Rehabilitace po infarktu myokardu doma: tělesná výchova, strava, léky

Srdeční záchvat nastává, když je trombus blokován koronární arterií a způsobuje, že některé oblasti srdce zůstanou bez kyslíku. Pokud lékařská péče nebyla poskytnuta včas, buňky zhasnou, na jejím místě se tvoří jizvy a srdce přestane plnit své funkce.

Lidé, kteří utrpěli infarkt, vyžadují dlouhodobou a kvalifikovanou rehabilitaci zaměřenou na obnovení plnohodnotné životní aktivity a prevenci relapsů, ke kterým dochází v 20 až 40% případů.

Etapy zotavení pacientů po onemocnění

Rehabilitace po infarktu zahrnuje řadu aktivit, jejichž úkolem je zabránit opakujícím se záchvatům, odstranit komplikace a vrátit pacienta do normálního života.

Hlavní oblasti procesu obnovy jsou:

  • normalizace fyzické aktivity;
  • léková terapie;
  • stravování;
  • psychologická pomoc.

Výběr rehabilitační taktiky je založen na individuálním stavu pacienta, stejně jako jeho věku a důvodech, které vedly k rozvoji infarktu.

Ve vážném stavu pacienta, když zjistil takové komplikace, jako je arytmie nebo srdeční selhání, by rehabilitace měla být nejprve provedena ve specializované léčebně, s dalším přenesením do domácího zotavení těla a dodržováním ošetřovatelského procesu při infarktu myokardu.

První doporučení

Fyzická terapie je nejdůležitějším krokem při ozdravení fyzické aktivity osoby trpící infarktem. Doba nástupu cvičení je předepsána lékařem v závislosti na stupni poškození myokardu a stavu pacienta.

U mírně těžkých patologií se gymnastika začíná trvat 2-3 dny, s těžkým trvá obvykle týden. Základní principy obnovy fyzické aktivity pacienta jsou omezeny na následující kroky:

  • v prvních dnech je nutná přísná lůžka;
  • ve dnech 4-5 se pacient může posadit, když se nohy visí z postele;
  • v den 7, v příznivé situaci, může pacient začít se pohybovat blízko k posteli;
  • ve 2 týdnech bude možné projít krátkou procházkou;
  • po třech týdnech po útoku je obvykle povoleno jít ven do chodby a jít dolů po schodech pod vedením instruktora.

Po zvýšení zátěže lékař nutně změří tlak a puls pacienta. Pokud se čísla liší od normy, zatížení bude nutné snížit. Pokud dojde k příznivému oživení, může být pacientka odkázána na kardiologické rehabilitační centrum (sanatorium), kde bude pokračovat v regeneraci pod dohledem odborníků.

Pravidla výkonu

Při rehabilitačním procesu je důležitá správná výživa pacienta. Diety mohou být různé, ale všechny mají společné zásady:

  • snížený příjem kalorií;
  • omezení tuku, mouky a sladkých potravin;
  • odmítnutí kořeněných a kořeněných pokrmů;
  • minimální příjem soli - ne více než 5 g denně;
  • množství spotřebované kapaliny by mělo být asi 1,5 litru denně;
  • jídla by měly být časté, ale v malých porcích.

Co by mělo být jídlo po infarktu? Ve stravě je nutné obsahovat potraviny obsahující vlákninu, vitamíny C a P, polynenasycené mastné kyseliny, draslík. Jsou povolena následující jídla:

  • nízkotučné maso;
  • ovoce a zelenina, kromě špenátů, hub, luštěnin, šťovíku, ředkvičky;
  • rostlinné oleje;
  • zeleninové polévky;
  • kompoty a džusy bez cukru, slabě vařený čaj;
  • otrub a žitný chléb, kaše;
  • chudé ryby;
  • mléčné výrobky bez tuku;
  • omeleta

Bude požadováno, aby odmítl:

  • tučné maso;
  • organická káva;
  • čerstvý chléb, nějaký muffin;
  • smažené nebo vařené vejce;
  • okurky, okurky, konzervy;
  • koláče, čokolády, koláče a jiné sladkosti.

Jaké další produkty by měly být vyhozeny při dietě po infarktu myokardu, viz video:

Během prvního týdne rehabilitace je vhodné jíst pouze drcené jídlo 6krát denně.

Od 2 týdnů se frekvence jídel sníží a jídla by měla být nakrájena.

Za měsíc bude možné pravidelně jíst, přísně kontrolovat obsah kalorií. Denní sazba by neměla přesáhnout 2300 kcal. Pokud je třeba kalorie s nadváhou mírně snížit.

Fyzické cvičení a sexuální život

Návrat k fyzické aktivitě začíná v nemocnici. Po stabilizaci je pacientovi umožněn fyzický cvičení, první pasivní (jen sedět v posteli), pak aktivnější.

Obnova nejjednodušších motorických dovedností by se měla objevit během prvních týdnů po útoku.

Od 6 týdnů jsou pacienti obvykle předepisováni fyzikální terapii, kurzy na stacionárním kole, chůzi, lezení po schodech, snadné jogging, plavání. Zatížení by se mělo velmi pečlivě zvyšovat.

Fyzická terapie je velmi důležitá při rehabilitaci po infarktu. Díky speciálním cvičením můžete zlepšit krevní oběh a obnovit funkci srdce.

Užitečné video se sadou cvičení cvičební terapie pro gymnastiky pacientů po infarktu myokardu doma:

Lidé, kteří měli srdeční infarkt, mohou dělat domácnosti v závislosti na funkční třídě nemoci. Pacienti třetí třídy mají možnost umýt nádobí, otřít prach, druhou třídu - vykonávat drobné práce, je zakázáno provádět řezání, pracovat s vrtacím strojem, ručně praní prádla. U prvotřídních pacientů jsou možnosti téměř neomezené. Je nutné pouze zabránit práci v nepohodlném postavení těla.

Sexuálně nemocní pacienti mohou začít po měsíci a půl po útoku. Možnost sexuálního kontaktu bude signalizována zachováním normálního pulsu a tlaku, a to i při přechodu do druhého patra.

Základní doporučení pro sexuální styk:

  • tablety nitroglycerinu by měly být vždy v blízkosti vařené;
  • doporučuje se mít sex pouze s prokázaným partnerem;
  • teplota místnosti by neměla být příliš vysoká;
  • postoje si musí zvolit ty, které nebudou způsobovat nadměrnou fyzickou námahu - například pozice ve svislé poloze se nedoporučují;
  • Nepijte alkohol, mastné potraviny a energetické nápoje před pohlavním stykem, neváhejte do horkých lázní.

Je třeba aplikovat prostředky pro zvýšení potenciálu s extrémní péčí. Mnoho z nich má negativní vliv na práci srdce.

Další informace o sexu po infarktu z videa:

Návyky

Kuřáci jsou mnohem náchylnější k různým srdečním onemocněním. Kouření způsobuje křeče srdcových cév, stejně jako kyslíkové hlady srdečního svalu. Během období rehabilitace po infarktu je nutné zcela přestat kouřit a aby se předešlo relapsu, bude nutné vyvinout veškeré úsilí, aby se tato závislost navždy zastavila.

Pokud jde o pití alkoholu, všechno není tak dramatické, ale stále je potřeba moderování. Během rehabilitačního období by měl být alkohol úplně opuštěn a následovat přísné dávkování. Maximální povolená dávka čistého alkoholu za den je: pro muže - 30 ml, pro ženy - 20 ml.

Lékařská a lékařská kontrola

Léčba léků hraje vedoucí úlohu při prevenci možných relapsů. V období po infarktu jsou předepsány následující léky:

  • Prostředky pro snížení viskozity krve: Plavix, Aspirin, Tiklid.
  • Přípravky k léčbě arytmií, anginy pectoris, hypertenze (v závislosti na onemocnění, které vedlo k rozvoji srdečního záchvatu): beta-blokátory, nitráty, antagonisté vápníku, inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu.
  • Prostředky k prevenci aterosklerózy: fibráty, statiny, sekvestra žlučových kyselin, kyselina nikotinová.
  • Přípravky pro zlepšení metabolických procesů v tkáních: Solcoseryl, Actovegin, Mildronat, Piracetam.
  • Antioxidanty: Riboxin, Vitamin E.

Kromě toho mohou být předepsány každoroční měsíční kurzy multivitaminových komplexů, které pomohou posílit tělo a zabránit škodlivému účinku vnějších faktorů na stav kardiovaskulárního systému.

Psychologická pomoc s tímto problémem

Osoba, která utrpěla infarkt, je často náchylná k depresi. Jeho obavy jsou opodstatněné - koneckonců, útok se může stát znovu. Proto se v období po infarktu psychologické rehabilitace věnuje zvláštní místo.

K odstranění obav pacienta se vyučují relaxační techniky a motivace k práci.

Psycholog obvykle pracuje s příbuznými pacienta. Často po srdečním záchvatu začínají zvažovat zdravotně postižené pacienty, jsou obklopeni nadměrnou péčí a snaží se omezit fyzickou aktivitu - takový postoj má špatný vliv na psychický stav pacienta a ztěžuje jeho návrat k plnohodnotnému životu.

Potřebujete zdravotní postižení nebo se můžete vrátit do práce

Schopnost pacienta pracovat je určena několika parametry:

  • elektrokardiografie;
  • výsledky klinických vyšetření;
  • údaje o laboratorních testech;
  • údaje veloergometrického výzkumu.

Obnova pracovní kapacity závisí na jednotlivých charakteristikách průběhu onemocnění. Rozhodnutí o schopnosti vykonávat určitou činnost vykonává zvláštní komise.

Po infarktu je zakázáno zapojit se do následujících typů profesionální činnosti: řízení vozidel, těžká fyzická práce, každodenní a noční úloha, stejně jako práce vyžadující zvýšenou pozornost a související s psycho-emocionálním stresem.

Další tipy

Aby se zabránilo opakování infarktu, musí se pacient vyhnout nervovému a fyzickému stresu. V prvních dnech musí dodržet odpočinek v posteli. Při ležení se pozoruje dušnost, je lepší být ve zdvižené poloze.

Fyzikální cvičení jsou zakázána v případě závažné arytmie, vysoké tělesné teploty, nízkého krevního tlaku a srdečního selhání.

Pokud má pacient selhání ledvin nebo těžké srdeční selhání, intrakraniální hematomy a zvýšené krvácení, mohou být pro něj některé léky kontraindikovány - například mannitol. Řada diagnostických vyšetření může nepříznivě ovlivnit stav pacienta. Například koronární angiografie se provádí pouze před chirurgickým ošetřením.

Opatření na prevenci relapsu

Prevence opakovaných infarktů infarktu zahrnuje soubor opatření, která pomáhají posilovat tělo a snižovat negativní dopad onemocnění, které vedly k rozvoji onemocnění. Následující pokyny pomohou předejít relapsům:

  • odvykání kouření;
  • mírné cvičení;
  • snížit množství nevyžádané a tučné stravy a sladkostí ve stravě;
  • pijte méně silné kávy;
  • vyhnout se stresu.

Doporučuje se chodit častěji na čerstvý vzduch, nikoliv na přejídání, aby se zabýval jemnými sporty, které přispívají k tréninku srdečního svalu, a zároveň posilují nervový systém.

Program rehabilitace pacientů v nemocničním a domácím prostředí a život po infarktu myokardu ve dvou částech:

Cvičební terapie jako součást rehabilitace po infarktu myokardu

Infarkt myokardu (MI) je důsledkem prodloužené ischemie srdečního svalu, což vede k nekróze v důsledku koronární arteriální trombózy s aterosklerotickým plakem. To se vyskytuje častěji u mužů. Rozlišujte mezi Q-IM a non-Q-IM. Přiměřená fyzická aktivita po infarktu myokardu snižuje hospitalizaci a snižuje riziko úmrtí.

Kdy mohu udělat cvičení po infarktu?

Komplex cvičení po infarktu myokardu (cvičební terapie - lékařská fyzická kultura) zahrnuje důslednou realizaci rehabilitačních programů v kardiologické nemocnici, rehabilitačním oddělení místního sanatoria a kliniky v komunitě.

V tomto ohledu existují tři fáze:

  1. Stacionární.
  2. Sanatorium.
  3. Polyklinické.

Pacienti s MI v stacionární fázi jsou rozděleni do 4 tříd.

Na základę tohoto:

  • průběh onemocnění;
  • závažnost infarktu myokardu;
  • komplikace;
  • koronární nedostatečnosti.

Doba jmenování cvičební terapie při infarktu myokardu je způsobena třídou závažnosti, která je určena po eliminaci bolesti a komplikací, přibližně 1-3 dny (o něco později u pacientů, kteří podstoupili operaci bypassu koronární arterie).

Načasování jmenování pacientů na infarkt myokardu terapeutické fyzické kultury v závislosti na závažnosti onemocnění (dny po nástupu onemocnění)

Indikace a kontraindikace pro tělesné cvičení

Cvičební terapie je ukázána všem pacientům s infarktem myokardu, jejichž stav se stabilizoval a nepředstavuje ohrožení života. V tomto případě bude fyzická námaha mít za následek zotavení a velký přínos pro pacienta.

Absolutní kontraindikace:

  • aneuryzma levé komory;
  • časté záchvaty anginy;
  • OP;
  • polytopická, skupinová, častá EKS;
  • PT;
  • AG s diastolickým AT> 110 mm Hg;
  • závislost na tromboembolických komplikacích.

Možnosti sportovních aktivit u pacientů po infarktu

První stupeň aktivity (přísný odpočinek na lůžku, pomalý výkon po vymizení bolesti a komplikací):

  1. Světelné pohyby končetin.
  2. Napětí svalů končetin a kmene.
  3. Statické dýchání
  1. Zvýšení Ps není> 20 úderů za minutu.
  2. Dýchání není> 6 až 9 ot / min.
  3. Systolický krevní tlak 20-40 mm. Hg Art., Diastolický 10-12 mm Hg.
  4. Pokles Ps o 10 úderů / min. Snížení krevního tlaku o více než 10 mm Hg.

Druhý stupeň aktivity (režim oddělení, 2A - ležící na zádech, 2B - u postele, pak ve zdi):

  1. Ranní gymnastika.
  2. Dovoleno k jídlu sedět u stolu.
  3. Dýchací cvičení.

Třetí stupeň aktivity (první výstup na chodbu k východu do ulice):

  1. 50 - 200 kroků ve 2-3 krocích, pomalu (70 za minutu) po chodbě (3A), použití společné toalety).
  2. Neomezené procházky v chodbě.
  3. Plná samoobsluha.

Čtvrtý stupeň aktivity (příprava na přechod do sanatoria, adaptace na každodenní život):

  1. Pohyb ve velkých kloubech, svaly zad, kmen (30 - 35 minut, pomalu, s pauzy, které trvají 25% času na trénink).

Doporučené sporty

Ve stádiu sanatoria by měl pacient doporučit především léčebné cvičení zlepšující zdraví. Při použití: gymnastické hole, míčky, činky, lavička, obruče, prvky her, stejně jako některé sporty: plavání, chůze na lyžích, veslování, měřený běh, sportovní hry, veloergometr. Pokud je pacient bývalým sportovcem, trénink ve stejném intenzivním režimu je nyní kontraindikován.

Gymnastické cvičení doma

V dávkově-polyklinické fázi jsou vhodné velké dávky. Mohou být zahájeny za 3-4 měsíce. po MI. Než začnete, je nutné určit schopnosti člověka pomocí: ergometrie jízdního kola, spirografie, klinických údajů. Pokud jde o jejich výsledky, může být pacientovi přiřazena určitá funkční třída: 1 - 2 silná skupina, 3 - slabá.

Fyzikální terapie po infarktu doma:

Stupeň I (2-2,5 měsíců):

  • individuální cvičení 6-8krát;
  • chůze po stranách nohou, paty, ponožky (15-20 s);
  • chůze (120 kroků / min., 4 min.);
  • běží 120-130 kroků / min;
  • lyžařský krok, chůze s vysokým kolenem 1 min;
  • prvky sportovních her.

Takové fyzioterapeutické cvičení po infarktu myokardu prováděné doma třikrát týdně trvají až 10 minut. Pokud má pacient pocit nepohodlí, měl by chvíli odpočívat nebo úplně zastavit zátěž.

Zvýšení srdeční frekvence silné skupiny je přijatelné u 65-70%, u slabé skupiny u 55-60% hraniční normy. Průměrná rychlost je 135 úderů za minutu. (120-155 beatů / min.).

Stupeň II (5 měsíců):

  • běh pomalým a středním tempem (3 min.), volejbal (8-12 min., se zbytkem 1 min., každých 4 minuty) se zákazem seskoků;
  • HR - 75% hranice ve slabé a 85% v silné skupině. Srdeční frekvence 130 až 140 tepů / min;

Stupeň III (3 měsíce):

  • fyzickou aktivitu ve druhé fázi, pouze jejich trvání se zvyšuje na 15-20 minut. Srdce ve slabé skupině - 135 úderů za minutu, v silné skupině - 145 úderů za minutu.
Je třeba trénovat 3x týdně. Nezapomeňte, že ranní gymnastika po infarktu je povinná doma ve všech fázích, protože pomáhá tělu přizpůsobit se po spánku a pomalu přecházet do každodenní práce.

Ranní poplatek po infarktu doma (popis metody):

  • paže podél těla, nohy mírně od sebe → paže rozšiřující se směrem vzhůru dělat inhalace → dolní, vydechování (5krát);
  • ruce na opasek, ponožky v různých směrech → odbočit vlevo → vydechovat; stejný vpravo;
  • sedět na židli, natáhnout nohy → ohýbat se vzadu, vdechnout, zadat hlavu → vydechnout, původní pozici.

Starším lidem se nedoporučuje provádět svahy ani zátěž. Příklad optimálních cvičení je uveden na obrázku:

Charakteristiky provádění tělesné výchovy na pozadí arytmie

Fyzická kultura v případě arytmie je jmenována až po důkladném vyšetření specializovaného kardiologa. V některých případech je zcela kontraindikováno:

  • poruchy rytmu a anginalní bolesti s malou námahou;
  • Stupeň SN II-III;
  • diabetes mellitus;
  • srdeční vady;
  • selhání ledvin a jater;
  • tlak> 160/90 mm Hg;
  • aneuryzma srdce a aorty.

Kontrolní seznam pacientů s extrasystolem

Pacient s EX-MUSÍM pamatovat, že je žádoucí, aby měl monitor srdeční frekvence a monitoroval pulsní frekvenci, stejně jako zastavil jakýkoli stres, když se necítil dobře a vzhled extrasystolů. Zvláštní pozornost by měla být věnována komorové ECS, ve srovnání s sinusem jsou více nebezpečné a mohou vést k rozvoji život ohrožujících arytmií. Sportování s extrasystoly a fitness se nedoporučuje. Existují však povolené cvičení po infarktu doma:

  • denní procházky;
  • ranní zahřátí (15 minut);
  • můžete plavat i na kole, zatímco zatížení je nutně časově omezené;
  • dýchací cvičení.

Kritéria účinnosti cvičební terapie

Období rehabilitace po infarktu myokardu, proces, který vyžaduje odpovídající lékařskou taktiku, touhu a výkon pacienta, trvá roky v závislosti na závažnosti onemocnění. Rehabilitační centra jsou schopna naučit pacienta všechny potřebné metody fyzikální terapie a vybrat si nejvhodnější pro každého pacienta. Je důležité vyhodnotit výkonnostní kritéria. Přiměřenost zatížení je doložena schopností přejít na nejvyšší úroveň času, který uplynul po onemocnění. Pozitivní výsledky zkoušek (veloergometrie, spirometrie) jsou vzaty v úvahu.

Závěry

Každá osoba, která utrpěla srdeční záchvat, musí změnit svůj životní styl a být nesmírně ohleduplná k jeho zdravotnímu stavu, podléhat lékařským vyšetřením včas. Cvičení by mělo být odpovídající stavu. Také nezapomeňte na konstantní farmakoterapii.

Cvičební terapie infarktu myokardu

Infarkt myokardu - jedna z nejnebezpečnějších onemocnění kardiovaskulárního systému, patří mezi první na světě v počtu úmrtí.

K návratu k normálnímu životu po infarktu je nutná odpovídající léčba a dlouhodobá rehabilitace. Pacient by měl být pod neustálým dohledem kardiologa, dodržovat všechny pokyny lékaře, aby se zabránilo opakování onemocnění.

Aby se zabránilo opakovaným záchvatům, je nutné: vzdát se špatných návyků, plně se uvolnit, dodržovat předepsanou stravu, vyhnout se nadměrnému fyzickému a psycho-emocionálnímu stresu.

Během období zotavení je nutné se zapojit do fyzikální terapie (fyzikální terapie) k posílení svalů a zlepšení celkového stavu pacienta.

Je zapotřebí zahájit fyzické cvičení s malým zatížením, které postupně zvyšuje, jakmile pacient posiluje a síly se vracejí. Je zapotřebí po srdečním záchvatu pod vedením lékaře provádět lfc sezení, nesprávné cvičení může vést ke zhoršení stavu. Je nutné pokračovat v profesionální fyzikální terapii po vyprazdňování a zároveň pečlivě sledovat pohodu, aby nedošlo k přepracování. Nezapomeňte na rizika pro vaše zdraví, nezvyšujte nárůst zatížení srdce.

Doba rehabilitace je obvykle rozdělena do tří fází:

  • nemocniční fáze (léčení a rehabilitace v nemocnici);
  • fáze obnovy (návrat do práce);
  • fáze podpory (léky, pozorování kardiologů, prevence).

Rehabilitační terapeut a instruktor cvičení jednotlivě pro každého pacienta vybrat fyzické cvičení po infarktu myokardu, s přihlédnutím k jeho stavu po útoku. Dávkování zátěže musí být správně namalováno a jeho postupné zvyšování musí být trvale sledováno. Totéž platí pro masáž. Pro pacienta bude prospěšná mírná, mírná masáž, intenzivní může ublížit.

V akutním období onemocnění je pacientovi předepsán odpočinek a úplný odpočinek. Pokud se stav zlepšil a pacient nemá žádné komplikace, třetí den vám lékař může dovolit provádět jednoduché cvičení při ležení v posteli.

Nejdříve po 3 až 4 týdnech, pokud byl srdeční záchvat první, je předepisována prenatální léčba. V případě opakovaného záchvatu může být lékařská gymnastika po infarktu myokardu předepsána nejdříve po 6 týdnech.

Pravidla LFK

Při fyzickém cvičení infarktu myokardu je třeba dodržovat následující pravidla:

  • i když máte dobré zdraví, nemůžete dramaticky zvýšit zatížení;
  • pokud během nebo po třídě dochází k častějšímu srdečnímu pulsu, k dýchání, závratě, jakémukoli nepohodlí ve stavu, okamžitě zastavte cvičení a informujte o tom lékaře;
  • nevykonávají okamžitě po jídle;
  • pacienti s osteochondrózou a aterosklerózou by neměli mít nízké sklony. Výcvik sil a rotace trupu a hlavy s námahou se rovněž nedoporučuje.

Etapy rehabilitace

  • stacionární

Období rehabilitace v nemocnici je prováděno pro:

  • zlepšit periferní oběh;
  • zvětšení koronárních kolaterálů (obtok průtoku krve) a kapilárního lůžka;
  • obnovení duševního stavu pacienta;
  • zlepšení funkce dýchání;
  • normalizace trávicího traktu;
  • uvolnění napětí segmentálních svalů.

Ústavní rehabilitace je rozdělena do 4 kroků aktivity, individuálně vybrané a denní stanovené úrovně přípustné zátěže.

Fáze 1 - pacient s infarktem myokardu zůstává na odpočinku v posteli. Terapeutická gymnastika (LH) se provádí na složitém čísle 1. Třídy trvají 10-15 minut. s relaxačními a dýchacími cvičeními během pauzy. Indikátory (pulsní frekvence, respirační a tlakové indikátory) jsou kontrolovány před relací a po ní. Není-li na anginu pectoris, komplikace nebo negativní změny v EKG pacienta, jsou přeneseny do dalšího kroku.

Stupeň 2 zahrnuje přechod k jídlu u stolu, procházení v oddělení a chodba s doprovodnou osobou. LH na složitém čísle 2, který zahrnuje cvičení nejen ležet, ale i sedět na židli. Pacient je připraven k nezávislému pohybu po chodbě, což mu umožní vylézt několik schodů po schodech. Pokud jsou indikátory pulsního a tlakového a ortostatického testu (cc reakce na vzestup) normální, můžete pokračovat do třetí fáze činnosti.

3. krok. Pacienta je dovoleno chodit podél chodby 50-200 m s pomalou procházkou a stoupat po schodech. Připravte pacienta, aby plně sloužil, k východu pro procházky po ulici. LH - komplexní číslo 3 se sedícími cviky s postupným zvyšováním zatížení. Doba trvání tříd je 15-20 minut, s pomalým tempem s mírným zrychlením. Telemonitoring se používá k monitorování indikátorů.

4. úroveň. Povolené procházky na 500-900 m při průměrném tempu, 2 krát denně, 30 minut tříd v komplexu LG č. 4 pomalým a průměrným tempem s cvičením na končetinách, ramenním pásem a zádovými svaly. Pacient je připraven na propuštění domů pod dohledem kardiologa nebo převedení do sanatoria pro další rehabilitaci.

Po rehabilitaci v nemocnici by měl pacient samostatně stoupat po schodech do jednoho patra, udržovat se na vlastní kůži, jít 2-3 km za den s přestávkami na odpočinek, pokud nedošlo k zhoršení.

  1. Stupeň zotavení. Po propuštění pacient pokračuje v rehabilitaci v klinice nebo sanatoriu k normalizaci kardiovaskulárního systému. Přizpůsobení různým nákladům (domácnost, profesionál). Cvičení, chůze, cvičení v posilovně, používání jednoduchých sportovních her. Lékaři usilují o dosažení maximální aktivity rekonvalescence, jejichž překročení je vyšší než přípustné.

2. Následně přichází domácí rehabilitace, jejíž úkoly jsou:

  • zvýšení přípustné fyzické aktivity;
  • domácí, sociální, profesionální adaptace;
  • zlepšení života; sekundární prevence srdeční ischémie;
  • snížení počtu a dávky léků.

Existuje vysoká pravděpodobnost opakovaného srdečního záchvatu, zejména v průběhu roku po ataku, takže musíte neustále sledovat zdravotní a respirační indikátory, srdeční tep, vaše pocity. Cvičení by mělo být snadné a bez zbytečného stresu.

Vyvinula mnoho komplexů LFK k obnově zdraví po infarktu.

Komplexy Lfk s infarktem myokardu

  1. UE: stojící, nohy rameno-šířka od sebe, paže zdarma. Hands up, stretch - inhalační. Ruce dolů, popisující kruh - výdech. Opakujte 4-6krát.
  2. UI: stojící, nohy s oddělenými prsty, ruce na pásu. Otočte se doleva, rukama po stranách - vdechujte. V počáteční pozici - vydechněte. Stejně naopak. Opakujte 4-6krát.
  3. SP: jako v 1. cvičení. Vdechněte se, posaďte se a opřete se o ramena - vydechněte. Proveďte 4-6krát.
  4. SP: to samé. Vdechněte ruce na boky. Sedněte si a vydechujte. 3-4 krát.
  5. IP: sedněte si na židli, opřete se. Ruce, aby se zvedly sedadlo, nohy vytáhly dopředu. Ohýbat se a otočit hlavou zpět - dech, ve výchozí pozici - výdech.

Pokud instruktor doporučuje, použijte koule, palice, koule při provádění cvičení. Cvičení je třeba provést 20 minut před jídlem nebo 1-1,5 hodiny po jídle, nejpozději jednu hodinu před spaním.

  1. IP: sedí na židli, paže podél těla. Inhale - zvedněte, vydechněte - ramena se spouštějí. (4 krát).
  2. Sedněte si na zápěstí jedné ruky, nakláníte hlavu druhou rukou a sevřete svaly krku shora na rameno.
  3. Ruce na ramenou. Provádějte kruhovým pohybem rukama pomalým tempem s maximální amplitudou (6-8krát v každém směru).
  4. Ruce v "zámku" a umístěné těsně pod korunou. Ohněte hlavu dopředu rukama, protahujte svaly krku, lokty dolů. Vytvořte 10 pružných loktů, které protahují svaly na krku. Rytmicky dýchá nos.
  5. Zbraně ohnuté na loktech, předloktí - rovnoběžně s podlahou, dlaněmi nahoru. Chcete-li omezit lopatky na páteř s pružnými pohyby 20-30krát. Dýchání rytmické, nazální.
  6. Ramená, která se ohýbají v loktech, se snaží za ruce zavřít ruce. Dosah pro střední část zad: jedna ruka nahoře, druhá spodní. Opakujte 4-8krát, změňte polohu rukou;
  7. Posaďte se na okraj sedačky a opřete se. Držte přední hranu sedadla pravou rukou. Hlava se nakloní doleva k rameni, svaly krku se nestačí. Pomalu otočte hlavu doprava a pak doleva. 4-6 krát. Stejně naopak.
  8. Levá ruka je prodloužena vpřed, dlaň dolů. Po pravé ruce popadl prsty levé ruky, aby se protáhl, natáhl svaly předloktí a palmy - 10-15 pružinových pohybů. Opakujte pro každý prst.
  9. Chcete-li napnout svaly na bradě a pomalu zvednout obličej vzhůru, pokoušejte se dotknout zadní části stehna, pozastavit 3-4, vrátit se do I.P. hlava a relax.

Fyzikální terapie u pacientů na lůžku

  1. dýchání membrány - 4 krát;
  2. Rychle stlačte a oddělte pěst - 10krát;
  3. provádět rotační pohyby se zarážkami - 5 krát;
  4. ohýbat paže v loktech - 4 krát pro levý a pravý ruce;
  5. ohýbat nohy na kolena, aniž by je odnesli z postele - 4-5krát;
  6. zvedněte pánvi s pomocí zdravotníka - 3 krát;
  7. odpočívejte, až se dýchání a srdeční frekvence vrátí k normálu.
  8. ohýbejte kolena. nohy odpočívají na posteli. Udržujte a poklekněte - 5krát.
  9. narovnat rovnoběžné paže střídavě na boky - 4x pro každou ruku;
  10. třikrát se otočí na bok s pomocí instruktora;
  11. otočení rukou - 5 krát.

Při výkonu cvičební terapie nepřehánějte, cvičejte opatrně, ale minimální fyzická aktivita by měla být zahájena co nejdříve, aby se obnovila rychleji a aby svaly nezeslabovaly z prodloužené nečinnosti. Příprava na další rehabilitaci by stále měla ležet v posteli a provádět nejjednodušší fyzické cvičení. vycvičování prstů, rukou, nohou

Kromě cvičební terapie infarktu myokardu se v období zotavení používá dýchací cvičení, například Strelnikova nebo Buteyko. Dýchací cvičení uvolňují respirační svaly, podporují expanzi krevních cév, zlepšují vstřebávání kyslíku tkáněmi těla a poskytují uklidňující účinek. Dýchací cvičení je třeba zvolit velmi pečlivě a být velmi opatrní.

Doporučujeme dýchací cvičení:

  1. cvičení s výdechem trubicí do sklenice vody ("otevřený" odpor);
  2. cvičení s držením dechu;
  3. cvičení s různou dobou dechu.

Fyzická rehabilitace po srdečním záchvatu pomocí ranních cvičení, cvičební terapie, tréninku různých svalových skupin, dávkování chůze a lezení po schodech, cvičení na kolech s různými úhlopříčkami urychlují proces obnovy pracovní schopnosti a návrat k normálnímu životu. Tento proces může trvat hodně času, nemůžete vynutit události. Postupně zvyšujte zátěž, abyste předešli vzniku dechu, únavě, zvýšené srdeční frekvenci, nepohodlí v oblasti srdce.

Pacienti s aneuryzmem, akutním srdečním selháním, arytmií a kulturou u infarktu myokardu jsou kontraindikováni.

Díky úspěchům moderní medicíny přežilo více pacientů infarkt. A v tomto pokroku hraje rehabilitační proces velkou roli. Cvičení cvičení by měla být denně s postupným zvyšováním zatížení.

Zdravotní stav by měl zůstat stabilní bez dechu a bolesti za hrudní kostí:

  • impuls by se neměl zvyšovat o více než 20 úderů za minutu;
  • tlak nejvýše 10-12 - horní (systolický) při 20 mm Hg. - nižší (diastolická);
  • respirační frekvence by se neměla zvyšovat o více než 6-9 p./min.

V opačném případě je nutné omezit zatížení nebo zastávky a konzultovat kardiologa.

Postupná cvičení po infarktu

Všichni pacienti po akutním narušení koronárního oběhu by měli podstoupit rehabilitační období. Je rozdělen na tři etapy - nemocnice, sanatorium a kliniku. V budoucnu se doporučuje udržovat dosaženou úroveň fyzické aktivity nezávisle na životě.

Úspěšné dokončení všech fází obnovy umožňuje zvýšit pracovní kapacitu, zvýšit odolnost myokardu před stresem, zlepšit psychologickou pohodu a vrátit se k předchozím sociálním a rodinným kontaktům.

Přečtěte si v tomto článku.

Cíle cvičební terapie po infarktu

Terapeutické cvičení se provádí za účelem výcviku srdečního svalu a cévního tónu. Jeho působení se rozšiřuje na aktivaci respiračního systému, obnovu nervové a hormonální regulace, zlepšení práce orgánů exkrece.

Úkoly, které lze řešit cvičením, zahrnují:

  • dilatace koronárních tepen, prevence jejich křeče;
  • zlepšení mikrocirkulace a metabolismu v myokardu;
  • aktivace periferního prokrvení v končetinách;
  • snížení potřeby kardiovaskulárního svalu (adaptace na hypoxii);
  • snížení reakce na hormony nadledvin;
  • prevence komplikací po infarktu (trombóza, arytmie, respirační a srdeční selhání, intestinální atony);
  • možnost návratu k předchozím domácnostem a profesionálním nákladům;
  • eliminace hlavních rizikových faktorů srdečního infarktu (hypodynamie, zvýšený arteriální tón, obezita, stres).

Konečným cílem rehabilitace pacientů po infarktu a bypassu koronární arterie je zlepšení kvality života a prevence recidivy ischémie myokardu.

Doporučujeme si přečíst článek o cvičeních pro zotavení po infarktu myokardu. Z toho se dozvíte o charakteristikách fyzické aktivity a cvičební terapie v kardiologické nemocnici, o sanatoriu léčby účinků infarktu myokardu, které je možné u pacientů, kteří měli infarkt doma, stejně jako o režimu a stravě při rehabilitaci.

A tady více o léčbě infarktu myokardu v nemocnici.

Kontraindikace pro cvičení

Terapeutická gymnastika má pro tělo jedinečnou hodnotu. Existují však skupiny pacientů, u kterých nelze použít, dokud nebudou odstraněny následující stavy:

  • silný stupeň selhání oběhu - puls překračuje 105 úderů za minutu v klidu, dušnost;
  • městnavý sípání, plicní edém;
  • porucha srdečního rytmu, rezistentní na farmakoterapii;
  • kardiogenní šok;
  • intenzivní bolest srdce;
  • horečka;
  • zhoršení EKG.
Cvičení pro vývoj prstů, které nemají žádné kontraindikace

Rozsah zatížení v nemocnici

Při absenci kontraindikací jsou pacienti předepsáni gymnastiku druhý den po zahájení infarktu. Nemocniční fáze rehabilitace je program, který se skládá ze čtyř po sobě následujících etap. Každá další fáze má vyšší zatížení, takže existuje jasná indikace pro přenos do ní.

První fáze

V této době se pacientům doporučuje odpočinek na lůžku. Proto jsou všechna cvičení prováděna v horizontální poloze. První soubor cvičení zahrnuje následující pohyby:

  • flexi prstů a prstů;
  • otáčení rukou a nohou;
  • napětí a uvolnění svalů končetin;
  • protahování dechu a výdechů, krátké dýchací přestávky;
  • sedět na posteli s nohama dolů na 5 minut s pomocí.

Poté se doporučují hemodynamické měření. Pokud je intenzita zvolena správně, budou následující výsledky:

  • Maximální počet impulzů se zvýšil o méně než 20 úderů nebo se zpomalil o 10. Během relace je povoleno 15. Poté je třeba pozastavit.
  • Rychlost dýchání je větší než počáteční 10 cyklů.
  • Zvýšení tlaku je méně než 30 pro systolické a 10 mm Hg. st. pro diastolický index nebo pokles o 10 jednotek.

Po třech dnech s dobrou přenosností můžete provádět kurzy dvakrát denně.

Pasivní třídy po infarktu v raných dnech

Druhá fáze

Pacienti v době přechodu na vyšší zatížení mohou chodit uvnitř oddělení. Indikace pro účely rozšířeného komplexu je vytvoření koronární T vlny na kardiogramu a adekvátní odezva na cvičení předchozího stupně. Pokud dojde k záchvatům srdeční bolesti nebo k poklesu tlaku v závislosti na zatížení, objeví se komplikace nebo negativní dynamika EKG, pacient zůstane v první fázi.

Komplex je stále držen na zadní straně s nárůstem množství cvičení. Postupně přidáváte:

  • pohyby v oblasti loktů, ramen, kolen a kyčel;
  • chůze vedle postele;
  • sedí u stolu;
  • několik kroků na oddělení.

Současně je tréninková schéma konstruována tak, že na počátku a na konci leží pacient a chůze je uprostřed komplexu. Po cvičení potřebujete odpočinout. Hodina může trvat až 15 minut. Přenosnost zatížení se odhaduje stejným způsobem jako první stupeň.

Třetí etapa

Předepisuje se, když se ST interval blíží k izolinu na EKG a vytvořené vlně T. Zatížení je kontraindikováno pro:

  • záchvaty anginy více než 5krát denně;
  • pokles tlaku při stoupání z postele;
  • závratě a porucha průtoku mozku;
  • porucha oběhu více než 2A stupně;
  • arytmie se zpožděným vedením a synkopou.

Pacient může jít do chodby, jít na toaletu, manipulační místnost. Celková trasa za den by neměla přesáhnout 200 m. Tempo chůze je pomalé se zastávkami. Po takovém zatížení nevyvolává bolest v srdci nebo náhlé poklesy krevního tlaku, může se pacient naučit chodit po schodech. Zpočátku to je jeden rozpětí a pak podlaha.

Cvičební cvičení se provádí v sedící a stojící poloze. Důsledně zpracovávaly svaly ramen, krku, dolních končetin, opatrně pomocí trupu a otočení.

Počáteční soubor cvičení, které pacienti používají pro ranní cvičení.

Čtvrtý krok

Je zpravidla předepsáno po 25 až 30 dnech od nástupu onemocnění se známkami zjizvení oblasti infarktu. To se může shodovat s přenosem pacienta do sanatoria. V této fázi rehabilitace začnou chodit na ulici:

  • tempo chůze od 70 do 80 kroků za minutu;
  • nejprve je vzdálenost 500 m a je přivedena na 900 m;
  • není třeba chodit v dešti, silný vítr nebo sníh.

Cvičení doplňují svahy těla průměrným tempem s přestávkami na odpočinek. Pro 30 minut výuky musíte odpočinout nejméně sedm. Navíc, se zaměřením na blaho a věk pacientů, terapie cvičení může zahrnovat:

  • chůze po špičkách, podpatcích, s vysokým zvedáním kolen;
  • kruhové pohyby v kolenou, boky;
  • houpat rovnou nohu;
  • silné kruhy s rukama a otáčení ramenních kloubů.

Současně by nemělo docházet k přetížení, dušnosti a nepříjemným pocitům v hrudi. Mezi cykly pohybů se doporučují dýchací cvičení. Impuls dosahuje maximálně 120 úderů. V budoucnu lze tempo kroků zvýšit na 90 za minutu, procházky jsou povoleny 2krát denně a ujetá vzdálenost se zvyšuje na 1,5 km. Souběžně se gymnastické cvičení dále používá k zahřátí nebo ranním cvičením.

Podívejte se na video o tom, jak rehabilitovat po infarktu:

Sada cvičení po infarktu myokardu a stentingu

Ve druhé fázi rehabilitace je nejlepší možností pokračovat v cvičení v specializovaném sanatoriu. Ale pokud taková možnost neexistuje, pak pacienti tuto dobu stráví v oddělení fyzioterapeutických cvičení na klinice. Úkolem je obnovit schopnost práce, přechod k nezávislé kontrole srdce a konsolidaci dosavadních výsledků.

Pro referenční bod vezmou čtvrtý krok a rozšíří ji na sedmou, poslední. V komplexu cvičení používejte tyto typy pohybů:

  • trénink procházky;
  • zatížení velkých svalových skupin - kruhy těla, boky, cvičení pro tisk a záda, kyvné končetiny, dřepy, výčnělky dopředu a do strany, ohnutí nohou;
  • koupání v bazénu;
  • třídy na výcvikovém kole;
  • dávkované světlo běží;
  • sportovní hry.

Předměty mohou být zahrnuty - koule, činky, gymnastická lavička, obruč, stejně jako cvičební zařízení. Před zahájením tréninku je nutné zahřát 5 - 7 minut a nakonec relaxační cvičení v poloze na levé straně.

Kromě fyzické námahy v sanatoriu dostávají pacienti fyzioterapeutickou léčbu, masáže, terapeutickou výživu a psychoterapeutické sedny. V kombinaci s působením režimu dne, odpočinku a klimatoterapie přináší maximální užitek.

Třídy doma

Cílem polyklinické rehabilitace v období po infarktu je další zvýšení odolnosti srdce vůči stresu, postupné snižování užívaných léků a pro uzdravenou část populace návrat k profesionální činnosti.

Za tímto účelem je pro každého pacienta vypracován individuální plán výcviku, který se skládá z počátečního stadia (2 měsíce) a hlavního (jednoho roku). První část se provádí pod dohledem metodiky fyzikální terapie a druhá samostatně.

Podívejte se na video o univerzálních cvičeních pro cvičení:

Třídy jsou obvykle seskupovány třikrát týdně v sále gymnastiky. Jejich doba trvání je od 45 minut do 1 hodiny. Vyžaduje trvalé sledování impulzu. Komplex může obsahovat takové cvičení:

  • chůze s komplikací (se zvednutými koleny, překrývajícími nohy, poloviční sedání);
  • rychlá chůze a snadná jízda;
  • chůze po schodišti;
  • třídy na ergometru jízdního kola nebo jiných simulátorů;
  • prvky sportovních her (volejbal, basketbal).

Pro toto období je nutné předběžné vyšetření pacienta pomocí EKG s fyzickými zátěžovými testy. Podle jeho výsledků je optimální tepová frekvence během tréninku vypočítána intenzita tréninku.

A tady víc o oživení v sanatoriu po infarktu.

Terapie po infarktu myokardu se provádí v několika fázích. U lůžkové rehabilitace jsou poskytovány čtyři kroky. U každého existují indikace a kontraindikace k použití. Pak se pacientům doporučuje pokračovat v regeneraci v podmínkách sanatoria pro komplexní účinky terapeutické gymnastiky a dalších fyzikálních faktorů.

Poliklinická fáze začíná skupinovými zasedáními a pokračuje jako nezávislé školení s povinným sledováním EKG indikátorů.

Stentování se provádí po infarktu, aby se opravily cévy a snížily komplikace. Rehabilitace probíhá za použití léků. Léčba pokračuje po. Zvláště po rozsáhlém srdečním infarktu je nutná kontrola zátěže, krevní tlak a celková rehabilitace. Dělají zdravotní postižení?

Fyzická aktivita po infarktu myokardu a správný životní styl může vrátit osobu do systému za 4-6 měsíců. Jak se obnovit?

Návštěva sanatoria po infarktu je nepovinná, ale velmi žádoucí. Rehabilitace má spoustu výhod. Kde mohu jít pokračovat v léčbě? Je to podle zákona?

Dělat cvičení pro srdce je prospěšné a zdravé a s onemocněním těla. Může to být trochu cvičení, dýchací cvičení, pro obnovu hlavního svalu. Cvičení se denně konají denně.

V některých případech mohou cvičení s arytmií pomoci při kontrole poruch rytmu. Může to být cvičení, dýchání, nordic walking a jogging. Úplná léčba arytmií bez cvičení je velmi vzácná. Jaký komplex bych měl udělat?

Transmurální infarkt je často zaznamenán na EKG. Příčiny akutní, přední, dolní a zadní stěny myokardu spočívají v rizikových faktorech. Léčba musí začít okamžitě, protože čím později je poskytnutá, tím horší je prognóza.

Správná rehabilitace po mrtvici doma pomáhá vrátit se do normálního života dříve. Zahrnuje cvičení na lůžkách a simulátorech k obnovení řeči po ischemické a hemoragické mrtvici. Také pomozte lidovým receptům a jídlu.

Léčba infarktu myokardu v nemocnici je soubor opatření zaměřených na záchranu života pacienta. Z práce lékařů závisí na výsledku onemocnění.

Cvičení po mrtvici musí být povinné, jinak nebude aktivita motoru obnovena. K dispozici je speciální komplex cvičební terapie pro ruce a nohy, gymnastiky pro prsty, cvičení pro práci v chůzi. Co můžete dělat a jak?

Terapeutické cvičení po infarktu myokardu

Infarkt myokardu je jednou z nejzávažnějších kardiologických onemocnění. Podle počtu úmrtí tato nemoc zaujímá přední místo ve světové lékařské praxi. A obtíž spočívá nejen v léčbě patologie, ale také v následném návratu pacienta do normálního života.

Obecná doporučení

Kromě správné výživy a způsobů spánku, úplného odmítnutí špatných návyků, je pacient povinen zapojit se do fyzikální terapie. Účelem těchto cvičení je zlepšit celkový stav těla, posílit svaly a stabilizovat činnost kardiovaskulárního systému. Zpočátku je pro pacienta i minimální zatížení kontraindikováno, ale v průběhu času by mělo být zvýšeno. Úspěch návratu k plnému životu závisí na pravidelnosti a správnosti cvičení.

Rehabilitační období po infarktu lze rozdělit do tří fází:

  1. Nemocnice, kterou pacient stráví v stacionárních podmínkách. Zde je mu přidělen potřebný postup léčby a rehabilitace.
  2. Fáze obnovy. Pacient se postupně vrací do původní formy a stává se schopným.
  3. Stupeň podpory. Při návratu do normálního života by měl pacient systematicky navštěvovat kardiologa, užívat léky a provádět preventivní opatření.

Ve všech výše uvedených stádiích musí pacient provádět fyzikální terapii infarktu myokardu. Jsou určeny instruktorem a terapeutem, přičemž se bere v úvahu zdravotní stav pacienta. Zvýšení zatížení musí být zapsáno předem a pro úspěšné uzdravení musí člověk neustále sledovat tento plán.

Správně zvolené cvičení mají následující cíle:

  • obnovení dovedností ztracených během vývoje nemoci;
  • zpomalení progrese patologie a prevence opakovaného výskytu tohoto onemocnění;
  • zrychlení zotavení.

Pravidla a rysy cvičení

Pro každou etapu rehabilitace pacienta má vlastní program cvičení. Postupujte je postupně. Zpočátku se doporučuje pomalé tempo a maximálně tři opakování. Obecný průběh tříd zahrnuje následující kroky:

  1. První tréninky se provádějí v náchylné poloze. Po určité době se fyzická námaha zvyšuje, klouby a pánve se podílejí na práci a pak dolní končetiny.
  2. Postupně se zvyšuje složitost cvičení. Při rameni se doporučuje, aby pacient zvýšil bok a otočil se po boku. Zvyšuje počet opakování. Mělo by to být asi desetkrát.
  3. Následuje cvičení. Většina z nich pomáhá posilovat plíce a přispívat k práci svalů těla. Taková cvičení se provádějí nejméně jednou denně po dobu 15 minut.
  4. Další etapou je příprava na nezávislý pohyb. Vzhledem k tomu, že pacient byl dlouho v poloze nahoře, měl by se připravit, než se postaví na nohy. Mluvíme o cvičeních, které simulují krok a vstávají. Každý den je nutné zvýšit počet kroků. Úkol je dokončen, když pacient může chodit asi 50 metrů.

Dokonce i když se plně uzdravil a vrátil se do plného života, musí pacient trénovat na chvíli. Systematická návštěva specialisty vám umožní kontrolovat rehabilitační proces a zabránit opakování onemocnění.

Pravidla cvičení pro pacienty na odpočinku v posteli

Toto je počáteční fáze rehabilitace, protože by měla být věnována maximální pozornost. V takovém případě nebudou vyžadovány žádné další sportovní vybavení, jako jsou sportovní hole nebo sportovní míče. Komplexní cvičení lfk po infarktu myokardu zahrnuje následující činnosti:

  • membránové dýchání se provádí čtyřikrát;
  • pomalé odbočení následované aktivní kompresí prstů - 10krát;
  • otáčení nohou s vyvýšenými nohami - až 5krát;
  • loketní flexe paží - 4 krát;
  • ohýbání nohou (cvičení se provádí takovým způsobem, že nohy nepocházejí z povrchu lůžka) - 4 krát;
  • zvedání pánve by se mělo provádět pouze pod kontrolou instruktora cvičení - 3krát;
  • následovaný malým odpočinkem, jehož cílem je normalizovat dýchání;
  • ohýbat nohy na kolena a položit nohy na postel, po které je třeba 5 krát zkrátit a rozložit kolena;
  • rukou se narovná na stranu a vrátí se do své původní polohy (poté je tato akce provedena s druhou rukou a tak 4 krát);
  • výchozí pozice - ležet na zádech, otočí se po boku (za přítomnosti instruktora) - třikrát;
  • otočte kartáče 5x.

Je velmi důležité provádět výše uvedené akce bez viditelného přepětí. V případě únavy je nutno odpočinout, protože jakékoli přetížení srdce je plné komplikací.


Pokud je pacient těžce cvičit, měl by přemýšlet o zlepšení komfortu tréninku. Můžete například pohodlně umístit polštáře, změnit matraci. Každá z výše uvedených akcí by neměla během provádění provádět nepohodlí.

Co bych měl hledat?

Na videu není nabíjení po infarktu doma obtížné. Chcete-li získat pozitivní výsledek, bude pacient muset věnovat pozornost některým nuánům. Bez ohledu na řadu cvičení, abyste je správně provedli, doporučujeme vám tyto odborné tipy:

  1. Fyzická aktivita po infarktu by se měla postupně zvyšovat. Dokonce i když se pacient cítí dobře a zdá se mu, že může přeskočit několik fází výcviku, měl by zvýšit intenzitu cvičení podle plánu léčby.
  2. Doporučuje se, aby se obnovení gymnastiky zahájilo nejdříve několik hodin po jídle.
  3. Pokud během tréninku nebo po něm trpíte nějakými nepříjemnými pocity, měly by se hodiny zastavit. Mluvíme o závratě, arytmii, dechu. Pokud bolest neprojde časem, doporučuje se užívání přípravku "nitroglycerin". Poté je nutné brzy navštívit lékaře.
  4. Pro starší pacienty trpící osteochondrózou krční páteře vyvinuté na pozadí aterosklerózy je zakázáno cvičení svahů "pod srdcem". V opačném případě může do mozku dojít k ostrému spláchnutí krve. Jakékoliv rotační pohyby hlavy a trupu, stejně jako cvičení po infarktu v domácích podmínkách typu síly, jsou nežádoucí.

Co bude dál?

Jakmile je pacientovi zrušen přísný odpočinek, může se začít postupně vrátit ke své obvyklé životní aktivitě. Další etapa rehabilitace je podmíněně rozdělena do několika období:

  1. Stacionární (nemocniční) režim. Je charakterizován adaptací pacienta pod obvyklým zatížením domácnosti, které od něj nevyžaduje značné úsilí. Pacientovi se doporučuje provádět jednoduché cvičení, bude užitečné projít po schodech a masážních procedurách. Během tohoto období je velmi důležité sledovat nárůst impulzů, který by se neměl zvyšovat o více než 20 úderů za minutu.
  2. Po režimu v nemocnici. Jedná se o další rehabilitaci prováděnou v podmínkách sanatoria nebo specializovaných kardiologických středisek. Hlavním cílem této fáze je obnovit kardiovaskulární systém a zvýšit jeho potenciál. Pacient by se měl soustředit na získání maximálních ukazatelů aktivity, které by se přizpůsobovaly jak domácímu, tak profesionálnímu zatížení. Cvičná gymnastika, trénink na simulátorech a některé sportovní hry jsou povinné.
  3. Režim podpory. Předpokládá pobyt pacienta ve specializovaných zařízeních sanatoria. Během tohoto období pokračuje všesměrový fyzický vývoj pacienta a prevence relapsu se provádí. Člověk by měl aktivně provádět komplexy gymnastických cvičení. Doporučené hry, které neznamenají vážné zatížení.

Co znamená rehabilitační program?

Gymnastika po infarktu doma - to je jedna z hlavních metod používaných v období po infarktu. Nicméně pro jeho úplné oživení nestačí - vyžaduje si integrovaný přístup. Proto jsou velmi důležité následující doporučení:

  1. Dietní výživa. Každý pacient, který měl infarkt, musí pečlivě zkontrolovat stravu, snížit příjem kalorií a obsah živočišného tuku. Odmítnutí uzenin, sladké potraviny s důrazem na ovoce a zeleninu, které se doporučuje denně konzumovat, je žádoucí. Dobrým řešením by bylo zahrnout nízkotučné ryby do stravy.
  2. Správný režim dne. Každý pacient by měl mít plný spánek, nezbytný k obnovení těla. Měli byste také přemýšlet o nedůležitých procházkách na čerstvém vzduchu.
  3. Zbavte se špatných návyků. To je velmi důležité pro ty, kteří chtějí zapomenout na útoky infarktu jednou provždy. Kouření a alkohol značně podkopávají tělo. Pokud pacient dál kouří, dokonce i nejmodernější léčba mu sotva pomůže.

Fyzická terapie po infarktu myokardu doma zaujímá velmi důležité místo v rehabilitaci pacientů. Výcvikový program je vypracován pro každého pacienta individuálně, ale existuje řada obecných doporučení, které byly popsány výše. Správně sestavený průběh cvičební terapie značně určuje pozitivní prognózu pro obnovu těla a chybějící recidivu onemocnění v budoucnu.

Pinterest