Předcházení zdvihu: jak se vyhnout a co znamená

Včasná prevence mrtvice může zabránit rozvoji této patologie v 80% případů. Budeme krátce mluvit o příčinách onemocnění, které musíme zabránit.

Účinná prevence mozkové mrtvice není možná bez znalosti příčin této nemoci.

V závislosti na příčinách výskytu je rozdělena do dvou hlavních typů: ischemická mrtvice nebo mozkový infarkt a hemoragická mrtvice nebo mozkové krvácení.

Cerebrální infarkt nastává při zastavení průtoku krve tepnami, které přivádějí určitou oblast mozku. Může k tomu dojít z následujících důvodů:

  • aterosklerotický růst plaku;
  • oddělený trombus, který vstupuje do mozkových cév ze srdcových chlopní v okamžiku náhlé arytmie;
  • pokles krevního tlaku nebo snížení množství krve čerpaného srdcem;
  • zvýšení viskozity krve s tvorbou sraženin v cévách mozku.

Hlavní příčinou krvácení v substanci mozku je prudký skok v krevním tlaku. Nelze to odolat, nádoby praskaly. Ve vzácných případech, při stále vysokých hodnotách krevního tlaku, dochází k postupnému "stlačení" krve stěnou cévy do mozkové tkáně. Když se akumuluje dostatečné množství krve, vzniknou neurologické příznaky.

Takže zvažované důvody pomáhají pochopit, jak předcházet mrtvici a zabránit vzniku neurologických komplikací.

Pro koho je prevence mrtvice důležitá

Lékaři sestavili seznam podmínek (rizikových skupin), u nichž je prevence povinná:

  • ženy nad 50 let, muži nad 45 let;
  • hypertenze (vysoký krevní tlak);
  • srdeční selhání;
  • onemocnění srdce s arytmií;
  • vysoký krevní tlak (hypertenze);
  • onemocnění spojená s tvorbou krevních sraženin;
  • diabetes mellitus;
  • kuřáci se zkušenostmi.

Zvláštním místem mezi těmito podmínkami je prevence mozkové příhody ve stáří. U lidí ve věku nad 50 let dochází k normálním změnám v krevních cévách souvisejících s věkem - k poklesu elasticity cévní stěny, která nemusí odolávat prudkému zvýšení tlaku, například v důsledku stresu nebo silných emocí.

Měření prevence mrtvice

Vzhledem k tomu, že příčiny vývoje poruch oběhu v mozku se zcela shodují s příčinami akutních cirkulačních poruch srdečního svalu, prevence mrtvice a infarktu myokardu může být provedena podle jediného schématu.

Pro pohodlí pacienta byl sestaven "kontrolní seznam prevence mrtvice". Obsahuje 7 položek.

Bod 1. Krevní tlak - pod kontrolou

V 99% případů je hypertenze zodpovědná za rozvoj hemoragie mozku. Proto je nutné udržovat hladiny krevního tlaku pod kontrolou. Jeho normální hodnoty jsou: systolický ("horní") - ne vyšší než 140 mm Hg. Art., Diastolický ("dolní") - ne vyšší než 90 mm Hg. st.

Jak se vyhnout mrtvici u pacientů s hypertenzí? K tomu musíte mít osobní přístroj pro měření krevního tlaku. Starší pacienti by měli volit automatické nebo poloautomatické modely, protože při jejich používání nevyžadují zvláštní dovednosti. Výsledky musí být zaznamenány v deníku: ráno po probuzení, odpoledne, večer před spaním, s uvedením data a získaných hodnot.

Pokud zjistíte, že máte vysokou hodnotu krevního tlaku poprvé, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Pokud již byla diagnostikována hypertenze, kontrola tlaku pomůže posoudit účinnost předepsaných léků a v případě potřeby změnit léčebný režim.

Bod 2. Boj proti srdeční arytmii

Krevní sraženiny, které se tvoří v dutině srdce a na ventilech v určitých onemocněních, mohou vyjít do celkového krevního oběhu a zablokovat lumen mozkových cév. Riziko tohoto zvýšení se zvyšuje, pokud se vyskytne abnormální srdeční rytmus - arytmie. Pacienti s rizikem by měli podstoupit povinné EKG (elektrokardiografie) jednou za šest měsíců. Pokud jsou zjištěny poruchy srdečního rytmu, užívejte předepsané antiarytmické léky, abyste zabránili mrtvici.

Bod 3. Špatné návyky - zastávka!

U kuřáků dochází dvakrát častěji k mrtvici ve srovnání s lidmi bez špatných návyků. Je to proto, že nikotin zužuje mozkové tepny a snižuje elasticitu cévní stěny. Při nepříznivých podmínkách nesmí plavidla vydržet prudký nárůst krevního tlaku a prasknutí.

Je dokázáno, že pokud přestanete kouřit, pak po 5 letech pravděpodobnost vývoje cévní mozkové příhody klesne na průměrnou úroveň u pacientů tohoto věku.

Bod 4. Cholesterol - č

Prevence ischemické cévní mozkové příhody má zabránit tvorbě aterosklerotických plaků. Všichni pacienti, kteří jsou ohroženi, by měli být testováni na lipidy alespoň jednou za šest měsíců.

Musíte začít snižovat hladinu cholesterolu tím, že změníte své stravovací návyky a cvičení.

Nabídka pro ty, kteří chtějí zabránit vzniku mrtvice, by měla zahrnovat: páru, vařené a dušené masné výrobky, zeleninu, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, libové maso, ryby, olivový olej.

Cvičení by mělo být zvoleno s ohledem na věk a dostupné nemoci. Hlavní věc, že ​​fyzická aktivita byla denně. Vhodný pro většinu pacientů je chodit klidným krokem 30-60 minut denně.

V případě nedostatečné léčby jinými léčebnými metodami by měl lékař předepisovat léky proti lipidům (proti cholesterolu) k prevenci mozkové příhody.

Bod 5. Pozor, cukrovka!

Změny v cévní stěně u diabetes mellitus jsou důležitým faktorem pro zvýšení rizika vzniku poruch krevního oběhu v mozku. Proto je důležité pravidelně kontrolovat hladinu glukózy v krvi: jednou za šest měsíců, pokud neexistují žádné stížnosti a přísně podle schématu navrženého lékařem, pokud již byla diagnóza provedena.

Bod 6. Prevence tvorby krevních sraženin

Přípravky na prevenci mrtvice a srdečního záchvatu, které působí na schopnost sraženiny krev, mohou zabránit tvorbě mikrotrombu. Jsou životně důležité pro pacienty, kteří prošli různými typy operací s onemocněními žil (křečové žíly).

Bod 7. Nenechte si ujít čas

Mozkový infarkt se na rozdíl od krvácení zřídka vyvíjí náhle. Nejčastěji lze identifikovat prekurzory mrtvice, včas rozpoznat, že je možné zabránit vzniku vážných neurologických poruch.

Měli byste okamžitě zavolat sanitku, pokud jsou dodrženy následující příznaky:

  • náhlá slabost, závratě;
  • necitlivost v pažích, nohou nebo na jakékoli straně obličeje;
  • obtížnost řeči;
  • náhlé zhoršení zraku;
  • akutně vyvinutá bolest hlavy.

Pro pohodlí pacienta a připomenutí hlavních směrů prevence poruch mozkové cirkulace můžete vytisknout a vysvětlit obrázky "prevence mrtvice" na významných místech.

Síla přírody pro vaskulární zdraví

Předcházení mozku s lidovými prostředky může být prováděno výhradně jako doplněk k lékům předepsaným lékařem pro tento účel.

Tradiční medicína může zabránit vzniku cévní mozkové příhody, zejména posilováním cévní stěny a vyčištěním těla nadměrného cholesterolu.

Tinktura Sophora japonská

K získání síly nádob a obnovení pružnosti pomůže Sophora Japonci. Vezměte si sušené pupeny a nalijte 70% roztok lékařského alkoholu rychlostí 1 lžíce surovin pro 5 lžící tekutiny. Trvejte 2-3 dny, nedovolte skladování na světle. Vezměte 20 kapek po každém jídle (3-4krát denně).

Lemon a medová pasta

Tento recept pomůže snížit hladinu cholesterolu a vyčistí nádoby. 1 citronem, 1 oranžovou omáčkou důkladně umyjte štětcem a přesuňte do mlecího stroje spolu s kůrou. Přebytečný odtok šťávy. Hmota by měla být silná. Ve výsledné kaši zadejte 1 lžíci přírodního tlustého medu a promíchejte. Účinek lze dosáhnout požitím 1 lžičky. pasta po každém jídle.

Koláž obyčejná

Rostlinná bylina pomůže posílit krevní cévy a zabránit tomu, aby se na nich usadil cholesterol. Sušené suroviny trvají 1 hodinu na vroucí vodě ve skleněné nádobě. Pro infuzi se užívá 1 díl byliny a 20 dílů vody. Vypijte polovinu sklenky 4x denně.

Aby se zachovalo zdraví a radost z pohybu do stáří, je třeba si uvědomit, že prevence a léčba cévní mozkové příhody bude účinná pouze v případě, že jsou prováděny společně lékařem a pacientem.

Předcházení mrtvici

Posttraumatická porucha řeči, porucha vnímání, rozmazané vidění nebo částečná paralýza jsou hlavními komplikacemi vyplývajícími z akutní cerebrovaskulární nehody. Tyto následky je možné vyhnout, pokud zacházíte zodpovědně s životním stylem a provádíte prevenci mrtvice, která zahrnuje lékařské a lidové metody.

Příčiny mrtvice

Primární a sekundární prevence mrtvice je vyloučit faktory, které vyvolávají rozvoj patologického procesu:

  • kouření - zvyšuje riziko mrtvice 2 krát;
  • Časté stresující situace - deprese, nervové napětí, zvýšená únava a nepravidelný spánek;
  • užívání alkoholu a drog;
  • obezita a sedavý životní styl;
  • jíst potraviny s vysokým obsahem cholesterolu.

Ischemická mrtvice prevence

Hlavním cílem prevence ischemické mrtvice je zcela odstranit nebo minimalizovat počet provokujících příčin:

  • vzdát se špatných návyků;
  • denní procházka na čerstvém vzduchu;
  • včas léčit aterosklerotickou stenózu arterií;
  • sledovat krevní tlak a v případě potřeby užívat drogy, které snižují tlak;
  • jíst vyrovnaným způsobem;
  • řídit průběh chronických onemocnění a vyhnout se exacerbacím (arytmie, diabetes mellitus, selhání ledvin).

Vývoj patologie je ovlivněn faktory, které nepodléhají úpravě:

  • věk po 48-50 letech (riziko akutních poruch oběhu se zvyšuje každý rok);
  • muži jsou více ohroženi než ženy;
  • zhoršená historie a predispozice.

Primární prevence mozkové mrtvice

Chronické stresy, občerstvení "na cestách", nepříznivá ekologická situace vedou k poklesu činnosti krevních cév, což snižuje přívod krve do mozku. Za přítomnosti jednoho z provokujících faktorů připravuje odborník individuální program prevence hemoragické mrtvice.

Kontrola krevního tlaku

Dlouhodobé a trvalé zvyšování krevního tlaku je hlavní příčinou vzniku akutních poruch krevního oběhu v mozku. Proto je doporučeno, aby pacienti s rizikem sledovali indikátory tlaku nejméně jednou týdně. Hypertenzní pacienti by měli zaznamenávat denní hodnoty, současně měřit tlak.

S rostoucími hodnotami vyšší než 140/90 mm Hg. Doporučuje se poradit se lékařem o jmenování léků, které mohou tyto údaje snížit. Pravidelné užívání antihypertenziv a dodržování pokynů specialisty je primární prevencí mrtvice.

Dietní výživa

Nejlepší prevencí mrtvice je dodržování racionality ve stravě a eliminaci škodlivých produktů. Dieta DASH (doporučená pro hypertenzi) zahrnuje snížení množství konzumované soli a živočišných tuků. Povolená norma soli denně je 5 gramů a živočišné tuky - 25-30 gramů. Ze stravy by mělo být vyloučeno:

  • horké a studené uzené výrobky;
  • klobásové výrobky;
  • konzervování obsahující ocot a kyselinu citronovou.

A také omezit použití másla, masa (smažené a mastné odrůdy), vejce. Máte-li nadváhu, snížit počet spotřebovaných kalorií a provádět jednoduché fyzické cvičení.

Fyzická aktivita

Sedavý životní styl vyvolává vývoj onemocnění svalových a kardiovaskulárních systémů. Proto je prostředkem prevence mrtvice mírná a pravidelná fyzická aktivita. Doporučená délka školení je 30 minut, 4 až 5krát týdně.

Aerobní cvičení je vhodné jako prevence mrtvice u žen a mužů. Při provádění aerobních cvičení je tělo nasycené kyslíkem zlepšuje metabolismus v tkáních.

Pacienti s hypertenzí nebo osteochondrózou se doporučují, aby se vyhnuli silovému tréninku. V tomto případě jsou vhodná cvičení, která zvyšují vytrvalost těla:

  • chůze;
  • jogging (6-9 km za hodinu);
  • vodní aerobik a plavání;
  • lyžování;
  • cyklistika

Přípravky na prevenci mrtvice

Drogová prevence mozkové mrtvice u žen a mužů zahrnuje pravidelné léky, které normalizují krevní tlak, zlepšují krevní oběh v těle a zvyšují sílu cévních stěn.

Nootropní léky

Jedná se o skupinu léků, které zlepšují činnost centrálního systému, zvyšují odolnost mozkových cév k různým agresivním účinkům. Pravidelný příjem zajišťuje stabilitu neuronů při nepříznivých podmínkách a zlepšuje vodivost nervového systému. Nootropní léky používané k prevenci mozkové mrtvice:

  • Aminalon (kyselina gama-aminomáselná);
  • Pantone (kyselina hopantenová);
  • Glycin (alifatická aminokyselina);
  • Nootropil (Piracetam);
  • Fenotropil (Fonturacetam);
  • Pyritinol (Encephabol);
  • Gliatilin (cholin alfoscerát);
  • Ginkgo Biloba (extrakt listů).

Léčba a profylaxe mrtvice s nootropními léky se provádí po dobu jednoho měsíce, přičemž se užívají 1-2 tablety denně.

Prostředky blokující beta-adrenergní receptory

Blokování léků pro prevenci mrtvice se používá v kombinaci s jinými léky. Efektivní jsou:

  • Atenolol (β1-adrenergní blokátor);
  • Metoprolol (kardioselektivní lipofilní β1-blokátor).

Pro prevenci mrtvice se doporučuje užít až dvě tablety denně po jídle.

Antagonisté vápníku

Navzdory krátkému působení léků účinně normalizují srdeční frekvenci a snižují krevní tlak. Přípravky na prevenci mrtvice jsou:

  • Nifedipin (derivát dihydropyridinu);
  • Verapamil

Anti-agregované léky

Použití aspirinu pro prevenci mrtvice je zabráněno tvorbě krevních sraženin, které vyvolávají mrtvici. Doporučené léky:

  • Kardiomagnyl (hydroxid hořečnatý a kyselina acetylsalicylová);
  • Aspeard (kyselina stearová a kyselina acetylsalicylová).

Anti-agregátové pilulky pro prevenci mozkové mrtvice se užívají před spaním sklenicí vody.

Sedativa

Tato skupina léků upokojuje nervový systém, snižuje podrážděnost a zabraňuje stoupání krevního tlaku. Používá se k primární a sekundární prevenci ischemické mrtvice. Zástupci této skupiny zahrnují:

  • Valerijský extrakt;
  • Persen (kombinovaný bylinný přípravek);
  • Vestavěné (založené na hlohu);
  • Novo-Passit (vícesložkový rostlinný přípravek).

Doporučuje se užívat sedativa 2-3krát denně na prevenci mrtvice.

Předcházení mozku s lidovými prostředky

  • Bylinný čaj Pro prevenci ischemické cerebrální cévní mozkové příhody se doporučuje denně užívat bylinný čaj, obsahující heřmánku, imortellu a břízy. Polévková lžíce komponent, ve stejném poměru, nalijeme dvě šálky vroucí vody a necháme 1-2 hodiny. Vezměte 100-150 ml před ranním a večerním jídlem. Tento léčivý nápoj odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, podporuje ztenčení krve a snižuje otoky nohou.
  • Tinktura založená na borovicových šiškách. K přípravě finančních prostředků budou potřebovat zelené borovice kužele. Kužely (100 g) Důkladně umyjte, nakrájejte a nalijte 70% alkoholu (1 šálek). Směs by měla být infuzována na tmavém místě po dobu 14 dnů. Každý den musíte injekční lahvičku protřepat. Po vypršení platnosti nadechněte tinkturu a vezměte 1 lžičku. jednou denně doporučuje ráno. Průběh prevence mrtvice s borovicovými kuželi trvá měsíc poté, co potřebujete přestávku po dobu 8 týdnů.

Regulátory krevního tlaku

  • Infuze na kořenu valeriána. Nádobu jemně nakrájejte a vylejte vroucí vodu (200 ml). Směs se vaří 10 až 12 minut a ochladí se při pokojové teplotě. Naplňte gázu skládanou v několika vrstvách. Pro prevenci mozkové cévní mozkové příhody u mužů a žen infuze po ranní jídle vzít 100-120 ml.
  • Tinktura na bázi citrónu. Musíte si vzít dvě lžička bylin a nalít vroucí vodu. Nechte infuze po dobu 3-4 hodin. Jedná se o lidský lék na prevenci mozkové mrtvice, která se užívá dvakrát denně ve lžíci.
  • Tinktura založená na česneku. Mladé česnekové hřebíček (2-3 ks) Nakrájejte a zakryjte cukrem (3 lžíce L.). Když směs běží šťávu, přidejte vroucí vodu (150 ml) a promíchejte. Nechte do tmavého a chladného místa naplnit šest hodin. Infuze se nalije do skleněného nádobí, používajícího froté. Vezměte lék na prevenci mozkové mrtvice u mužů a žen před jídlem a vypijte dezertní lžičku.

Prostředky, které posilují stěny cév

  • Čerstvě vymačkaná šťáva z řepy s medem. Hlavní vlastností džusu z této zeleniny je schopnost rozpouštět cholesterolové formace připojené ke stěnám krevních cév. Pro prevenci mozkové mrtvice je šťáva (100 ml) smíchána s čajovou lžičkou medu, míchána až do úplného rozpuštění a spotřebována před jídlem.
  • Řepkový olej. Příjem jedné čajové lžičky tohoto nástroje pomáhá normalizovat hladinu cholesterolu v těle.
  • Infuze léčivých bylin. Smícháno s 1 polévkou. l Třezalku, lístky máty a divoké růže. Směs se nalije do vroucí vody a vstříkne se půl hodiny. Výsledný bylinný nápoj se konzumuje s medem namísto cukru třikrát denně.

Sekundární prevence recidivující mrtvice

Pacienti s akutními poruchami oběhu v mozku by měli být léčeni se zvýšenou pozorností na prevenci a symptomy mozkové mrtvice. Dodržování pokynů lékaře a zodpovědný přístup ke zdraví přispívá ke snížení pravděpodobnosti opětovného vývoje patologického procesu.

Prevence recidivující mozkové mrtvice u žen a mužů je neustále sledovat krevní tlak a hledat pomoc i při mírném zhoršení zdraví.

Období rehabilitace zahrnuje konzultaci s psychoterapeutem, manuálním specialistou a cvičeními. K prevenci komplikací mozkové příhody přidejte pravidelné užívání mozkoměničů a antikoagulancií.

Předcházení mrtvici: předchůdci kolapsu, diagnóza, životní styl, zdravotní prostředky

Zdá se, že s ním nikdy nedojdu. Další, více případů srdečních záchvatů a krvácení, a tím i více úmrtí, zejména po hemoragické mrtvici. Lidé říkají: "Kdybych věděl, kam padneš, tak bys roztáhl slámu." Ve vztahu k této vaskulární patologii je možné a nezbytné vědět dopředu, kde budete spadat, a proto prevenci mrtvice by se měla stát ta sláma. Oklamat mrtvici a varovat jej před úderem je cílem mnoha lidí: lékařů i těch, kterým je "napsáno pro rodinu".

Stav epidemie získal mozkovou příhodu nejen v Rusku. Světová zdravotnická organizace (WHO) je znepokojena stavem světa, protože kardiovaskulární patologie trvá tisíce životů každý rok a nechává pozůstalé postižené. Je třeba poznamenat, že jsou z velké části představiteli schopné mužské populace. V důsledku toho se WHO rozhodla sjednotit "celý svět" a hbitě bojovat proti této nemoci bez ohledu na zeměpisné hranice. V tomto ohledu je od 29. října 2004 považován za Světový den proti mrtvici na celé planetě.

Den boje proti mrtvici v Rusku je poznamenán odchodem četných lékařských center v Moskvě a Petrohradě do městských ulic a venkova, jejichž obyvatelé mohou vyšetřovat a konzultovat odborníci (terapeuti, neurologové). Kromě toho od roku 2006 funguje meziregionální fond na pomoc příbuzným pacienta v Rusku, protože je známo, jaká zátěž je na ramenou pro péči a rehabilitaci milovaného, ​​který přežil vaskulární katastrofu.

Pochopte sebe

Přesto tato patologie má dědičnou predispozici, takže tady je již možné něco počítat. Aby se předešlo mrtvici, měly by být zkoumány faktory vedoucí ke vzniku vaskulární katastrofy. Samozřejmě, mnoho z nich, takový seznam, možná, žádná nemoc nemá. Nemůžete pochopit jemnosti, ale pravděpodobně každý ví, že to vede k mrtvici:

To jsou hlavní body, přestože existují mnohem příznivější faktory, ale téměř všichni zná vlastní dědičnost a nemoci, které by měly být složeny.

Někteří lidé jsou skeptičtí úsměv, poukazují na to, že nemají vysoký tlak, a proto se nemusíte bát. Bohužel, není. Ischemická mrtvice mozku se může snadno vyskytnout u osoby se stabilním arteriálním tlakem, protože vzniká z blokády mozkových cév krevní sraženinou nebo na pozadí aterosklerózy. Jiné předpoklady pro mozkovou mrtvici mohou hrát roli, například:

Klíčové rizikové faktory mrtvice

  1. Pomalý pohyb krve skrze nádoby;
  2. Zvýšená viskozita krve;
  3. Řada srdečních onemocnění;
  4. Cervikální osteochondróza;
  5. Porušení metabolismu tuků;
  6. Některé hematologické onemocnění charakterizované zvýšeným srážením krve, jako je hemofilie;
  7. Věk Pokud mají ženy infarkt na 50 let, je to extrémně vzácný jev, pak když se hladina estrogenu snižuje, v pre- a menopauze se v tomto ohledu začínají "vyrovnávat" s muži.

Co může chránit?

Někteří lidé si myslí, že jakmile se neobjeví žádné příznaky blížící se mrtvice, znamená to, že se nemusíte bát, zatímco jiní, naopak, hledat a najít i tam, kde nejsou. Špatný a jeden a druhý, střední střed je dobrý. Přístup moudře a cílevědomě, pokud je to možné, zkoumat "nepřítele", aby se zabránilo mrtvici, aniž by došlo ke snížení kvality života.

Hledáte-li předpoklady pro tak závažné onemocnění a zjišťování příležitostně rostoucího tlaku, měli byste to věnovat pozornost. Jedná se o varovné znamení týkající se mrtvice, takže užívání léků ke snížení tlaku bude užitečné. A ne pravidelná. Chytání kaptoprilové tablety během záchvatu může být nezbytné, ale také musíte zítra navštívit lékaře, abyste si vybrali léky pro systematický příjem.

Arteriální hypertenze, která se může vyvíjet z epizodického zvyšování krevního tlaku, a také zvýšená ateroskleróza, by měla být signálem účinku. Kvůli takovým známkám často dochází k hemoragické mrtvici - zákeřnému onemocnění a přímému ohrožení života.

Explicitní prekurzory mozkové mrtvice jsou charakteristické pouze u některých typů mozkových infarktů (pokud to považujeme za "malé" a mikroskopické), ale když se mozková céva rozpadne, je obtížné předvídat a předpovědět, takže prevence srdečního záchvatu a mrtvice by měla začít dlouho před zřejmými příznaky blížícího se patologie.

Měli bychom si uvědomit, že mrtvice není jenom z patologie mozkových cév a onemocnění není izolováno, ale spíše naopak mnoho poruch v těle může vést k prasknutí cévy (krvácení) a k jejímu tromboembolizmu (cerebrální infarkt).

Video: tipy na prevenci vaskulární katastrofy z programu "Na zdraví!"

Začínáme s prevencí

Bohužel, tak často si lidé myslí o mrtvici, aby se tomu zabránilo. Jak se říká "až do hromu vyprchá...". Avšak obávají se opakující se mrtvice, přetrvávající pacienti stále začínají hledat způsoby, jak se vyhnout opakování. Mezitím, s rizikem, ale přesto se cítíme v bezpečí, potřebujeme stejnou prevenci.

Prevence kardiovaskulární patologie se skládá z následujících ukazatelů:

I. Výživa

Co je možné jíst a co nemůže být - napsáno a řečeno hodně. Možná by to nestojí za to připomenout lidem, kteří už vše vědí, ale dvěma slovy:

  • Mastné, smažené, pikantní a slané potraviny jsou vyloučeny;
  • Strava musí být úplná a vyvážená - žádné ozdoby;
  • Přítomnost potřebného množství bílkovin, snadno stravitelných tuků a sacharidů (lepší v ovoci než v lžíci cukru) je povinná. Vitamíny ve stravě by měly také probíhat;
  • Výjimka silné kávy ("milovníci kávy" ji mohou nahradit nápojem bez kofeinu).

Ii. Wellness aktivity

Patří sem boj proti fyzické nečinnosti (fyzikální terapie), masáž oblasti krku u pacientů trpících cervikální osteochondrózou (vertebrobasilární pánve), lázeňskou léčbu při jmenování různých fyzioterapeutických postupů.

Video: sada cviků pro prevenci mrtvice

III. Režim

Vedle stravy by se člověk, který se snaží zabránit mrtvici, neměl zapomínat na režim. A nejen potraviny:

  • Způsob práce a odpočinku;
  • Plný spánek;
  • Večerní procházky;
  • Jehličnaté lázně v noci pomohou vypořádat se nejen s nahromaděnou únavou, ale budou také nejlepšími regulátory psycho-emocionálního stavu.

Iv. Předcházení mozku s lidovými prostředky

Předpokládá se, že nejstarší metoda je nejnovější metoda. Stalo se to borovicovými kužely, které od nepaměti léčily naše předky pro různé nemoci. Myšlenka používání borovicových kuželek jako lék na mrtvici patří Američanům, kteří už dokonce vytvořili pilulky. Říkají, že nejsou moderními drahými léky, ale inspirují důvěru v neškodnost kvůli jejich přirozenému původu.

Medicína z borovicových šišek může být připravena doma, hlavní věcí je shromáždit odpovídající ovoce.

Pro infuzi nebo odvar, kužely by měly být zralé, ale zelené (mladé) a je lepší je shromáždit na začátku července (z nějakého důvodu se předpokládá, že je lepší v den Ivana Kupaly). Můžete připravit roztok alkoholu (5 kusů kužele na sklenici vodky) nebo odvar z 5 kuželů na litr vody. V obou případech jsou hrbolky promyty, nakrájeny, v prvním případě jsou dva týdny podávány s každodenním protřepáním a po snídani jsou v jedné čajové lžičce, ve druhé jsou 5 minut vařeny a 100-130 gramů denně po jídle.

Kromě borovicových šišek jsou v lidu oblíbená tinkturka konského kaštanu, měsíčku a citrónového balzámu. Takové chutné "léky" jako malinový džem, mléko, olivový olej pomáhají předcházet mrtvici.

Video: recept infuse kužele z "1 kanál"

Prevence z klinice

Diagnostika

Diagnostika mrtvice zahrnuje počítačové nebo magnetické rezonanční zobrazování, ale určuje se její typ. Takové studie mohou předem odhalit aneuryzma nebo vaskulární malformace mozku, které se nezjistily až do krvácení, ale současně CT a MRI neřeknou o blížící se mrtvici jiné etiologie.

Cholesterol

Vzhledem k tomu, že metabolismus lipidů hraje důležitou roli ve vývoji vaskulární patologie, pacient sám může požádat o takovou obecně nekomplikovanou analýzu. Úroveň celkového cholesterolu není zpravidla příliš informativní, lze se dozvědět o tvorbě aterosklerotického procesu z lipidového spektra dělením celkového cholesterolu na frakce. Zvýšení lipoproteinů s nízkou hustotou a sérových triglyceridů jsou ukazatele, které podezřívají porušení metabolismu tuků, což vede k tvorbě aterosklerotických plaků, které... A tak dále.

Přečtěte si více o boji proti nadměrnému cholesterolu v materiálech o:

Krevní sraženiny a tlak

Statiny předepsané v rozporu s metabolismem tuků budou v tomto případě léky pro prevenci mrtvice a srdečního záchvatu. Dále protilátky proti trombům (zejména ty, které obsahují kyselinu acetylsalicylovou, které brání tvorbě krevních sraženin) jsou považovány za léky pro ischemickou mrtvici. A nezapomeňte na opravu krevního tlaku! Pravidelný příjem antihypertenzivních léků by se měl stát zvykem.

Stres

Stres a nervózní zážitky jsou pro takové lidi lepší, ale pokud to není možné kvůli nějakým okolnostem, pak byste měli alespoň co nejvíce chránit nervový systém před negativním vlivem traumatických faktorů užíváním sedativ (až na uklidňující prostředky a antidepresiva).

Hmotnost a kontrola cukru

Vedle uvedených preventivních opatření by pacient (nebo dokud byl zdravý) měl neustále sledovat hladinu glukózy a kontrolovat její hmotnost, což také pomůže zabránit mrtvici.

Špatné návyky

Pacienti z rizikové skupiny, kteří mají zlé návyky a nechtějí se s nimi rozloučit, vyžadují nejvyšší pozornost. Mrtvice a kouření, mrtvice a alkohol... To je uvedeno ve všech televizních pořadech o zdraví, je to zmíněno při popisu jakékoliv kardiovaskulární patologie v lékařských a populárních vědeckých publikacích, je neustále řečeno vlastníkovi návyků. Bohužel, často bez jakéhokoli výsledku. A marně... Koneckonců, tyto faktory výrazně urychlují patologické procesy a následně i nástup vaskulární katastrofy, což výrazně zkracuje život člověka.

Předcházení mrtvici

Mrtvice je patologický stav mozku, který se vyvine kvůli náhlému narušení dodávky krve do nervových buněk a jejich smrti s výskytem mozkových a / nebo fokálních neurologických příznaků, které přetrvávají více než jeden den nebo způsobují smrt pacienta v kratším čase. V budoucnosti toto onemocnění způsobuje přetrvávající porušení ve formě parézy, paralýzy, poruch řeči a vestibulárních poruch, které jsou příčinou postižení a zhoršení sociální adaptace pacientů po mrtvici. Dnes je primární prevence vývoje této patologie - primární a sekundární prevence mrtvice.

Rizikové faktory pro mrtvici

Všechny oblasti preventivní práce, která zabraňují rozvoj mrtvice, jsou kontrolní rizikové faktory a jejich korekce.

Všechny rizikové faktory jsou rozděleny do několika kategorií - predispozice, behaviorální a "metabolické".

Předisponující faktory zahrnují aspekty, které nepodléhají korekci:

  1. věk (frekvence mrtvice se zvyšuje po 50 letech a roste každý rok);
  2. pohlaví (muži po 40 letech mají vyšší riziko rozvoje mozkových příhod než ženy);
  3. rodinná historie a dědičná predispozice.

Faktory ovlivňující chování, které přispívají k vývoji mrtvice, jsou:

  • kouření (zdvojnásobuje riziko mrtvice);
  • psychické faktory (stres, deprese, únava);
  • užívání alkoholu, drog a drog (orální antikoncepce);
  • nadváhou a obezitou;
  • aterogenní strava;
  • (hypodynamie zvyšuje riziko ischemických mrtvic).

"Metabolickými" rizikovými faktory jsou hypertenze, dyslipidémie, metabolický syndrom, endokrinopatie (diabetes mellitus), koagulopatie.

Jednotlivá léková korekce "metabolických" faktorů a eliminaci aspektů chování jsou základem prevence ischemických a hemoragických mrtvic.

Hlavní pokyny pro prevenci mrtvice

Hlavní etiologické příčiny akutní cerebrovaskulární aterosklerózy považován mozkových cévních onemocnění a hypertenze u ischemické mrtvice, hypertenze a maligní mezi patologii mozkových cév (aneurysma, arteriovenózních malformací, a diabetické angiopatie jiných vazopaty) při zdvihu typu hemoragickou.

V této souvislosti jsou hlavními oblastmi primární a sekundární prevence mrtvice:

  • aktivní detekce a odpovídající léčba pacientů s primární arteriální hypertenzí nebo hypertenzí;
  • prevence ischemických mozkových příhod (cerebrální infarkt) u pacientů s patologií srdce a cév (poruchy rytmu, srdeční vady, infarkt myokardu a endokarditida) a včasná léčba těchto onemocnění;
  • prevence opakujících se akutních poruch mozkové cirkulace u pacientů s přechodnými ischemickými záchvaty nebo "malými" mrtvami, včetně operativních léčebných metod;
  • léčba poruch metabolismu lipidů u osob s aterosklerotickými lézemi mozkových cév, karotid a u pacientů s ischemickou chorobou srdeční.

Nový nástroj pro rehabilitaci a prevenci mrtvice, který má překvapivě vysokou účinnost - Klášterní sbírka. Sbírka klášterů opravdu pomáhá řešit následky mrtvice. Kromě toho má čaj normální krevní tlak.

Primární prevence akutních cerebrovaskulárních poruch

Existují dva hlavní typy tahů:

  1. ischemická (spojená s ucpáním nebo křečemi arteriálních mozkových cév a nedostatečným přívodem krve do oblasti mozku a smrtí nervových buněk v ohnisku nekrózy a vývojem mozkového infarktu);
  2. hemoragické (krvácení spojené s rozpadem mozkové cévy (tepny nebo žíly) s průtokem krve do mozkové hmoty nebo pod jeho skořápkou, stlačení okolní nervové tkáně, způsobující neuronální smrt a stimulaci vývoje a progrese edému mozku).

Primární prevence mrtvice je soubor opatření zaměřených na prevenci vzniku akutních poruch mozkové cirkulace - hemoragická mrtvice nebo mozkový infarkt (ischemická mrtvice) - udržení zdravého životního stylu, racionální výživu, udržování adekvátní tělesné hmotnosti, zdržování se kouření a odpovídající léčby onemocnění srdce a cév, cukrovka a další nemoci.

Korekce léčiv pro prevenci mozkového infarktu

Ischemická mrtvice je mnohem častější - od 75 do 80% všech případů akutních poruch mozkové cirkulace. Výskyt mozkových infarktů se zpravidla vyskytuje na pozadí aterosklerotických změn ve stěnách mozkových cév v kombinaci s vysokým krevním tlakem, poškození srdečních chlopní (vrozené nebo získané vady) a / nebo porucha srdečního rytmu (fibrilace síní).

Prevence mrtvice zahrnuje včasnou léčbu užíváním léků:

  • terapie snižující hladinu lipidů (použití statinů);
  • antihypertenzní terapie;

Můžete se zotavit z mrtvice doma. Nezapomeňte pít jednou denně.

Použití hypolipidemických léků

Ateroskleróza nastává v důsledku narušení metabolismu lipidů a vývoje hypercholesterinémie. Cholesterol je uložen na vnitřní výstelce cév, tvořící aterosklerotické plaky, které brání průtoku krve cestou cév - srdce, mozku a jiné orgány. Jejich ulcerace s odstraněním části plaků vede k obliterání mozkové tepny - podvýživě a dýchání nervových buněk, což vede k nekróze neuronů při vzniku mozkového infarktu.

Dlouhodobé zvýšení hladiny cholesterolu v krvi o 10% vede ke zvýšení rizika infarktu mozku až o 25-30%.

Statiny (pravastatin, niacin, simvastatin) jsou léky, které snižují plazmatické lipidy a zvyšují tvorbu a ukládání cholesterolu ve formě cholesterolu a snižují riziko ischemické cévní mozkové příhody a infarktu myokardu.

Antihypertenzní terapie

Zvýšený krevní tlak je hlavním a dobře léčeným rizikovým faktorem pro vývoj hemoragických a ischemických mrtvic.

Časté komplikace hypertenzního onemocnění nebo primární arteriální hypertenze jsou opakující se mozkové hypertenzní krize s akutním zvýšením krevního tlaku, které jsou doprovázeny smrtí myocytů cévních stěn, což vede k tvorbě více aneuryzmatů s vývojem krvácení do mozku. Nebo k otokům stěn mozkových tepen a arteriol, jejich zúžení nebo uzavření mezery s vývojem malých hlubokých infarktů mozku.

Prevence mozkových cév spočívá v kontrole krevního tlaku, po kterém následuje jmenování antihypertenziv - ACE inhibitorů, blokátorů kalciových kanálů, diuretik nebo blokátorů receptorů angiotensinu II s individuálním výběrem léku v každém případě. Antihypertenzní léky se dlouhodobě užívají k stabilizaci optimální hladiny krevního tlaku s povinnou korekcí léčby ošetřujícím lékařem (kardiologem nebo terapeutem).

Vlastnosti primární prevence ischemické cévní mozkové příhody u žen

Dnes se u žen vznikají ischemické mrtvice mezi 18 a 40 lety, a to kvůli dlouhodobému užívání perorálních kontraceptiv, patologickému průběhu těhotenství a poruchám dyshormonálních funkcí (kvůli zvýšeným hladinám estrogenů, což vede ke zvýšené koagulaci krve ak tvorbě krevních sraženin). A také s častými a prodlouženými migrénovými záchvaty, které jsou doprovázeny dlouhým spasmem mozkových cév v kombinaci s kouřením, což způsobuje dlouhý spasmus cév a intoxikaci těla, přispívá k rozvoji degenerativních procesů v mozkových cévách.

Základem pro prevenci vývoje akutní ischemické cerebrovaskulární příhody u žen je:

  • zastavení kouření a jiných špatných návyků;
  • kontrola krevního tlaku a antihypertenzní léky;
  • racionální výživu a udržování zdravého životního stylu s fyzickou aktivitou;
  • dostatečný příjem perorálních kontraceptiv s kontrolou hladiny hormonů a konzultace s gynekologisty-endokrinologem;
  • léčba hormonálních poruch a onemocnění, které provokují její změnu (mastopatie, endometrióza, polycystické vaječníky).

Sekundární prevence ischemických a hemoragických mrtvic

Sekundární prevence mrtvice je komplexní program, který zabraňuje vzniku recidivující cévní mozkové příhody, která zahrnuje jiné než lékové a lékové metody.

Metody, které nepoužívají drogy, zahrnují:

  • zastavení kouření a jiných špatných návyků (alkohol, drogová závislost);
  • dieta hypocholesterolů;
  • postupné zvyšování fyzické aktivity (cvičení, masáže, chůze);
  • ztráta hmotnosti.

Terapeutické opatření pro prevenci recidivy:

  • antitrombotické léky (antiagregační činidla a nepřímé antikoagulancia);
  • léčba antihypertenzními léčivy;
  • prevence mrtvice s lidovými léky;
  • chirurgická léčba (karotidová endatektomie).

Moderní antitrombotická terapie

Použití antitrombotických léků dnes je důležitou součástí prevence opakovaných mrtvic. Pro tento účel se používají především kyselina acetylsalicylová (aspirin), ticlopidin, klopidogrel a dipyridamol.

Preventivní antitrombotická léčba, která se provádí po dlouhou dobu a nepřetržitě (několik let) pod kontrolou vyšetření agregace krevních destiček před podáním a několik dní po zahájení léčby antiagregátem. Zvýšení aktivity agregace trombocytů u pacientů s rizikem ischemické mrtvice a účinná lékařská korekce této patologie je jedním z kritérií pro potřebu předepisování antiagregačních činidel.

Vlastnosti jmenování antitrombotických léků

Nový nástroj pro rehabilitaci a prevenci mrtvice, který má překvapivě vysokou účinnost - Klášterní sbírka. Sbírka klášterů opravdu pomáhá řešit následky mrtvice. Kromě toho má čaj normální krevní tlak.

Při užívání těchto léků je důležité vzít v úvahu kontraindikace a nežádoucí reakce - astmatem aspirinu, vysokým rizikem vzniku krvácení u starších a senilních, dysfunkci jater, erozivní léze žaludku a střev. V tomto případě jsou předepsány měkké orální přípravky - sulodeoxidové heparinoidy a lomoparan, které jsou poměrně bezpečně použitelné pod kontrolou času aktivovaného tromboplastinu před a po podání.

Prevence mrtvice u vysoce rizikových skupin

Předcházení mrtvice se provádí společně terapeuti a neurologové. Protilátky proti trombům a nepřímé antikoagulancia, hypolipidemické a antihypertenzní léky se používají k prevenci ischemických a hemoragických mozkových cév, stejně jako k infarktu myokardu. Úspěch chirurgických zákroků na hlavních cévách mozku ve většině případů závisí na stavu kardiovaskulárního systému pacienta a na operaci bypassu koronární arterie, je nutné komplexní posouzení cerebrovaskulární rezervy a stav cévního systému mozku jako celku.

Dosažení významného snížení výskytu mrtvice pouze identifikací a léčbou vysoce rizikových skupin je obtížné a téměř nemožné. Je nutné vytvořit cílené programy na podporu zdravého životního stylu, správné výživy a zlepšení ekologické situace. Pouze kombinace primární prevence u vysoce rizikových skupin a obecná národní strategie prevence cerebrovaskulárních onemocnění sníží výskyt a mortalitu mozkových příhod.

Jste v nebezpečí, pokud:

  • zažívají náhlé bolesti hlavy, blikající mušky a závratě;
  • tlakové "skoky";
  • pocit slabosti a únavy rychle;
  • naštvaný drobností?

To vše jsou předzvěstí mrtvice! E.Malysheva: "Včas pozorované příznaky, stejně jako prevence v 80% pomáhají předcházet mrtvici a vyhýbat se strašným následkům! Chcete-li chránit sebe a vaše blízké, musíte si vzít penny nástroj. »ČTĚTE VÍCE. >>>

Jak zabránit mrtvici: 12 tipů

Jak zabránit mrtvici

Z tohoto článku se dozvíte:

Co je cévní mozková příhoda a jak se projevuje onemocnění

Co je předzvěstí cévní mozkové příhody a je možné ji předejít

Jaké léky a léky by měly užívat lidé, kteří jsou náchylní k mrtvici

Jak zabránit dalšímu tahu

Jak zabránit mrtvici? Je možné se vyhnout této zákeřné nemoci, která každoročně zabije více než 6,5 milionu lidí? Odpověď je ano! A je mnohem jednodušší to udělat, než rehabilitovat osobu s mrtvicí, která se již stala.

Co je cévní mozková příhoda

Mrtvice je náhlá dysfunkce krevního oběhu v mozku. Existují dva hlavní typy mrtvice: ischemická a hemoragická. Při ischemické mrtvici dochází k narušení cerebrální cirkulace v důsledku křeče a (nebo) vaskulární okluze. Při hemoragické mrtvici dochází k prasknutí krevních cév k vylití krve v mozku.

Navzdory tomu, že jsou třikrát více případů ischemické cévní mozkové příhody, míra úmrtnosti v důsledku tohoto typu mrtvice je výrazně nižší než v důsledku hemoragie.

Krev provádí transportní funkci a dodává živiny do mozku. Vychází z hlavní tepny (aorty), protéká přes cévy, vstupuje do lebky dvěma dvojicemi karotid - vpředu a vzadu, po kterém se krevní systém rozdělí do mnoha malých cév. Takže narušení provozu některého z nich vede k nedostatku živin v nervové tkáni a v důsledku toho ik ischemii.

Za mrtvici se považuje sezónní onemocnění, jehož vrchol zpravidla klesá na jaře. V naší zemi je průměrně 400 000 případů zaznamenáno ročně.

Většina pacientů trpících mrtvicí má "vedlejší účinky" - bolesti hlavy, poruchu řeči, paralýzu.

Hemoragie v mozku se často vyskytuje v důsledku dlouhodobé námahy nebo stresových situací. Nejčastěji se tato nemoc vyskytuje u lidí ve věku, které vznikají na pozadí arteriosklerózy cév a hypertenze. Není neobvyklé, že pacienti jsou hospitalizováni přímo z dachových pozemků, kde nesou těžké předměty a stráví spoustu času na lůžkách.

Doporučené články ke čtení:

Kdo je ohrožen

Objektivně existují kategorie lidí, u kterých je pravděpodobnější, že budou mít mozkovou příhodu. Patří sem:

lidé s cukrovkou, vysokým krevním tlakem a cholesterolem v krvi;

lidé s genetickou předispozicí k nemoci;

lidé s krevním tlakem, který překračuje normu (120 až 80);

ženy nad 55 let;

všichni lidé po 65 letech.

První předchůdci mrtvice

V převážnou většině případů, přibližně jeden den před mrtvicí, se začínají objevovat periodické poruchy pohybu krve skrze cévy mozku, což se projevuje následujícími příznaky:

obecné nepohodlí;

přechodná porucha vědomí.

Obvykle se výskyt ischemické mozkové mrtvice vyvíjí během několika hodin, avšak v některých případech trvá tento proces několik dní. První příznaky se objevují v noci nebo v dopoledních hodinách, když se objevují a mizí. Oblička se stává bledou a někdy modrou, citlivost kůže se snižuje a pozoruje se čichová, řečová a zraková porucha. Pacient nemusí lidi a objekty rozpoznat. Existuje hemiparéza (částečná ztráta citlivosti) na straně těla opačně k postižené mozkové hemisféře.

Hemoragická mrtvice obvykle předčasně neinformuje. Útok se objevuje během největšího fyzického a psychického stresu, který je zpravidla během dne. Symptomy hemoragické mrtvice zahrnují náhlé změny tělesné teploty, přetrvávající pot, červenou pleť, skok v krevním tlaku a potíže s dechem. Pacient má pocit silné bolesti hlavy a mdloby.

Pomocí takzvaného "plachého" příznaku, při kterém je jedna z pacientových tváří nahuštěná během expirace, může být diagnostikována hemoragická mrtvice. Navíc může být určena slabým svalovým tonusem a vyvorochennoy nohou.

Je možné zabránit mrtvici

Bohužel existují případy, kdy mají pacienti postižení po mrtvici. Abychom předešli smutným důsledkům akutní cerebrální nedostatečnosti oběhu, lidé náchylní k této chorobě, stejně jako jejich blízcí, by měli být opatrní a neměli by přehlížet takové příznaky jako náhlá slabost, částečná dysfunkce řečového aparátu, necitlivost končetin. Dokonce i když popsané procesy jsou krátkodobé a rychle procházejí, nejsou méně nebezpečné.

Vzhled takových předků mrtvice v životě by měl vést ke změně životního stylu. V první řadě se změna musí týkat energetického systému. Je nezbytné snížit množství tuku, uzeného masa, smažené potraviny ve vaší stravě a sůl používat co nejméně. Zelenina, ovoce, bobule - to jsou produkty, které by měly blikat co nejčastěji ve vašem menu.

V důsledku četných studií se dospělo k závěru, že pravděpodobnost ischemie je snížena o 5% při použití každé části rostlinné potravy. Především by měly být zahrnuty vitamíny C, jako jsou zelené, citrusové plody, různé druhy zelí.

Jedna porce může vypadat takto:

jedno jablko, banán nebo pomeranč;

150-180 g bobule (jahoda, malina, rybíz, angreš, borůvka atd.);

sklenici ovocné šťávy;

lžíce sušeného ovoce;

dvě polévková lžíce zeleniny;

Při vyšetřování potravinových preferencí pacientů s mozkovou mrtvicí a jejich vrstevníků, kteří netrpí tímto onemocněním, finští vědci dospěli k závěru, že jíst jedno jablko denně může významně snížit pravděpodobnost poruch mozkové cirkulace.

Podle vědců je takový pozitivní účinek jablek způsoben fenolovými kyselinami obsaženými v ovoci. Tato látka je zařazena do kategorie antioxidantů - chemických sloučenin, které interferují s výskytem radikálů, které mají rušivé účinky na krevní cévy.

Fenolové kyseliny tedy mají pozitivní účinek na cévy, což snižuje pravděpodobnost jejich zablokování, tvorbu krevních sraženin a zničení.

12 tipů pro prevenci mrtvice a infarktu

Sledujte krevní tlak

Můžete pravidelně měřit svůj krevní tlak doma nákupem speciálního přístroje (tonometru) v lékárně. Pokud tuto příležitost nemáte, kontaktujte pravidelně svého praktického lékaře na místní klinice. Mimochodem, může vám poradit o správném používání monitoru domácího krevního tlaku.

Zvýšený tlak je prvním "zvoncem" o možném mrtvici, což je důvod, proč je tak důležité sledovat a v případě potřeby přijmout okamžitá opatření k jeho stabilizaci.

Chcete-li dosáhnout optimálního krevního tlaku, můžete jíst zdravé potraviny a dělat mírné cvičení. Navíc byste se měli vzdát špatných návyků (kouření, pití alkoholu) a sledovat celkovou tělesnou hmotnost.

Pamatujte, že vysoký krevní tlak nejen způsobuje mrtvici, ale může také způsobit další nebezpečné komplikace.

Přijměte kroky k prevenci diabetu

Lidé s cukrovkou jsou náchylnější k mrtvici. Chcete-li zabránit cukrovce, snažte se jíst správně, věnujte pozornost hladině cukru v krvi a pozorujte svou váhu při cvičení.

Vyhněte se vysokým hladinám cholesterolu

Při výživě nejprve obsahují potraviny bohaté na vlákninu, které obsahují nejméně množství nasycených tuků. V první řadě můžete dát výše uvedené jablka, hrušky, ovesné vločky, otruby, fazole atd. Příznivý vliv na hladinu cholesterolu v krvi olivového oleje, ryb a ořechů. Mimochodem, je třeba ji zkontrolovat každých 4-5 let, a pokud máte tuto úroveň zvyšovat - častěji.

Bojte nadváhou

Není žádným tajemstvím, že tyto extra libry jsou jedním z hlavních odpůrců těla v boji za jeho normální a zdravé fungování. Zdánlivě nevýznamná váha v dalších 5 kilogramech může vážně zvýšit pravděpodobnost mrtvice, stejně jako rozvoj diabetu, srdečních problémů a dalších nemocí. Ujistěte se, že výška je přiměřená a odpovídá vaší hmotnosti.

Věnujte pozornost spotřebovaným výrobkům.

Jak již bylo uvedeno, obohacujte svou stravu o zeleninu, ovoce, zrna, mléčné výrobky a maso s nízkým obsahem tuku. Dbejte však na následující výrobky, jejichž spotřeba může zejména snížit riziko mrtvice:

Sladké brambory, banány, rajčatová pasta a rozinky mají vysoký obsah draslíku. Vědci říkají, že draslík může snížit pravděpodobnost cévní mozkové příhody o 20%;

Udělat pravidlo použití olivového oleje. To vše, co jste dělali dříve s rostlinným olejem - smažte, smažte, sezónní salát, doprovázený výhradně olivovým olejem. Prosperní vlastnosti tohoto typu oleje už dlouho nikomu neslouží, nicméně málo lidí ví, že snižuje možnost mrtvice o 40%.

Zapomeňte na alkohol

Pitný alkohol má negativní vliv na krevní tlak, který vás přivádí blíž k cukrovce a mrtvici. Nicméně je zajímavé, že nedávné studie vědců ukázaly, že sklenici alkoholu denně může výrazně snížit riziko těchto nepříjemných onemocnění. Ale nezapomeňte, že v žádném případě nemůžete toto opatření překročit. Doporučuje se upřednostňovat červené víno, protože látka obsažená v něm, reservitrol, má příznivý účinek na mozek a srdce.

Ukončete kouření

Kouření je jednou z hlavních příčin mrtvice. Studie ukazují, že tato závislost zdvojnásobuje pravděpodobnost ischemické mrtvice a čtyřikrát - krvácení v mozku! Nikotin vstupující do těla zvyšuje krevní tlak, cigaretový oxid uhelnatý zabraňuje vnikání krve do mozku a kouř ztuhne krev.

Sledujte spánek

Není žádným tajemstvím, že normální zdravý spánek člověka trvá 7-9 hodin. U lidí s předispozicí k mrtvici však toto pravidlo neplatí. Optimální spánek pro takové lidi by neměl trvat déle než 7 hodin. Pokud spíte delší dobu, zvyšuje se riziko mrtvice. Chrápení je také faktor, který vás přivádí blíže k mrtvici, a s ní k cukrovce a srdečnímu selhání, protože může vyvinout metabolický syndrom.

Ženy by se měly vyvarovat používání hormonálních léků.

Použití tohoto typu pilulky významně zvyšuje riziko tvorby krevních sraženin v cévách, zejména u žen starších než 35 let. Pokud se nacházíte v takzvané "rizikové skupině" mozkové mrtvice, zkuste použít jiné metody antikoncepce.

Neznepokojujte depresi samotnou

Člověk nemůže být vždy veselý a veselý, proto je pro něj smutno naprosto normální stav, o němž nelze říci o depresi. Tato podmínka zvyšuje pravděpodobnost cévní mozkové příhody o 20%. Pokud jste neustále trýzniví smutkem, úzkostí, podrážděností, měli byste se poradit s lékařem.

Jak je deprese spojena s mrtvicí? Je to velmi jednoduché. Člověk v depresivním stavu hodně kouří, snaží se "držet" svých problémů, jíst nezdravé jídlo, nečiní a tak dále. Tudíž cévní mozková příhoda není přímo závislá na depresi, ale může způsobit mnoho dalších nemocí vedoucích k poškození mozkových cév.

Sledujte srdeční frekvenci

Osoba trpící fibrilací síní je mnohem pravděpodobnější, že dostane mozkovou příhodu. V tomto případě se příznaky cévní mozkové příhody necítí až do poslední chvíle, což je ještě nebezpečnější. Se středně těžkou fibrilací síní se mohou krevní sraženiny vytvářet přímo v atriu, opět zcela nepovšimnuté, což nakonec vede k mrtvici nebo poškození vnitřních orgánů.

Pravděpodobnost mrtvice, pokud trpíte fibrilací síní, se zvyšuje o 4 až 5krát. Toto onemocnění vede k 10 až 15% případů ischemické cévní mozkové příhody (cévní mozková příhoda v důsledku křeče a zácpa mozkových cév) a 25% případů cévní mozkové příhody u pacientů starších 80 let.

Pokud si myslíte, že vaše tělo je náchylné k mrtvici, navštivte svého lékaře.

Nikdy nebude nadbytečné konzultovat lékaře, zvláště pokud se blížíte k vyššímu věku nebo ve své rodině po více než jednu generaci, existuje tendence ke vzniku srdečních onemocnění, mrtvice nebo jiných příbuzných onemocnění. Včasná profylaxe pomůže snížit riziko cévní mozkové příhody a prostě jen zklidní nervy.

Léky a léky na mrtvici

Léky používané k prevenci mozkové příhody mohou být rozděleny do následujících skupin:

antihypertenzivá (enalapril, lisinopril atd.). Lidé trpící hypertenzí mají větší riziko vývoje cévní mozkové příhody. Léky v této skupině, jejich dávkování a způsoby podávání jsou předepsány lékařem;

antiagregační činidla (trombóza, kardiomagnyl, aspirin). Tyto léky pomáhají předcházet zanášení cév a tvorbě krevních sraženin. Jsou také předepsány lékařem, ale zpravidla jsou přijímány podle měsíce schématu přijímání - měsíc přerušení;

diuretika (lasix, furosemid atd.) jsou léky, které odstraňují přebytečný sodík z těla a zmírňují otoky.

V žádném případě nemohou užívat své vlastní léky. Výběr léku, schéma jeho podávání a dávkování by měly být předepsány výhradně kvalifikovaným odborníkem, protože tolik závisí na individuálních vlastnostech organismu a současném klinickém obrazu. V opačném případě je možné nejenom pomoci tělu vyhnout se mrtvici, ale také mu způsobit značné škody.

Je možné předcházet mrtvici lidovými léky

Zde je seznam léků, které doporučuje tradiční lékařství zabránit vzniku mrtvice, stejně jako infarkt myokardu a další kardiovaskulární onemocnění:

Aloe treelike (listy). Před řezáním listů nechte rostlinu na 5 dní (zařízení by mělo být 3-5 let). Je třeba míchat 375 g rozdrcených listů aloe, 625 g medu, 675 ml červeného vína (nejlépe Cahors). Zmícháme směs na 5 dní na tmavém chladném místě. První 5 dní trvá 1 polévkovou lžičku. směsi 3x denně 3 hodiny před jídlem, následující dny - 1 polévková lžíce. l 3x denně, hodinu před jídlem. Průběh léčby je od 2-3 dnů do jednoho a půl měsíce;

Elecampus vysoký (kořen). 30 g suchých surovin na 1 litr vodky trvá 40 dní. Vezměte 25 kapek před jídlem. Infuze elecampan je nádherný antisklerotický prostředek pro seniory;

Stinging kopřiva (listy). Ve láhvi trvá 200 g listů shromážděných v květnu, 0,5 litru vodky. Vázneme hrdlo láhve s gázou a dejte ji na okenní parapetu na jeden den. Pak jsme je odstranili na tmavém místě. Trvejte na tom, že by si měl napnout a vzít 1 lžičku. dvakrát denně: půl hodiny před jídlem a v noci. Tento nástroj pomáhá snížit hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje funkci srdce;

Rowan obyčejný (ovoce), oregano (tráva) - 20 g každý, divoká růže - 60 g. Připravte infuzi z 1 polévkové lžíce. výsledná směs na 1 šálek vody. Vařte a trpěte v porcelánovém nebo smaltovém hrnečku, přidávejte cukr a pijte jako čaj;

Hořčice sareptsky. Hořčičný prášek se používá při výrobě hořčicových náplastí a hořčicových lázní, které reflexně ovlivňují krevní oběh v těle a snižují riziko mrtvice.

Jak zabránit dalšímu tahu

V žádném případě nemůže být ostražitý a přestat reagovat na doporučení lékařů, pokud se vám podařilo zotavit se z mrtvice. Takové chování je zvláště charakteristické pro osoby, u nichž došlo k mrtvici v mladém věku. Nedodržení lékařských předpisů a následující faktory přispívají k opakování klinického obrazu:

Závislost na závislosti (kouření, alkohol a drogy);

Zanedbávání zdravého životního stylu a nedodržování denního režimu;

Nezdravá strava, bohatá na stravu tučných, pikantních, sladkých potravin;

Klesá krevní tlak;

Vysoká úroveň duševního a fyzického stresu.

Navíc nezapomínejte na dopad ekologie, situace, při níž zůstává hodně žádoucí. Pravděpodobnost opakované mrtvice závisí do značné míry na tom, jak efektivně byla léčba provedena v prvním případě.

Jakmile se vyléčí z mrtvice, nesmíme zapomenout na dodržování stravy, tlaku, stresu a léčby.

Co musíte udělat, abyste zabránili opakování mrtvice:

Vezměte všechny léky předepsané lékařem;

Pravidelně navštěvujte lékaře;

Jíst zdravě;

Udržovat aktivní životní styl;

Sledujte krevní tlak;

Získejte lékárničku s potřebnými léky.

Pinterest