Prevence a příčiny aterosklerózy

Věk a poruchy metabolismu lipidů (tuků) - to jsou dva hlavní faktory, které mají negativní vliv na stav plazmy. V průběhu let se nádoby opotřebovávají a nezdravá strava v kombinaci se špatnými návyky přináší problémy: na stěnách se tvoří plaky cholesterolu, blokují lumen a brání krevnímu oběhu v srdci, mozku a vnitřních orgánech.

Je velmi obtížné a drahé léčit aterosklerózu, proto je vhodné co nejdříve zapsat prevenci této vaskulární patologie. Včasná prevence aterosklerózy je nejlepší způsob, jak udržet zdraví, jasnou mysl a výkonnost po mnoho let.

Promluvme si o důvodech

Příčiny aterosklerózy jsou samozřejmě předmětem samostatného a důkladného rozhovoru, protože jsou různorodé a často vzájemně propojené, vyžadují vysvětlení mechanismu a způsobů interakce. Stručně je popisujeme jen tak, aby čtenář mohl jasně představit, kam se má pohybovat, aby se zabránilo rozvoji vážné a velmi nebezpečné nemoci - ateroskleróze.

Tak jaké jsou příčiny této konkrétní patologie?

Mohou být rozděleny do dvou podmíněných kategorií:

  • Zvláště lékařské (primární);
  • Souvisí s životním stylem a špatnými návyky (sekundární).

Primární příčiny a faktory

Vyvinutá během života onemocnění se stává spouštěčem pro vznik prvních poruch metabolismu tuků a solí, které se zhoršují věkem.

  • Hypertenze jakéhokoli původu;
  • Diabetes mellitus obou typů;
  • Hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy);
  • Dna;
  • Uremia, vyskytující se v pozdních stádiích některých onemocnění ledvin.

Existují také vrozené formy metabolických poruch, ale jsou relativně vzácné.

Povinná a systematická kontrola výše uvedených onemocnění, zlepšení jejich průběhu s pomocí léčebných režimů a speciální dietou je účinná prevence aterosklerózy, která v mnoha případech výrazně zpomaluje tvorbu cholesterolu na stěnách mozku, srdce, dolních končetin a vnitřních orgánů.

Sekundární příčiny a faktory

Sekundární faktory jsou vždy spojeny s životním stylem a nutričním systémem člověka, a proto jsou mnohem zvládnutelnější: dokonce i částečná eliminace výrazně snižuje riziko aterosklerózy v budoucnu.

Mezi nimi odborníci volají:

  • Nedostatek nebo nadměrně vysoká hladina určitých typů vitamínů v krvi - kyselina listová, vitamíny D, B6, B12;
  • Pravidelný příjem perorálních kontraceptiv - zejména v případě jejich neoprávněného použití a nesprávného výpočtu dávky;
  • Kouření;
  • Přednosti pro "špatné" tuky, které jsou hojně obsaženy v rychlém občerstvení, koupené omáčky a potraviny;
  • Nečinnost;
  • Nadváha;
  • Chronický stres, který vede k nervové a fyzické vyčerpání;
  • Starší věk

Gender je také důležitý: muži jsou vystaveni riziku vzniku aterosklerózy mozkových cév, srdce a dolních končetin častěji než ženy. To se netýká ani pohlaví, jako s větší náchylností mužů k špatným zvykům, stejně jako s vysokou intenzitou fyzického a nervového stresu, které muži tradičně nesou v práci a v každodenním životě.

Pokud ještě není ateroskleróza

Nejlepší výsledky jsou vždy dány opatřeními primární prevence aterosklerózy, kdy jsou nádoby stále dostatečně elastické, tj. V době mládí a plné zdraví. Jsou také vyžadovány pro existující onemocnění.

Na prvním místě je správná výživa, kontrola hmotnosti, dostatečná fyzická aktivita, fyzická aktivita (tanec, sport, turistika, zvyk chůze).

Tato opatření umožňují normalizovat krevní oběh v cévách srdce a mozku, zabránit stagnaci krve v dolních končetinách, akumulaci škodlivých a těžkých tuků v ní.

Co je správná výživa? Ne vždy to znamenají vysoké náklady na potraviny: dokonce i lidé s velmi omezeným finančním zdrojem se mohou postarat o zcela odlišnou a především důležitou stravu.

V nabídce osoby, která se stará o stav svých plavidel, musí být:

  • Sezonní zelenina a ovoce, nádobí z nich;
  • Nízkotučné maso (libové hovězí maso, kuře bez kůže);
  • Jakékoli ryby;
  • Dostatečné množství nealkoholických nápojů - džusy, ovocné nápoje, ovocné nápoje, kvas;
  • Celozrnné obiloviny;
  • Rostlinné oleje pro vaření prvního a druhého jídla, salátový dresink.

Budete muset být opatrní u potravin, které tradičně obsahují hodně tuku:

  • Máslo;
  • Mléko a mléčné výrobky (zakysaná smetana, tvaroh, sýr);
  • Vajíčka a nádobí z nich.

Není možné je úplně vyloučit, protože určité množství živočišných tuků je pro tělo nezbytné, ale jejich spotřeba musí být přísně normalizována.

Abyste udrželi nádoby mozku, srdce, vnitřních orgánů a dolních končetin elastické a čisté, budete muset černé listy polotovarů, "rychlé" potraviny, uzené maso, mastné omáčky, maso a rybí lahůdky: obsahují spoustu skrytého tuku, který se hromadí čas se projeví ukládáním cholesterolu na stěnách cév.

Návyky

Je lepší kouřit a ne startovat: zbavit se bolestné závislosti na tabáku v průběhu let ještě obtížnější. Pokud máte stále takový hřích, pokuste se tento zvyk co nejdříve opustit: i po mnoha letech strávených v přátelství s cigaretami se nádoby rychle zotaví a jejich funkční stav se výrazně zlepšuje u všech, kteří se navždy rozloučili s tabákem.

Vařte balíček připravených knedlíků nebo si na oběd koupíte část shawarma - co by mohlo být snadnější? Rychlé občerstvení a hotová jídla jsou však jistým způsobem, jak rozvinout aterosklerózu krevních cév, jelikož takové potraviny obsahují převážná množství těžkých tuků a soli.

Nenechte se líně vařit, používejte pouze přírodní produkty, oleje a omáčky. Vyhněte se vícestupňovému zpracování, smažení v chlebu a těstě. Pokyny z vařené zeleniny, masa, drůbeže a ryb by měly být základem vaší stravy.

Polévky a boršč je lepší vařit na zeleninovém vývaru nebo vodě. Pokud stále preferujete maso první kursy, snažte se vařit vývar po dlouhou dobu a odstranit všechny viditelné tuky z masa a kostí.

Pohyb - život

Bez ohledu na to, jak dobře jíte, nedostatek fyzické aktivity, sedavá práce a nelibost chůze nevyhnutelně povede k souboru extra kilo.

Pokud již máte takový problém, okamžitě řešíte jeho řešení: úplnost není jen ošklivá, ale je také velkým zatížením plavidel. Tlustý člověk má větší pravděpodobnost, že bude trpět srdečními chorobami, jejich těla s dolní končetinou se rychleji opotřebovávají, vznikne hypertenze a může způsobit vaskulární nehodu v mozku.

Co je sekundární prevence?

Komplex čistě lékařských opatření zaměřených na potlačení aterosklerotických procesů v mozku, srdci a dolních končetinách s již existující chorobou se nazývá sekundární prevence, jehož cílem je:

  • Snížení A / D výkonu na nejméně 140/80 mm. Hg v.;
  • Konstantní příjem antiagregačních látek - klopidogrel a aspirin;
  • Stanovení statinů k dosažení normálních hladin lipidů v krvi (toto číslo je asi 2,6 mmol / l, pro některé pacienty je přijatelná hodnota 4-4,5 mmol / l).

Pacienti s ischemií srdeční pravidelné fyzické aktivity mohou být doporučeni pouze ve velmi mírných množstvích, nicméně mají pozitivní vliv na vaskulární tón a krevní oběh obecně, proto nemůžeme zanedbávat fyzikální terapii a jiné druhy cvičení.

Co říká tradiční medicína

Prostředky tradiční medicíny - vynikající pomoc v boji proti ateroskleróze mozkových cév, dolních končetin, onemocnění srdce. Jsou naprosto přirozené, cenově dostupné a levné a jejich použití není méně významné než použití léků.

Nejdůležitější podmínkou pro dosažení významných výsledků v prevenci poruch metabolismu lipidů pomocí lidových léků je trvání a pravidelnost.

Za tímto účelem se obvykle používají odvarky a výtažky bylin, některé druhy zeleniny, semen a medu. Příprava určitých typů tinktur vyžaduje zapojení dobré vodky nebo čistého léčebného alkoholu do jejich složení.

Nabízíme některé tradiční medicíny, které byly testovány po mnoho let a mají prokázanou klinickou hodnotu:

Bramborová šťáva

Aby bylo možné významně snížit hladinu cholesterolu a zlepšit stav krevních cév mozku, srdce a dolních končetin, je nutné každé ráno vypít šťávu připravenou z jediného středního bramboru na prázdný žaludek. Je dobře umyt, oloupán a nastrouhaný. Kaše musí být stlačena skrz gázu nebo časté síto.

Sophora japonský

Pods sofora pour vodku a trvá asi tři týdny v lednici. Pijte tři měsíce lžíce prostředků nejvýše třikrát denně. K přípravě tinktury budete potřebovat sklenici nakrájených lusků a půl litru dobré vodky.

Med, citrónovou šťávu a rostlinný olej

Tento lidový lék je považován za jeden z nejúčinnějších v prevenci aterosklerózy mozku a srdce, ale může být používán pouze těmi pacienty, kteří nemají alergickou reakci na med a citrusové plody.

Pro přípravu směsi vysoce kvalitního medu, citronové šťávy a rafinovaného rostlinného oleje jsou užívány ve stejných poměrech, dobře smíchány a pak pravidelně užívány ráno a vždy na prázdný žaludek. Kurz bude trvat nejméně tři měsíce.

Můžete to udělat jinak: nic nemíchejte, oddělejte med a máslo odděleně - například jíst lžíci medu ráno a pijete tolik rafinovaného rostlinného oleje v noci.

Citronový balzámový čaj

Melissa je bylina, která má příznivý účinek nejen na krevní cévy mozku a srdce, ale také dobře zvládne závratě, zvýšenou podrážděnost a nespavost. Pijte šálek melissa nápoje, vařit je jako pravidelný čaj - a budete velmi rychle cítit mnohem lépe.

Kopřiva

Pokud se objeví atherosklerotické změny v cévách dolních končetin, pomohou jí kopřivka. Nejlepší je ošetřit jaro a léto, kdy je k dispozici čerstvá žihlička. Chcete-li to udělat, vezměte velké množství trávy, vložte do lázně a nalijte velmi horkou vodu. Nechte trvat půl hodiny a pak si posaďte do lázně. Postup trvá stejnou půlhodinu a opakuje se každý druhý den, zatímco období trvá.

Vysoce kvalitní suché bílé a červené víno je jedním z nejlepších a nejpříjemnějších způsobů potírání aterosklerózy mozkových cév. Sklenice vašeho oblíbeného vína opitého při večeři nebo večeři pomůže léčit bolesti hlavy, závratě a další projevy nemoci.

Z suchého červeného vína můžete udělat opravdu skvělou pochoutku - nejen lahodně lahodnou, ale i léčebnými vlastnostmi.

Stačí přidat štipku zázvoru, kardamonu, hřebíčku, strouhaného muškátového oříšku, pomerančové kůry nebo citronu do láhve nápoje a do ní nalijte polovinu šálku cukrového sirupu. Dobře se protřepte, nechte vařit tři dny a pak si ho každý den užívejte a vezměte si lžíci této nádherné drogy.

Ateroskleróza, při které se tvorí usazeniny cholesterolu v cévách mozku a jiných orgánech, je onemocnění, které se vyvinulo v průběhu let, a proto vyžaduje stejnou dlouhou léčbu. Nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je sledovat výživu a hmotnost, nekouřit, pohybovat se více: vaše plavidlo zůstane elastické a zůstane silné po mnoho let.

Domníváme se také, že vám bude užitečné dozvědět se, jak je léčena ateroskleróza mozku.

Ateroskleróza mozkových cév - symptomy a léčba

Ateroskleróza je nebezpečné onemocnění postihující krevní cévy mozku. Když se na vnitřní výstelce tepen vytvoří ložiska cholesterolu, způsobí to zúžení lumen cév do úplného zablokování.

Při pomalém vzestupu blokády určují příznaky cerebrální arteriosklerózy stupeň nedostatečného zásobení mozkem krví. Při rychlém zablokování lumen cév trombem nebo při rozpadu obsahu cholesterolu se vytváří ohnisko mozkové nekrózy.

Problém toku aterosklerózy je, že rané období onemocnění je téměř necítil, ani cévní stenóza na 2 3 nedává jasný obraz nemoci, ale pouze vyvolává mírnou závrať a hučení v uších, které člověk stáhne zdůraznit nebo únava.

V tomto článku budeme hovořit o příčinách mozkové artériosklerózy, příznaků a topických léčení. Kromě toho zvážit aspekty stravy ke snížení hladiny cholesterolu v krvi.

Příčiny aterosklerózy

Proč se vyskytuje cerebrální arterioskleróza a co to je? V počátečním stádiu patologického procesu spojeného s metabolizmem lipidů se začíná hromadit cholesterol na povrchu dříve poškozené cévní stěny. Postupně se vápenaté soli a vlákna neformované pojivové tkáně ukládají na tento shluk, a proto povrch aterosklerotického plaku začíná získávat nepravidelný konvexní tvar.

Zúžením průměru cévy, vzestup cholesterolu komplikuje průchod krve a vytváří předpoklady pro výskyt turbulentních vírů průtoku krve. To vede k zničení krevních destiček a leukocytů, stejně jako k postupné tvorbě krevní sraženiny. Za nepříznivých podmínek pro tělo může odtrhnout a zablokovat mozkovou tepnu. Současně může akutní cholesterol v cévách mozku vyvolat akutní cholesterolový plak a vést k obliterání.

Jednoduše řečeno, ateroskleróza se vyvine z důvodu porušení v metabolismu tuku. Výsledkem je, že aterosklerotické plaky se tvoří z "špatného cholesterolu" na intimitě cév.

Také příčiny, které přispívají k výskytu onemocnění, jsou:

  • sedavý životní styl (hypodynamie);
  • porušení metabolických procesů;
  • genetický faktor (dědičnost);
  • přítomnost endokrinních onemocnění;
  • špatné návyky (kouření, alkohol);
  • nezdravá strava (převaha ve stravě tuku a cholesterolu).

Hlavní příčinou mozkové aterosklerózy je však ukládání cholesterolu na stěnách krevních cév a vznik aterosklerotických plaků. Je známo, že morfologický vývoj onemocnění je rozdělen do několika fází, o kterých budeme psát níže.

Známky

Některé známky aterosklerózy mozkových cév zahrnují následující symptomatický obraz:

  • Nespavost, noční můry v noci, těžké zvedání a potíže při usnutí;
  • Ztráta pocitu v polovině těla;
  • Těžké, opakující se bolesti hlavy;
  • Změna chůze, kroky nejisté a roztřesené;
  • Změna řeči, zraku, tinnitusu;
  • Podráždění, deprese, slzotvornost a úzkost;
  • Horké záblesky a pocení na obličeji;
  • Únava, slabost a zmatenost;
  • Chvění brady a končetin;
  • Problémy s pamětí;
  • Asymetrie tváře

Výše uvedené příznaky nejsou diagnózou. Chcete-li potvrdit nebo vyvrátit aterosklerózu, musíte kontaktovat neurologa nebo minimálně zkontrolovat hladinu cholesterolu předáním příslušné analýzy.

Symptomy cerebrální artériosklerózy

V případě aterosklerózy mozkových cév jsou počáteční příznaky bolesti celého povrchu hlavy, které se někdy objevují jako první, a poté se jejich intenzita a doba trvání zvyšují.

Existují změny v procesu zaspávání a spánku: nespavost, neklidný spánek, noční můry, denní ospalost. Pacienti zaznamenali stálou únavu, snížil výkonnost. Znaky a návyky se mění: neustálá změna nálady, podrážděnost, slzotvornost, nespokojenost se životem a všemi ostatními jsou možná. Někdy je nedostatek koordinace a pomalosti některých pohybů.

U mnoha lidí se příznaky aterosklerózy projevují různými způsoby, navíc lze tuto chorobu klasifikovat jako dvojitě nebezpečnou, protože je obtížné ji zjistit. A není to časově náročná a obtížná diagnóza, ale skutečnost, že většina lidí raději nevěnuje pozornost známkám onemocnění, nejčastěji jsou obviňována z jednoduchých bolestí hlavy, únavy a migrény.

Etapy

Na základě průběhu a postupu výše uvedených příznaků cerebrální aterosklerózy existuje několik fází:

  1. Počáteční fáze. Nemá žádné výrazné příznaky, ale osoba, která sleduje jejich zdraví, zaznamená změny, jako je přepracování po menším fyzickém namáhání, závratě, opakující se bolest hlavy, ztráta paměti a účinnost. Tyto příznaky se často objevují v odpoledních hodinách, ale po odpočinku nebo spánku se přenášejí samy.
  2. Etapa progrese. V této fázi lidé mají tendenci přeceňovat své síly a schopnosti, obviňovat ostatní za jejich selhání. Zvýší se příznaky první fáze. Úzkost, deprese, podezíravost se k nim připojují. Závratě, nerovnováha v chůzi, třesání prstů nebo hlavy, rozostřená řeč nebo zarudnutí během jídla jsou z času na čas zaznamenány.
  3. Fáze dekompenzace. Závažná ateroskleróza mozkových cév, která se vyznačuje ztrátou paměti, schopností myslet a udržovat se. V této fázi jsou časté paralýza a mrtvice. Vyžaduje vnější péči.

Mozková ateroskleróza může vést k chronické mozkové oběhové poruchy a rozvoj cévních encefalopatie a základem přechodných poruch prokrvení mozku (tranzitorní ischemická ataka) a mrtvice.

Diagnostika

V současné době se zjišťuje, jak se stadium choroby uchýlí k ultrazvuku:

  1. Angiografie mozkových cév - tato metoda je dodatečná již s potvrzenou diagnózou, když je stav utěsnění stěny posuzován zavedením speciální látky do cévy.
  2. Transcraniální doppler nebo ultrazvuk intrakraniálních cév mozku.
  3. Duplexní skenování nebo ultrazvuk extrakraniálních cév.

Tyto metody jsou bezpečné a ve spojení s hlavními laboratorními studiemi (OAK, OAM, biochemický krevní test), které umožňují vypočítat ukazatel hladiny cholesterolu, poskytují kompletní informace o stavu pacienta.

Prevence

Nejúčinnějším prostředkem prevence aterosklerózy mozku je strava, vyhýbání se špatným návykům a aktivnímu životnímu stylu. Lidé, kteří jsou náchylní k tomuto onemocnění, budou těžit z eliminace potravin obsahujících cholesterol, které nahradí živočišné tuky rostlinnými tuky, včetně mléčných výrobků, chudého masa, zeleniny a ovoce ve stravě. Je nutné omezit konzumaci slaných, mastných, bohatých a smažených potravin.

Výrobky, jako je mořská kala, luštěniny, karfiol, ořechy a rozinky, lilek, dýně, grapefruity, zralé třešně a vodní melouny budou užitečné ve stravě.

Léčba cerebrální arteriosklerózy

Schéma léčby aterosklerózy je dlouhý a nejčastěji celoživotní proces. V tomto ohledu jsou cílem terapie:

  • snížení ischemických projevů;
  • obnovení části buněk a jejich funkcí;
  • prevence závažných následků mrtvice;
  • změny metabolismu tuků pro stažení "špatného" cholesterolu.

Neurolog se zabývá řešením těchto problémů, jeho povinnostmi jsou identifikace lidí s podobnými problémy, posouzení závažnosti onemocnění a provádění konzervativní terapie. Především je navržena tak, aby zlepšila přívod krve do mozku, aby se stala prevencí arteriální trombózy.

Léčba léků

Moderní metody léčby drog jsou zaměřeny na odstranění účinků aterosklerózy mozkových cév a obnovení normální funkčnosti cév a tepen. K tomu jsou přidělena:

  1. Statiny (liprimar, atoris, zokor, mertinil atd.) Snižují hladinu cholesterolu v krvi na normální hodnotu a pomáhají stabilizovat aterosklerotickou destičku a nevětší její velikost.
  2. Fibráty (fenofibrát) - nižší triglyceridy. Přijímané kurzy, kontrola léčby po 1-2 měsících neustálého přístupu.
  3. Kyselina nikotinová, stejně jako její deriváty - tyto léky mohou být někdy použity při léčbě aterosklerózy mozkových cév.
  4. Sekvestranty žlučových kyselin (cholestyd) jsou iontoměničové pryskyřice, mohou vázat mastné kyseliny do střev a neumožňují jejich absorpci.
  5. Ezetemib - zabraňuje aktivní absorpci cholesterolu ve střevě.
  6. Antihypertenzní léky - pilulky, které snižují krevní tlak. Měly by být užívány denně.
  7. Mezi činidla proti trombocytům (trombotický prst, kardiomagnyl) patří léky podporující ředění krve, které snižují riziko tvorby krevních sraženin.
  8. Vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín A - mají tonický účinek a patří k prostředkům adjuvantní terapie.

Po vyšetření ošetřující lékař předepíše příslušné léky. Příjem léčivých přípravků bude poměrně dlouhý a v některých případech bude muset být užíván po celý život. Proto před podáním léků je třeba pečlivě přečíst pokyny a možné vedlejší účinky.

Chirurgická intervence

S neúčinností léčby léky je možný chirurgický zákrok. Indikace je ultrazvukové vyšetření, při němž bylo zjištěno 70% zúžení lumen mozkové tepny. Vyžaduje radu chirurga, který si zvolí typ operace.

Nejčastěji používaná karotidová endarterektomie, při které je stěna postižené cévy odříznuta, je trombus odstraněn, tepna je obnovena šitím. Také se nedávno objevil nový typ operace - angioplastika. K zavedení katétru do arterie, která rozšiřuje nádobu, dochází k obnovení krevního oběhu a tlaku cholesterolu.

V některých případech může být použito stentování. K tomu je v nádobě instalován drátěný rám, který narovnává tepnu a udržuje její tvar.

Dieta

Úspěch a produktivita léčby aterosklerózy je přímo závislá na dodržování stravy. Nejčastěji tato nemoc ovlivňuje nadváhu. Abyste se vyhnuli komplikacím průběhu onemocnění a urychlíte zotavení, musíte udělat dietu jako životní styl.

Potraviny s vysokým obsahem cholesterolu by měly být vyloučeny ze stravy:

  • Mastné maso a ryby;
  • Alkoholické nápoje;
  • Čokoláda, koláče, muffiny, kakao;
  • Tučné bohaté polévky a bujóny;
  • Játra, mozek, ledviny;
  • Všechny druhy tuku a živočišného tuku;
  • Pikantní, slané pokrmy;
  • Káva, silný černý čaj.

Namísto živočišných tuků můžete jíst tekuté tuky rostlinného původu. Zvláště užitečné oleje obsahující polynenasycené mastné kyseliny skupiny Omega: Omega-3, Omega-6, Omega-9. Jsou bohaté na lněné semínko a olivový olej. Přes vysoký obsah kalorií tyto produkty pomáhají očistit a zpevnit krevní cévy, vrátit jim elasticitu, normalizovat metabolické procesy.

Dodržujeme režim

Pacient v každém věku potřebuje cvičení, dobré fyzické cvičení. Dlouhé procházky, plavání, kurzy ve skupině Zdraví jsou užitečné. Nedoporučuje se provádět silový trénink. Na rotopedu musíte nastavit režim šetření.

Pacient potřebuje pozitivní emoce. Budou se zbavovat negativních účinků životního stresu. V rodinném kruhu je třeba zajistit povinnost a rady starší osoby. Jeho znalosti a zkušenosti ocení jeho příbuzní.

Předpověď počasí

Mělo by být zřejmé, že cerebrální ateroskleróza je klasifikována jako chronické onemocnění, takže léčba je nejčastěji celoživotní. V závislosti na tom, jak byla včas provedena diagnóza a začala léčba, prognóza bude také záviset.

V praxi neurologů jsou známy rozsáhlé formy aterosklerózy mozkových cév, které však umožnily lidem nejen dlouhou dobu žít, ale také zůstat efektivní. Existují však případy, kdy první klinické projevy této nemoci končí mrtvicí a jsou pro člověka fatální.

Proto lékař hraje tak důležitou roli při včasné diagnostice onemocnění a jeho kvalifikované léčbě.

Prevence mozkové arteriosklerózy

Prevenci mozkových cév s cílem zabránit takové závažných onemocnění, jako je ateroskleróza, aneurysma, trombóza, mrtvice a tak dále. To by mělo být včasné a úplné. V tomto případě bude pravděpodobnost vzniku vaskulárních onemocnění minimální.

Typy prevence onemocnění mozkových cév

Existuje primární a sekundární prevence mozkových cév. Primární je prevence vaskulárních patologií u zdravých lidí, stejně jako u těch, kteří jsou ohroženi a mají:

  1. Nadváha.
  2. Špatné návyky (kouření, alkohol, drogy).
  3. Sedavý životní styl.
  4. Emocionální stres.
  5. Věk po 30 letech.
  6. Genetické předpoklady.
  7. Diabetes.
  8. Zvýšený krevní tlak.

Abyste zabránili vzniku cévních onemocnění, věnujte pozornost vaší stravě a životnímu stylu. Odstraňte nezdravé potraviny s vysokým obsahem cholesterolu a snižte na minimum používání slaných, smažených, moučných výrobků. Odmítnutí ze škodlivých návyků - závazek zachování zdraví, tedy vyloučení kouření, alkoholu a drog. Mírná pohybová aktivita bude také prospěšná. Cvičení ráno, vytvrzování, chůze na čerstvém vzduchu - to posílí nádoby a zvýší jejich adaptabilitu na fyzickou námahu a změnu klimatu. Vyhněte se stresu. Dávejte pozor na krevní tlak, jeho skoky mohou naznačovat vaskulární onemocnění. Pokud se u Vás vyskytnou následující příznaky, vyhledejte svého lékaře:

  1. Konstantní bolest hlavy, tinnitus.
  2. Poruchy intelektuálních schopností.
  3. Mdloby.
  4. Porušení koordinace pohybu.
  5. Drastické poškození zraku, vizuální halucinace.
  6. Nespavost (poruchy spánku).
  7. Nepřiměřená slabost, únava, malátnost.
  8. Citlivost v končetinách je narušená.

Sekundární prevence má zlepšit zdraví těch, kteří již mají cerebrální cévní onemocnění. Aby se předešlo poškození zdraví, je třeba posílit krevní cévy mozku. Přípravy na prevenci předcházení komplikacím a vzniku nových patologií a lidových léků pomohou normalizovat zdraví a krevní cévy.

Léčiva pro prevenci mozkových cév

Preventivní léčiva pro mozkové cievy jsou několika skupinami:

  1. Léky snižující hladinu lipidů (nižší hladinu cholesterolu).
  2. Vazodilatátory (vazodilatátory).
  3. Antiagregační činidla, antikoagulancia (léky, které snižují srážení krve).
  4. Drogy, které posilují cévní stěnu (vitamíny).

Léky snižující hladinu lipidů snižují hladinu cholesterolu v krvi. Přípravky na prevenci cerebrální aterosklerózy mozku zahrnují tuto konkrétní skupinu léčiv, protože zničit aterosklerotické pláty, vyčistit lumen plavidla. Existují léky:

  • sníží absorpci cholesterolu ve střevě (cholesteramin);
  • inhibice syntézy cholesterolu (Lovastatin, kyselina nikotinová, klofibrát atd.);
  • urychluje metabolismus a vylučování cholesterolu (Probucol).

Absolutní kontraindikace: těhotenství, laktace, aktivní jaterní onemocnění.

Chcete-li vyřešit nedostatečné prokrvení mozkové tkáně kvůli vazokonstrikci lékaři předepsat léky na prevenci cerebrovaskulární skupiny mozkové vazodilatátory. Použití těchto léků snižuje odolnost v cévách. Aktivní složky léků uvolňují cévní stěny, proto se tyto látky rozšiřují a lumen se zvětšuje.

Tablety a záběry pro prevenci mozkových cév

  • Hydralazin;
  • Vinpocetin;
  • Nicergolin.

Každá léčiva má svůj vlastní seznam kontraindikací, ale existují obecná omezení: těhotenství do 1 roku věku, závažné patologické stavy jater a ledvin.

Předcházení vzniku krevních sraženin v cévách mozku zahrnuje 2 skupiny léčiv: antiagregační činidla, antikoagulancia. První z nich zabraňují tvorbě trombocytů, druhé blokují biochemické reakce, které vedou k tvorbě fibrinu. Prevence mozkových cév s léky skupiny:

  • antiagregační činidla: Aspirin, Wobenzym, Kolpharite;
  • antikoagulancia: heparin, fenilin, warfarin.

Tablety a injekce pro prevenci mozkových cévních skupina činidla proti destičkám, antikoagulanty jsou kontraindikovány u individuální nesnášenlivosti, krvácení, peptický vřed, hemoragická diatéza, pro děti do 16 let, těhotenství, laktace, játra a ledviny, C- a nedostatek vitaminu K,.

K udržení elasticity cév, posílení stěn, zlepšení metabolismu ve vaskulárním lůžku, lékaři předepisují obecné posilující vitamínové komplexy s následujícím obsahem:

  • Vitamin P - má schopnost snížit křehkost a propustnost krevních cév (Ascorutin);
  • selen, draslík, křemík - posilují cévní stěny (Centrum);
  • dihydroquertecin - snižuje viskozitu krve a vaskulární propustnost, zlepšuje kapilární pohyb (Flavit).

Prevence mozkových cév lidovými léky

Chcete-li normalizovat práci krevních cév, v kombinaci s hlavními metodami prevence, používejte lidové léky.

Prevence vazokonstrikce mozkových lidských léků

Následující bylinné infuze pomohou odstranit zúžení krevních cév, zlepšit dodávky kyslíku a živin do mozkové tkáně:

  1. Valerij. Rostlina je známá svým uklidňujícím účinkem, uvolňuje svaly krevních cév a zmírňuje křeče. Pro přípravu infuze vařte 200 ml vody, přidejte 10 g suchých kořenů valerianu, vařte 10 minut a nechte vařit 2 hodiny. Vezměte 2 lžíce. třikrát denně.
  2. Hloh Má antioxidační vlastnosti, zabraňuje tvorbě plaků cholesterolu, pomáhá vyčistit cévní stěny. Připravte 20 g ovoce hloh do 300 ml vroucí vody a nechte vařit několik hodin. Vezměte 30 g denně před jídlem.

Prevence mozkové arteriosklerózy s lidovými léky

Prevence cévní mozková ateroskleróza lidových nápravná opatření zaměřená na snížení hladiny cholesterolu v krvi, brání ukládání cholesterolu plaku plaků na stěnách cév, zlepšuje pružnost a elasticitu minulosti.

Pro korekci cholesterol užitečný rostlinných sterolů (fytosterolů): zvyšují lipoproteiny s vysokou hustotou a obsahu pokles cholesterolu o nízké molekulové hmotnosti. Fytosteroly jsou přítomny v:

  • rostlinné oleje (zejména rakytník, kukuřice, olivy);
  • ořechy a semena (sezamová semínka, pšeničné klíčky, pistácie, slunečnicová semena);
  • luštěnin (hrach, fazole).

Prevence cerebrální aterosklerózy bude také účinná, pokud použijete česnek. Tento přípravek by měl být zařazen do stravy surové (může být rozdrcené), aniž by byla podrobena tepelnému ošetření. Účinnost bude patrná při pravidelném užívání (1-2 keřů denně), což se nedoporučuje u patologií gastrointestinálního traktu.

Fortifikační, antioxidační vlastnosti mají lipy. Prevence sklerózy mozkových cév s touto rostlinou pomůže odstranit toxiny, toxiny, škodlivý cholesterol. Vápno lípy květy jako čaj a pít 2-3 p / d denně. Přidejte med na chuť. Po 1-2 týdnech se hladina škodlivého cholesterolu v krvi sníží.

Prevence aterosklerózy bude účinná, pokud použijete tradiční metody v kombinaci s dietou. Omezte živočišné produkty, sladkosti, smažte, jíst více ovoce, byliny a zeleninu.

Prevence lidských léků mozku aneuryzmatu

Aby se zabránilo výčnělku, ztenčení, rozšíření arteriální stěny mozku, roztržení aneuryzmatu, zvyšuje se jeho velikost, je zapotřebí komplexní prevence. Měla by být zaměřena na normalizaci krevního tlaku nebo srdeční frekvence, korekci hladin cholesterolu, zlepšení cerebrálního oběhu, posilování krevních cév.

Infúze arnických květin pomáhá snižovat krevní tlak. Připravit, nalít 30 g sušených květin z rostliny s sklenicí vroucí vody, nechal vařit po dobu 2 hodin. Vezměte 50 ml před jídlem po dobu jednoho týdne.

Astragalus má vazodilatační vlastnosti, díky čemuž normalizuje krevní oběh a krevní tlak. 40 g suché trávy se vaří v 200 ml vody po dobu 10 minut. Chladni, napněte a užívejte 50 ml denně po dobu jednoho týdne.

Zpevněte cévní stěny, snižte jejich křehkost, normalizujte složení krve a zabraňte tvorbě trombů. Chcete-li připravit, nalijte 1 polévkovou lžíci. ovocné rostliny sklenici vroucí vody. Trvejte 12 hodin. Užívejte 50 ml denně 3-4 r / d.

Léčba

Léčba mozkových cév je v každém případě individuální. To závisí na vlastnostech patologie. Některá onemocnění jsou léčitelná, jiní pouze v lůžkových podmínkách chirurgicky (např. Aneuryzma s vysokým rizikem prasknutí). Prevence a léčba cerebrální artériosklerózy, aneuryzma by měla být včasná. Když se objeví první rušivé příznaky, neváhejte a poraďte se s lékařem.

Ateroskleróza mozkových cév: léčba a prevence

Jak víte, jakákoliv nemoc je snadněji preventivní než lék, a v případě tak hrozného onemocnění, jako je ateroskleróza mozkových cév, hraje důležitou roli prevence. Pokud se však choroba objevila nebo je podezření, pak by měl pacient okamžitě konzultovat lékaře o jmenování odpovídající léčby.

Diagnóza

Pro diagnostiku a analýzu stavu cév v ateroskleróze mozku se pro stanovení stavu extrakraniálních a intrakraniálních cév používají ultrazvukové diagnostické techniky a angiografie. Takové techniky jsou absolutně bezpečné a v kombinaci s laboratorními testy krve pro cholesterol v těle posuzují povahu aterosklerotických plaků, stupeň zúžení vaskulárního lumenu a určují taktiku pro další léčbu aterosklerotického procesu.

Léčba této závažné nemoci, která může vést k řadě nebezpečných komplikací a postižení pacienta, je vždy složitá a dlouhodobá. Začíná zásadní revizí životního stylu pacienta a eliminací všech předisponujících faktorů přispívajících k progresi aterosklerotické léze mozkových cév.

Léčba může zahrnovat:

  • léčba bez drog (normalizace práce a odpočinku, odmítnutí špatných návyků, boj proti fyzické nečinnosti atd.);
  • předepisování anti-sklerotické diety;
  • léky na předpis;
  • provádění chirurgických operací.

Metody léčby bez léků

Pro účinnou léčbu cerebrální aterosklerózy by měly být všechny faktory přispívající k rozvoji a progresi této patologie vyloučeny ze života pacienta.

  1. Eliminace hypoxie. Doporučujeme procházky a aktivní outdoorové aktivity několik hodin denně. Lázeňské procedury (lázně kyslíku, radonu a oxidu uhličitého) a přijetí kyslíkových koktejlů lze předepsat.
  2. Boj proti stresu a negativním emocím. Pacientovi se doporučuje normalizovat pracovní režim a odpočinek, v případě potřeby lze předepsat sedativa.
  3. Boj s hypodynamií. Pacientovi se doporučuje jogging nebo chůze, plavání, jóga nebo aerobik.
  4. Odmítnutí špatných návyků (především kouření). Pokud je nemožné vzdát alkoholu a kouření sami, může být pacientovi doporučeno několik způsobů, jak se zbavit těchto škodlivých závislostí.
  5. Průběžné sledování krevního tlaku a léčba hypertenze. Tlak krve u takových pacientů by měl být udržován nejvýše 140/90 mm. Hg st.
  6. Průběžné sledování hladiny cukru v krvi (u pacientů s diabetes mellitus).
  7. Pravidelné sledování neurologů a testování sledování cholesterolu a protrombinu v krvi.
  8. Provádění kurzů pro léčbu sanatoria (Sochi-Matsesta, Kislovodsk, Truskavets, Nemirov, Sernovodsk, Pyatigorsk, Archman, Ust-Kachka atd.).

Dieta

Zvláštní důležitost při léčbě cerebrální aterosklerózy je terapeutická anti-sklerotická strava.

Dieta těchto pacientů by měla sestávat z následujících produktů a jídel:

  • maso: chudé ryby a drůbež ve vypálené nebo vařené formě, mořské plody (mušle, hřebenatky atd.);
  • tuky: dietní olej, rostlinné oleje (mez masla);
  • výrobky z mouky: pšeničný a žitný chléb z mouky kategorie I-II, štíhlé pečivo, pečivo s přídavkem otrub;
  • první kurzy: zeleninové a mléčné polévky s obilovinami a zeleninou;
  • vejce: až 3 měkké vařené vejce, proteínové omáčky;
  • mléčné výrobky: odstředěné mléko a fermentované mléčné výrobky, nesolený nízkotučný sýr, tvaroh s nízkým obsahem tuku, nízkotučná zakysaná smetana, která se přidává k pokrmům;
  • obiloviny: pohanka, ječmen, ovesné vločky, proso (těstoviny, krupice a rýže);
  • předkrmy: posypaný sleď, saláty s jogurtem a rostlinnými oleji, nízkotučná šunka, saláty s mořskými plody a mořskými plody;
  • zelenina: zelenina v pokrmech, zelí, dýně, cuketa, řepa, mrkev, lilky, brambory, zelený hrášek vařený, pečený nebo syrový;
  • plody a bobule: surové ovoce a bobule, sušené ovoce, želé a pěny z nich (s obezitou, hrozny, rozinky, džemem jsou vyloučeny);
  • nápoje: slabý čaj a káva, ovocné nápoje a ovocné nápoje, zeleninové a ovocné šťávy, odvar z pšeničných otrub a kyčlí;
  • omáčky a koření: rajčata, zelenina, zakysaná smetana, mléčné omáčky a ovoce a bobule, skořice, kyselina citronová, vanilín.

S obezitou je nutné omezit obsah kalorií v potravinách. U osob, jejichž práce nesouvisí s významnými fyzickými náklady, by měla být 2700-2800 kalorií denně (bílkovina - 90 g, tuk - 50-60 g, uhlohydráty - 350 g).

Pacient by měl vyloučit ze stravy potraviny, které obsahují velké množství tuku a cholesterolu:

  • pečení a výrobky z těstovin;
  • maso, houby a rybí vývar;
  • droby (játra, ledviny, mozek);
  • plodit;
  • tučné maso;
  • mastné mléčné výrobky;
  • vaječné žloutky;
  • luštěnin;
  • čokoláda;
  • cukrovinky;
  • ředkvičky a ředkvičky;
  • špenát;
  • šťovík;
  • houby;
  • margarín;
  • majonéza;
  • křen;
  • pepř;
  • hořčice;
  • Silná přírodní káva a čaj.

Léčba léků

Léčba léčebného účinku cerebrální aterosklerózy může být předepsána pouze lékařem po vyhodnocení údajů z laboratorních a přístrojových diagnostických testů a za stálého sledování parametrů krve.

Pro léčbu lze předepsat:

  • Fibráty (fenofibrát, Tsiprofibrat): používají se ke snížení hladiny triglyceridů, určených dlouhodobými kursy (1-2 měsíce);
  • statiny (Atoris, Mertinil, Liprimar, Zokor): předepsané pro prevenci růstu aterosklerotického plaku a snížení hladiny "škodlivého" cholesterolu v krvi, jsou používány po dlouhou dobu (2-3 měsíce) s konstantním sledováním parametrů krve (pokud je to nutné, dávka je upravena);
  • deriváty kyseliny nikotinové (Nicoscane, kyselina nikotinová): určené ke snížení hladiny "škodlivého" cholesterolu a triglyceridů, podporují tvorbu lipoproteinů a ředění krve;
  • Ezetemib (Ezetrol): tento lék pomáhá omezit vstřebávání cholesterolu z čreva do krve;
  • (Cholestide, Colestipol, Kolestiramin): používají se ke snížení absorpce žlučových kyselin z gastrointestinálního traktu a pomáhají snižovat hladinu "škodlivého" cholesterolu;
  • antiagregační činidla (kardiální magnetická, aspirinová kardio, trombotická pomůcka): jsou předepsány ke snížení rizika vzniku krevních sraženin a ke zlepšení průtoku krve;
  • vitamínové přípravky (vitamíny B, A, C a E, vitamín-minerální komplexy): mají antioxidační a tonizační účinek;
  • antihypertenzní léky (Carvedilol, Nebivalol, Atenolol, Betaxalol, diuretika): jsou předepsány pro každodenní užívání a prevenci hypertenzní krize;
  • vazodilatační a lék na zmírnění křečí (Eufillin, Papaverina hydrochlorid, Curantil, Dibazol, Cavinton, Actovegin): jsou předepsány pro normalizaci cerebrálního oběhu;
  • nootropní léky (Cerebrolysin): pomáhá snižovat četnost a závažnost recidivy onemocnění, snižuje množství poškození v mozkových tkáních způsobených ischemií;
  • léky proti bolesti (Baralgin, Spazmalgon): používají se k bolesti hlavy k úlevě od bolesti.

Chirurgická léčba

Chirurgické operace při ateroskleróze mozkových cév se provádějí v případě vysokého rizika úplného zablokování velkých tepen. Pro normalizaci průtoku krve v plazmě lze použít následující metody:

  • endoskopické odstranění aterosklerotických depozit: endoskop je zaveden přes punkci do tepny se speciálními stenty obsahujícími látky pro resorpci aterosklerotického plaku a pod rentgenovou kontrolou je dodávána do zúžené zóny, pak je instalován stent;
  • endarterektomie: pomocí otevřené kožní incize je umožněn přístup k požadované oblasti cévy, krevní tok se zastaví v požadované oblasti a aterosklerotický plak je vyříznut, tepna je šitována cévním stehem a je provedeno uzavření zbývajících tkání vrstvou po vrstvě.

Prevence

Základem pro prevenci vývoje cerebrální aterosklerózy je udržení zdravého životního stylu a dodržování pravidel správné výživy.

  1. Odmítnutí špatných zvyků.
  2. Aktivní životní styl.
  3. Fyzická aktivita.
  4. Boj proti stresu.
  5. Odmítnutí smažených, tučných, moučných, sladkých a slaných pokrmů.
  6. Opevněné potraviny.
  7. Včasná léčba chronických onemocnění.
  8. Zbavte se nadměrné hmotnosti.
  9. Klinický dohled a dodržování všech doporučení lékaře.

Léčba a prevence cerebrální aterosklerózy je jedním z nejnaléhavějších problémů moderní medicíny. Složitá opatření pro léčbu této závažné nemoci, která se dnes používají, mohou významně zmírnit stav pacienta a vést k nástupu dlouhodobé a trvalé remise této nemoci.

Zapamatujte si! Včasný přístup k lékaři a zdravý životní styl mohou zabránit vzniku cerebrální aterosklerózy, což vede k invaliditě.

Informační video na téma "Magnetická rezonanční angiografie mozkových cév"

Prevence aterosklerózních cév

Ateroskleróza je příčinou mnoha nemocí, především kardiovaskulárních. Nejčastěji se tyto nemoci vyskytují u starších lidí. Ve starém věku jsou nádoby staré společně s celým organizmem, tkáň stěn cév a tepen se stává tenčí, jejich pružnost se snižuje, stávají se pokryty zevnitř tlustým růstem. To vše vede k tomu, že tok krve se stává méně kvůli zúžení cévního kanálu. Jedná se o aterosklerózu. Proto je prevence aterosklerózy od raného věku důležitým úkolem.

Úkoly prevence

Zabraňte ateroskleróze - v budoucnu se budete chránit před infarktem a mozkovou mrtvicí. A první věcí je dieta.

Abyste zabránili ucpání cév, musíte rozhodně:

  • udržování normálního metabolismu tuků;
  • trénovat srdce tak, aby co nejlépe zvládlo práci;
  • zkuste posunout zpět nevyhnutelný stáří a pokles.

Prevence aterosklerózy není jednorázová léčba, ale životní styl. Je nesmírně důležité si uvědomit, že je mnohem snazší dávat zdraví na pár hodin denně, než riskovat, že se dostanete do intenzivní péče s infarktem myokardu.

Dieta

Správná výživa pro prevenci aterosklerózy je nejdůležitější složkou. Koneckonců, přesně to, co vstupuje do těla s jídlem a tvoří základ jeho činnosti. Kolik tuku bude konzumováno a zpracováno nebo uloženo v místech, které jsou náchylné k nemoci, určí míru rizika aterosklerózy. To je důvod, proč je tak důležité, aby stravování člověka bylo vyvážené, jednoduše - musíte dodržovat zdravou výživu.

Seznam výrobků proti cholesterolu

Je to docela snadné. Zdravé jídlo může být velmi chutné, neměl byste slepě uvěřit tomu, že vše, co je užitečné, je nezbytně bez chuti. A je také důležité, aby takové jídlo bylo mnohem levnější.

Zde jsou produkty, které mohou přispět k rozvoji aterosklerózy:

  • Tuky živočišného původu - máslo, sádlo, mastné potraviny.
  • Spread a margaríny. Jsou vyrobeny z rostlinného tuku, ale používají technologie, které přeměňují tuky na trans-tuky, a jsou mnohem škodlivější než tuk.
  • Cukr. Nadměrný obsah porušuje jeho metabolické procesy, v důsledku čehož nejsou tuky absorbovány tělem a nejsou řádně zpracovány.
  • Vaječný žloutek. Jeho nadbytek ve stravě může způsobit zvýšení cholesterolu.
  • Káva, černý čaj. Používáte-li tyto nápoje často silné, můžete způsobit velké poškození nádob. Koneckonců, tanin a kofein jsou alkaloidy, tj. Stimulanty, které nutí tělo násilně oživovat, což ovšem neovlivňuje včasné riziko vzniku srdečních a cévních onemocnění.

Samozřejmě, že seznam těchto produktů neznamená, že je naprosto nemožné používat, aby zůstali zdraví. Koneckonců, má máslo, tvaroh a maso také potřebné ve stravě k nasycení důležitých vitamínů, minerálů a dalších látek těla. Je však nutné, aby bylo toto opatření v souladu.

Dieta

Dieta pro prevenci aterosklerózy není analóze nalačno nebo vzdání se mnoha chutných věcí. Můžete jíst všechno, ale s mírou. Koneckonců, tučný kebab jedený jednou měsíčně nezpůsobí enormní škodu na zdraví, pokud je správně vyvážená základní výživa. A neměli byste jíst pouze výrobky s nízkým obsahem tuku, ale také škodlivé, protože tělo skutečně potřebuje tuky, mělo by být kontrolováno pouze množství.

Maso je nejcennějším zdrojem živočišných bílkovin. Ale z toho je postaveno živé organismy. Ale musíte je diverzifikovat a rostlinné bílkoviny, kterých je v luštěninách dost, a také obsahovat ryby ve stravě. Jeho bílkovina je absorbována lépe, jednodušeji a také přinese fosfor a jód, což je také velmi důležité pro správnou výživu. Maso je těžší strávit, takže je nejlepší střídat s jinými bílkovinami.

Ryby - cenný produkt pro snížení hladiny cholesterolu

Používání vlákniny je stále naprosto nezbytné a jeho velké množství se nachází v ovoci a zelenině. A proto byste měli určitě zahrnout do denního menu saláty ze surové zeleniny, čerstvého ovoce, čerstvě vymačkané šťávy bez cukru.

Rostlinný olej. Obsahuje rostlinné tuky, ale ve velmi koncentrované formě. Proto jej nepoužívejte. Nerafinovaný olej je vhodnější pro saláty, protože tam je méně tuku a je zde více výhod - není čištěno a není vyňato z přírodních rostlinných nečistot. A rafinovaný se skládá pouze z tuku.

Koření vytvářejí chutnější jídlo a také se podílejí na metabolismu a aktivují ho. Je důležité dodržovat opatření, aby nedošlo k poškození žaludku a nepřiměřené činnosti.

Ujistěte se, že používáte obiloviny, tedy chléb a obiloviny. Ale při výběru chleba je třeba upřednostňovat celozrnné, s otrubami, od hrubé mouky. Ale chléb z mouky je lepší jíst co nejméně.

Pro nohy a hlavu

Plavidla dodávají krev celé tělo, a proto se nacházejí ve všech částech těla. To znamená, že onemocnění se může vyvinout kdekoliv.

Prevence cerebrální artériosklerózy se vyznačuje přísnějšími principy. Například, pokud máte podezření na riziko této nemoci, měli byste ze stravy vyloučit tučné maso, cukr, vaječné žloutky. Olej jíst zeleninu, zvířecí bílkoviny z ryb, co nejvíce zeleniny a ovoce.

Prevence aterosklerózy nohou zahrnuje ukončení kouření, pití silného čaje nebo kávy, alkoholu a kontroly hmotnosti, protože nadváha může přispět k rozvoji onemocnění.

Zelenina a ovoce - podstatné v menu pro prevenci aterosklerózy

Drogy

Přípravky na prevenci aterosklerózy se redukují především na použití vitaminových specializovaných komplexů, doplňků stravy, které musí být užívány v kombinaci s dietou. Může se také doporučovat enzymové přípravky, které pomáhají při správném rozkladu a absorpci tuků a sacharidů a snižují hladinu cholesterolu.

Lidové prostředky

Nezanedbávejte použití bylinných čajů a odvarů pro prevenci aterosklerózy. Jsou mnohem zdravější než tradiční černý čaj. Je dobré dělat infuze z hloh, divoké růže, tymiánu a denně je vypít, možná i nahradit jejich obvyklý čaj a kávu.

Zelený čaj je také dobrý. Nestanoví to horší než káva, ale podporuje omlazení těla, živí ho energicky a bojuje proti předčasnému stárnutí cév.

Bojujte proti stáří

Nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak bojovat o rozšíření činnosti a výkonu organismu a jeho orgánů, je fyzické cvičení. A absolutně není nutné navštěvovat tělocvičny a podobné placené aktivity.

To je docela dost udělat alespoň malé zahřátí na čerstvém vzduchu, chodit. Vyměňte výlet do obchodu pěšky. Chcete-li získat psa, který musíte chodit třikrát denně. Existuje mnoho možností. Hlavním důvodem je věnovat pár hodin sebe a vašemu zdraví každý den.

Pinterest