasystoly se objevují po 50 letech a jsou nejčastěji doprovázeny jinými srdečními chorobami, různými poruchami endokrinního systému nebo chronickou intoxikací. V tomto případě jsou extrasystoly pozorovány po fyzické námaze a v klidu téměř úplně zmizí. Pacienti necítí žádné potíže. Na EKG jsou tyto extrasystoly síňové, atrioventrikulární, ventrikulární, polytopické nebo skupinové. Zvláště nebezpečné jsou komorové předčasné poruchy, neboť často doprovází závažné srdeční onemocnění.

Podle počtu ohnisek jsou extrasystoly rozděleny na monotypní a polytopické. Někdy pacienti mají bigeminii - střídání extrasystolů a normální komorovou kontrakci. Pokud po dvou normálních kontrakcích následuje extrasystola, je to trigeminie.

Extrasystoly jsou také děleny podle místa výskytu:

  • síň
  • ventrikulární;
  • atrioventrikulární.

Zvažte je podrobněji.

Atriální extrasystoly jsou spojeny především s organickými lézemi srdce. Při zvýšení počtu kontrakcí se může u pacienta vyskytnout komplikace, jako je například paroxysmatická tachykardie nebo fibrilace síní.

Na rozdíl od ostatních začíná taková extrasystolická arytmie, když je pacient v horizontální poloze. Brzy mimořádné výskyty P-vlny budou viditelné na EKG, bezprostředně následuje normální QRS komplex, nekompletní kompenzační pauzy a nedojde k žádné změně komorového komplexu.

Ventrikulární extrasystoly jsou mnohem častější. Na EKG nebude buzení přenášeno na předsátí, což znamená, že neovlivní jejich rytmus kontrakce. Kromě toho budou pozorovány kompenzační pauzy, jejichž trvání bude záviset na okamžiku zahájení extrasystolů.

Extrasystoly komorového typu jsou nejnebezpečnější, protože mohou jít do tachykardie. Pokud má pacient infarkt myokardu, takové extrasystoly se mohou objevit ve všech bodech srdečního svalu a dokonce mohou vést k ventrikulární fibrilaci. Symptomy extrasystoly se projevují formou "blednutí" nebo "zatlačení" v hrudi.

Na EKG jsou komorové extrasystoly doprovázeny kompenzačními pauzy, komorový komplex se vyskytne předčasně bez P vlny a T-vlna bude směrována opačným směrem od QRS komplexu extrasystolů.

Atrioventrikulární extrasystoly jsou extrémně vzácné. Mohou začít s buzením komor nebo současnou stimulací síní a komor.

Příčiny

Příčiny extrasystolů závisí na jejich povaze a jsou rozděleny do:

  • srdeční onemocnění: vady, infarkty;
  • zneužívání alkoholu;
  • stálý stres, nervové napětí, depresivní stav;
  • fyzické napětí na těle;
  • drogy (často k onemocnění dochází kvůli použití léků, které jsou předepsány pro bronchiální astma).

Symptomy onemocnění

Extrasystolická arytmie může projít bez výrazných příznaků. Pacienti, kteří trpí vegetativně-vaskulární dystonií, trpí horšími než pacienti s organickými lézemi srdce.

Ventrikulární předčasné údery se cítí jako tlap nebo úder do hrudníku. Důvodem je prudké snížení komor po kompenzační pauze. Pacienti mohou cítit přerušení práce srdce, "žabky". Někteří porovnávají příznaky ventrikulárních extrasystolů s jízdou na horských kolejích.

Funkční extrasystolická arytmie je často doprovázena záchvaty slabosti, pocení, návalů tepla a nepohodlí.

Závratě se může objevit u pacientů s příznaky aterosklerózy a v případě porušení mozkové krevní oběh může dojít k mdlobám, afázím a paréze. U ischemických onemocnění srdce mohou být beaty doprovázeny mrtvicemi.

Léčba

Léčba extrasystolů by měla doprovázet přesná diagnóza, která určuje místo a formu extrasystolů. Není-li extrasystolická arytmie vyvolána patologickými abnormalitami nebo psycho-emocionální povahou, není léčba nutná.

Pokud je onemocnění způsobeno poruchami v endokrinním, zažívacím, kardiovaskulárním systému, léčba extrasystolů by měla začít s opatřeními zaměřenými na jejich eliminaci.

Pomoc neurologisty bude zapotřebí, pokud bude onemocnění na pozadí neurogenních faktorů. Pacientovi jsou předepsané sedativa, různé sedativní bylinné přípravky a kompletní odpočinek.

Funkční komorové předčasné údery nepředstavují ohrožení života pacienta, avšak pokud se vyvíjí s organickými lézemi srdce, pravděpodobnost náhlé smrti se zvýší třikrát.

Ventrikulární předčasné údery by měly být léčeny radiofrekvenční ablací. Pacientovi je předepsána strava obohacená draslíkem, kouření, pití alkoholu a kávy. Léčba je předepsána pouze v případě, že se pacientovi nepozoruje pozitivní dynamika: sedativa a ß-blokátory. Je nutné užívat léky z malých dávek a pod přísným dohledem lékaře.

Pokud se obáváte příznaků extrasystoly, okamžitě kontaktujte svého kardiologa a podrobte se důkladnému vyšetření. Pamatujte si, že funkční extrasystoly nejsou nebezpečné, ale komorové předčasné poruchy mohou signalizovat vážnější srdeční problémy, které vyžadují okamžitou pozornost.

Pomozte, prosím, porozumět příčině náhlých narůstajících úderů a učinit správný závěr o situaci. Jsem 35 let, ne sportovec, ale bez špatných návyků, neexistuje žádná hypertenze. Před několika měsíci, se středním fyzickým námahem, poprvé v životě jsem cítil, že jsem občas zachytil dech. Nejprve nevěnoval pozornost, ale pak už vyčerpaný z náhlého únava a měření jeho pulsu (v tu chvíli to bylo asi 125-130, což bylo normální pro tuto zátěž), ​​všiml si, že dýchání je stejné jako ztráta srdce. Bylo 2-3 průchody za minutu a po ukončení léčby a tabletových tablet se přestalo po půl hodině. Po tomto incidentu jsem si všiml, že fenomén se objevuje pokaždé zatížením, navíc se tělo rychle začalo rychle nudit. Doslova, předtím, než jsem mohl zaútočit, mohu projít 2-3 podlažími podlahou bez dechu, ale poté, co se stalo obtížné vylézt na jedno patro, se objevila dýchavičnost. Najednou najednou jeden večer. Hrudní bolesti jako ne. Mám respirační arytmii od dětství a přeskakování dochází přesně na konci výdechu, kdy se rytmus stává relativně pomalejším. Obvykle, když jsem nahrát puls se stává častým a zarovnány, arytmie je téměř není patrné, a puls je časté, a při výdechu stále se stává pomalu a odrážet jak v klidu a na konci výdechu - někdy selhat po selhání opět v závislosti na zatížení rychle. Přihlásil jsem se k lékaři, mé srdce (EKG, EKG se zátěží, ultrazvuk srdce), plic (rentgen), alergie (testy), ORL byly zkontrolovány. Nebyly nalezeny žádné odchylky. V každém případě mi o tom řekl důmový lékař, který mě poslal k odborníkům a dostal od nich výsledky. Lékař to vysvětlil stresem a / nebo hyperventilací. Neudělal jsem monitorování (nevím proč, možná to nepovažovali za nutné, i když se mohu plně dostat do tohoto stavu, pokud si to přejete, stačí jen držet na 5 minut držet něco vážícího ve vašich rukou). Na ekg s zatížením (jízdní kolo) byl puls na konci postupu 180 a nedošlo k žádným přerušením. Ale to se objevuje podle mých pozorování rychleji, pokud se hodně ohýbáte, zvednete / dolů / nosíte těžké, to znamená, přesuňte ruce nebo trup. Jakmile pocítím první nedostatek vzduchu, zastavím zátěž a to se neopakuje. Možná 2-3 krát a to je ono.

Snažím se nedávat nabití v poslední době, ale přesto to vždy nefunguje, a tyto přerušení, a zejména tato náhlá slabost, jsou depresivní. Chápu, že jsem neposkytl výsledky testů, ale není to v Rusku a je těžké je dostat do rukou. Je možné něco říct popisem?

Dobrý den, Anton Vladimirovich! Mám obavy o silně vnímané extrasystoly, objevují se během běhu, rychlého plavání nebo když začínám být velmi nervózní (jsem velmi nervózní), a také neustálý tlak v oblasti levého prsu. Před rokem byla vyšetřena v Kazani. 1. elektrokardiografie - sinusový rytmus se srdeční frekvencí 61 za minutu. Normální směr elektrické osy srdce, úhel alfa +70 stupňů. 2. Echokardiografie - závěr: Prolaps mitrální chlopně 1 stupeň s mírnou regurgitací. Rozměry dutin šňůry a kontraktilní funkce levé komory jsou normální. 3. Zátěžový test s tramylovým nebo cyklistickým ergometrem - závěr: Test zátěže byl proveden s pacientem podle protokolu BRUCE do 06:58 min. Vzorek byl přerušen v kroku 9.9 Mets kvůli dosažení submaximální tepové frekvence 172 / min. Maximální BP 152/92 mmHg. Hodnoty EKG s.ST-T bez významné dynamiky byly zaznamenány v první minutě odpočinku polytopické ventrikulární E / systoly. HELL se zotavil za 5 minut odpočinku. Zkouška s naměřenou zátěží je záporná. 4. Denní sledování závěru krevního tlaku: Ukazatele tlakového zatížení a krevního tlaku jsou v normálním rozmezí po celou dobu sledování. Obvyklá krevní tlak je normální. Denní rytmus krevního tlaku se přerušuje typem "nedostatečného stupně nočního poklesu krevního tlaku" - (non-dipper). Maximální hodnoty SBP 132 mmHg a DAD 76 mmHg byly zaznamenány bez subjektivních pocitů. Minimální Sad 88 mmHg v 03.46 h min 44 mmHg DBP v 18,55 dílů 5. Holter monitorirovanie- závěr.. sinusový rytmus, srdeční frekvence, samostatný uživatel 74 tepů / komorová jednotka min.registrirovalis (26 / den) a supraventrikulární (4 / den. a) Extrasystoly Maximální zrychlení sínusového rytmu je 169 úderů za minutu. oslavujeme v 7:36 hod. (jdeme do 2. patra s náznakem dušnosti). S minimální tepovou frekvencí 44 beatů / min. (v 04:36 hod.) interval QT je 453 ms. Úroveň segmentu ST a T vlny během monitorovacího období bez významné dynamiky. Podle analýzy HRV je normální základní úroveň funkce sinusového uzlu, funkce rozptylu a koncentrace rytmu v normálním rozmezí. TsI-1,5 je zesílený cirkadiánní profil srdeční frekvence. Léčení: 1. Povolání sporto. 2. Magne B6. 3. Poušť. Zkoušel neurolog, závěr IRR. Prosím, řekněte mi, jestli můžu cvičit? A potřebuji další léčbu nebo testování? Děkuji předem.

Klasifikace extrasystolů

V medicíně existuje několik kategorií, v nichž jsou bije rozděleny: podle příčiny, podle místa a frekvence výskytu extrasystolů (poruchy rytmu).

Na lokalizaci extrasystoly se stane:

• Supraventrikulární nebo supraventrikulární - mimořádné síňové excitace s výtokem sinusového uzlu. Tento typ extrasystoly kombinuje atriální a sinusové extrasystoly z atrioventrikulárního křižovatka.
Předsíň - předčasné kontrakce srdce z impulzů předsíně;
Nodulární (sinus) - předčasné sinusové impulsy;
• Ventrikulární - vzniká v souvislosti s předčasnými excitacemi z komorového vedení.

Extrasystola může být vzácné a časté, během 4 až 40 tepů, jednotka nebo skupina, 2-5 po sobě jdoucích a volejbal 5-7 a ve formě extrasystol allodromy, tj prokládaný normální tep komplexu několika po sobě jdoucích komplexních extrasystoly.

Alorhythmias jsou tři typy: bigeminia - extrasystole, po každé normální kontrakci, po dvou normálních - trigeminia, po tří - quadrigeminia.

Podle počtu zdrojů arytmií protože onemocnění je rozděleno na takové typy jako polytropní, tj. vícečetné a monotropické nebo jednotlivé.

Podle počtu extrasystolů, které se vyskytly za hodinu, se vyskytly komorové extrasystoly, jako nejtěžší, jsou rozděleny do 6 skupin podle klasifikace vědců launu a vlka.

1. až 30 extrasystolů za hodinu monitorování;
2. více než 30 extrasystolů za hodinu;
3. polymorfní extrasystol;
4. a. pár extrasystoly;
b. skupinové extrasystoly, což vede k ventrikulární tachykardii;
5. časné komorové extrasystoly typu R na T (podle údajů z elektrokardiogramu).

Kategorie 4a, 4b, 5 podle lékařských standardů jsou extrasystoly vysoké gradace, tj. Mohou být život ohrožující kvůli spuštění patologických stavů, jako je ventrikulární tachykardie nebo ventrikulární fibrilace a dále k zástavě srdce

Podle etiologie extrasystoly rozdělena na následujících typech:

- organické - nejkomplexnější a nejzávažnější typy poruch srdečního rytmu způsobené trofickými změnami myokardu, ischemickým onemocněním nebo srdečními defekty, koronární nedostatečností a kardiosklerózou;
- toxické - spojené s patologickými změnami v tkáních a metabolickými poruchami srdečního svalu v důsledku expozice alkoholu, kávě, lékům a dalším toxickým a omamným látkám;
- funkční nebo vegetativní forma - vzniká v souvislosti s neurogenními poruchami, vaskulární dysfunkcí, neurózou a silným psycho-emocionálním stresem, navíc jsou vyvolávány gastrointestinálními patologickými onemocněními, poruchy srdečního rytmu jsou možné s osteochondrózou a hormonálními poruchami;
- idiopatická - extrasystola u zdravého člověka, bez zvláštních důvodů, se vyskytuje ve ventrikulární části srdce.

Všechny kategorie extrasystolů lze diagnostikovat pomocí echokardiografie, ale ne všechny jsou hmatatelné a některé dokonce nevyžadují podstatnou léčbu. Kardiolog vám pomůže porozumět důvodům a předepsat účinnou léčbu.

Známky a příznaky extrasystoly

Poruchy srdečního rytmu jsou poměrně časté, a to i u zdravých lidí, ale většina z nich je důsledkem mnoha patologických procesů v těle, včetně poranění hrudníku a kardiovaskulárních onemocnění s těžkým průběhem.

Není těžké určit extrasystol, a to i přesto, že při prvních příznacích není prakticky patrný. Útoky jsou charakterizovány tlaky srdce, blednutí a bolest v oblasti srdce. Jedním z hlavních příznaků arytmie je závratě.

Pacienti s kardiovaskulárními onemocněními se cítí extrasystoly v podobě vyblednutí srdce, silného záchvatu a krvácení do hlavy.

Symptomatologie se zesílí po fyzických aktivitách a sportu, v klidu prakticky není sledována. Ale u prvních příznaků extrasystolu byste se měli poradit s lékařem a udělat EKG.

Komplikace způsobené extrasystolem

Extrasystolie se zřídka objevuje od začátku, méně než 1% případů, nejčastěji porucha srdečního rytmu je důsledkem vážného onemocnění.

Vzhled extrasystolu po 40 letech věku nejčastěji naznačuje koronární aterosklerózu. Časté skupinové extrasystoly salva jsou známkou infarktu myokardu nebo myokarditidy.

Organické extrasystoly jsou nejnebezpečnějšími druhy, protože způsobují komplikace v podobě infarktu myokardu.

Časem se skupinové extrasystoly mohou přeměnit na složitější formy srdečních arytmií: flutter síní, paroxyzmální tachykardie nebo fibrilace síní. Ventrikulární předčasné poruchy jsou nebezpečné při vývoji komorové fibrilace a náhlé smrti, tj. Zástavy srdce.

Časté extrasystoly vedou k takovým důsledkům jako srdeční selhání a změny struktury komor a jejich fibrilace, tj. Nepravidelná práce, která nakonec vede k smrti.

Příčiny extrasystoly

Pro výskyt srdečních arytmií způsobuje obrovskou rozmanitost, od podvýživy až po srdeční onemocnění, jako je ischemie a srdeční selhání. Faktory lze identifikovat podle skupin příčin srdečních arytmií:

• kardiologické patologie, jako je kardiální skleróza, stenóza srdečních vad, koronární nedostatečnost, srdeční vady, koronární srdeční onemocnění, infarkt myokardu, myokarditida;
• toxické účinky alkoholu, nikotinu, kofeinu;
• dysregulace autonomního nervového systému, zodpovědného za funkce dýchání, trávení a srdečního tepu;
• zdravotní důvody pro nekontrolovaný příjem léků, které ovlivňují srdeční sval;
• hypoxie - deprese kyslíku v důsledku onemocnění, jako je bronchitida nebo anémie;
• hormonální poruchy (například diabetes);
• idiopatické předčasné komorové údery bez viditelných důvodů po vyšetření.

Důvodem může být jeden nebo několik současně, stejně jako typy poruch srdečního rytmu u jedné osoby. U dětí není hlavní příčinou extrasystolů srdeční onemocnění, ale poruchy nervové regulace u vegetačně-vaskulární dystonie. Během těhotenství s růstem plodu v těle ženy dochází k významným hormonálním změnám, zátěž na srdci výrazně stoupá, posune se nahoru do rozšířené dělohy, potřeba minerálních látek se několikrát zvyšuje. To vše za nepřítomnosti úplné kontroly ze strany gynekologa a pravidelného příjmu vitamínů může vést k ventrikulárním extrasystolům.

Diagnostika extrasystoly

Pro správnou diagnózu arytmie musíte kontaktovat zkušeného kardiologa. První věc, která se provádí na recepci, je historie minulých onemocnění, dědičnosti, stejně jako stávající a zdravotní stížnosti pacienta. Dalším krokem je všeobecné vyšetření a naslouchání srdce pomocí phonendoskopu pro zjištění změn rytmu a srdeční frekvence. Při klepnutí lékař určuje změnu velikosti srdce. Dále kardiolog vysílá pacienta do laboratorních a hardwarových studií:

• kompletní krevní obraz a analýzu moči, stejně jako testování hormonů;
• elektrokardiogram (EKG);
• EKG holter (monitorování) - monitorování srdeční frekvence během dne se zvláštním zařízením.
• echokardiografie (ultrazvuk srdce);
• magnetické rezonanční zobrazování (MRI) - je přiřazen neinformačním EKG a detekci onemocnění jiných orgánů, které způsobily poruchu srdečního rytmu.

Přesná diagnóza umožňuje kardiologovi orientovat se v příčinách onemocnění, určit typ extrasystoly a přiřadit odpovídající a efektivní léčbu.

Způsoby léčby

Léčba arytmie je předepsána v závislosti na typu, frekvenci a umístění nepravidelného srdečního tepu. Podle údajů Suvorova A.V., autora knihy "Klinický elektrokardiogram", "Jediné a vzácné extrasystoly nevyžadují léčbu. Častá extrasystola výrazně narušuje cerebrální a koronární oběh a snižuje minutový a mrtvý objem krve. " Pokud pacient nemá onemocnění srdce, stačí přijmout preventivní opatření ve formě fyzické námahy, dodržování dne, čerstvého vzduchu a správné výživy.

Skupinové, časté a volejní extrasystoly vyžadují hospitalizaci a antiarytmické léky. Léčba je zaměřena hlavně na zastavení základního onemocnění, které způsobilo srdeční tep. Téměř všechny předepsané léky jsou zaměřeny na snížení srdeční frekvence. Ale když se arytmie postupuje na pozadí bradykardie podle typu interkalačních impulzů, takové přípravky jsou neúčinné a mohou situaci zhoršit. Proto je nesmírně důležité znát přesnou příčinu poruchy a souvisejících onemocnění.

Pro léčení komorových a suprapertikulárních extrasystolů jsou předepsány blokátory vápníku, koronarolytika, adrenolytika, antiarytmikum a přípravky draslíku, které regulují iontovou rovnováhu buněk. S kombinací ischémie a hypoxie jsou vitamíny a mastné kyseliny předepsány pro výživu srdečního svalu.

Existují také závažné případy extrasystolu, kdy je farmakoterapie bezmocná, pak chirurgové nabývají boj o život pacienta. Jsou prováděny chirurgické zásahy, jako je například radiofrekvenční katétrová ablace ektopických ložisek, tj. Vložení katétrové trubice do předsíně a vedení elektrody k zahoření modifikované části srdce. Operace s otevřeným srdcem se provádí také s vyříznutím ektopických ložisek, kde vznikají další impulsy. Chirurgická léčba poruch rytmu se často provádí s léčbou patologické patologie. Taková včasná pomoc pomáhá zachránit život pacienta.

Lidová medicína

Pro léčbu onemocnění srdce, běžněji známých jako arytmie, se často používá oblíbený způsob užívání různých infuzí a odrůd rostlin a bylin. Nejúčinnější při léčbě arytmií a tachykardií, jako projevů extrasystolů, připravují doma následující přípravky:

• infuze černé ředkvičky s medem pomáhá zlepšit krevní oběh;
• odvar z citrónového balzámu je také účinnější v případě arytmie;
• hlohu ve formě odvaru nebo alkoholové infuze pomáhá s tachykardií a arytmií všech lokalizací;
• Směs citrónů, medu a meruněk by měla být užívána v jedné lžíci denně;
• infuze z kořene lastoke nebo horského celeru zmírňuje bolesti srdce;
• Adonis bylinná odvar se používá k normalizaci srdečního tepu při atriální fibrilaci a tachykardii;
• čisticí nádoby ze směsi česneku a citronu;
• velmi účinnou směs cibule a jablek v intervalech mezi jídly.

Léčba lidových léků má vynikající analgetické a sedativní účinky, má smysl užívat je s menšími příznaky. Ale v případě, kdy příčinou extrasystoly je onemocnění srdce nebo je stav doprovázen bolestí, musíte kontaktovat kardiologa.

Prevence extrasystoly

Vzhledem k tomu, že existuje mnoho důvodů pro výskyt srdečních rytmů, ale všichni se vrhají na nezdravý životní styl a stravu, stejně jako na stres, pak doporučení pro prevenci boje jsou také docela jednoduché a obecné. Za prvé, normalizace spánku a odpočinku posiluje nervový systém a umožní vám stát se stresově odolnější osobou. Sport, jóga, jogging, plavání pomůže posílit srdeční svaly a normalizovat krevní oběh.

Jíst pouze zdravé potraviny odstraněním trans-tuků produkujících cholesterol z stravy, přidáním co nejvíce čerstvé zeleniny a ovoce s obsahem vlákniny, jak je to jen možné, zlepší metabolismus a pomůže snížit užívání drog. Aby se zabránilo toxickému typu extrasystolu, stojí za to odmítnout nadměrnou konzumaci alkoholu, čaje, kávy a kouření.

Většina extrasystolů, stejně jako jiné srdeční patologie, se získává, pečuje o sebe a podle jednoduchých doporučení pomůže jim vyhnout se a žít co nejdéle a aktivně.

Pinterest